浅滩:青年自杀的悲剧
Saoirse Kennedy Hill最近在马萨诸塞州海恩尼斯港的家庭大院去世，以痛苦的方式暴露了困扰美国的精神健康危机.肯尼迪·希尔(Kennedy Hill)女士在2016年2月发表的寄宿学校论文《迪尔菲尔德卷轴》(The Deerfield Scroll )中公开表达了她与沮丧和自杀意图的斗争.她写道:“我的抑郁症在中学时代初就根深蒂固，并将在我的余生中陪伴着我.尽管我主要是一个快乐的孩子，但我却遭受了深深的悲伤，感觉就像胸口沉重的巨石."(肯尼迪·希尔，2016年).
女士.肯尼迪·希尔(Kennedy Hill)的故事虽然非常悲惨，但却令人恐惧.确实，在青春期，神经化学的自然变化预示着情绪的明显变化，包括从烦躁到忧郁的一切，以及更严重的事情，例如焦虑，沮丧和自残想法.
全国精神疾病联盟报告说:“青少年和年轻人的心理健康状况很普遍.五分之一的人患有精神疾病-到14岁时有一半会发展，到24岁时有四分之三"(NAMI，2019).此外，上个月发表的Vox文章指出，该人群中情绪障碍和自杀的急剧增加.它引用了疾病控制和预防中心(CDC)的数据，指出:“在1990年代后期急剧下降之后，年轻人中的自杀死亡人数……在2008年左右开始攀升，然后在2017年达到新高"(Resnick ，2019).
这些数字是什么样的?致力于预防自杀(“无声的流行病")的非营利组织Jason Foundation(JFI)指出，它是10至24岁年龄段的第二大死亡原因，而且“比起癌症，心脏病，艾滋病，先天缺陷，中风，肺炎，流行性感冒和慢性肺病，合并"(JFI，2019年).
这种自杀难题要求所有关心年轻人的人作出承诺，更深入地探讨一场关于自残潮的非常必要的对话，这种自残潮不仅可以挽救生命，而且可以残废被遗弃的人.
JFI是青少年研究与教育中心(CARE)的合作者，致力于通过教育提高对这一问题的认识，同时为主要利益相关者提供工具，并帮助他们识别和照顾处于危险中的青年.
哪个人要问一个问题:“谁有风险?"可悲的是，大多数人.
正如黛博拉·塞拉尼(Deborah Serani)在2019年6月版的《清醒的世界》杂志中写道的那样，“抑郁症横扫了社会经济状况，在世界上每个文化和每个国家都有发现"(塞拉尼，2019年)
话虽这么说，但有些青少年的风险似乎比其他青少年高.据儿童思维研究所(Child Mind Institute)称，它们与以下风险因素相关(Kaslow，2019年).
- 最近或严重的损失
- 精神病，尤其是情绪低落，如抑郁症或与创伤和压力有关的疾病
- 自杀未遂
- 酒精或其他物质使用障碍
- 在不尊重或不接受性取向的环境中与性取向作斗争
- 自杀，家庭暴力，虐待儿童或忽视的家族史
- 缺乏社会支持
- 欺凌
- 获得致命手段，例如枪支和药丸
- 与寻求帮助相关的污名
- 访问服务的障碍
- 文化和宗教信仰认为自杀是解决个人困境的一种高贵方式
在存在危险因素的地方也存在保护因素这一事实可以发现一些好消息.
自杀预防资源中心说:“保护性因素是有助于保护人们免于自杀的个人或环境特征."这些因素包括以下因素(SPRC，2019).
- 有效的行为健康护理
- 与个人，家庭，社区和社会机构的联系
- 生活技能(包括解决问题的能力和应对能力，适应变化的能力)
- 自尊和生活中的目的或意义
- 阻止自杀的文化，宗教或个人信仰
我们还需要知道什么?
屡获殊荣的演讲者和《幸福的面孔背后》的作者罗斯·萨博(Ross Szabo)说:“目前，我国最大的差距之一是没有足够的心理健康课程来教授各个年龄段的人们所需的技能管理他们的心理健康.现在是时候采取下一步行动，并帮助人们发展应对情绪的技能.我们的国家从幼儿园到一生都讲有关身体健康和饮食的知识.现在该对心理健康做同样的事情了！" (Szabo，2019年).
Szabo在2018年2月的美国营地协会年会上的演讲中主张将社交情感学习与神经科学，心理学，生理学和正念相结合.他还警告说，自杀可能是一时冲动的，因此，认识和预防工作不应是一成不变的，而应是持续不断的.
佛罗里达州最近规定，公立学校从六年级开始至少要教学生五个小时的心理健康课程.州教育专员理查德·科科兰(Richard Corcoran)解释说，新指令“将要求学生参加旨在帮助他们识别精神疾病迹象和症状的课程，在与抑郁症或其他问题作斗争时寻找资源，并教他们如何帮助同龄人患有精神疾病的人.
“我们将在佛罗里达州重塑基于学校的心理健康意识，就心理健康外展和学校安全而言，我们将成为全美排名第一的州……"(Ceballos，2019年).
其他人，如Chooselife.org的创始人，CARE国家咨询委员会的成员杰森·里德(Jason Reid)也认为，在美国，我们需要超越人们的认识来结束这一流行病.里德(Reid)因自杀而失去了一个14岁的儿子，他制定了“巨大目标"，要在2030年之前消除此类死亡.
如何到达那里?里德提出了一种协作方法，涉及五个方面，以支持改善青少年的心理健康:父母，学校和政府，儿童，医学界和社交媒体.
当然，这种游戏计划是假设年轻人的一生中有他们需要帮助的信息.肯尼迪·希尔(Kennedy Hill)女士告诉她，情况似乎并非如此.她解释说:“尽管我的朋友们非常支持我，但他们似乎是唯一知道过去一年我生活中发生的事情的人."肯尼迪·希尔女士指出，HIPAA的隐私条款让她感到非常孤独，无法与Deerfield的重要人物(包括老师和顾问)分担痛苦.
女士.肯尼迪·希尔(Kennedy Hill)也谈到了耻辱问题，他说:“迪尔菲尔德(Deerfield)是美国顶尖的教育机构之一，但似乎没人知道如何谈论精神疾病.人们自由谈论癌症；为什么讨论抑郁症，躁郁症，焦虑症或精神分裂症的影响如此困难?仅仅因为这种疾病可能无法在外部看到，并不意味着患有该疾病的人没有挣扎."
但是污名化的潮流可能正在改变.
根据美国心理学会的说法，年龄在15到21岁之间的年轻人和37岁的年轻人(占35％)更有可能报告他们接受了心理健康专业人员的治疗或治疗，而26岁的年轻人则为26岁. X世代的百分比，婴儿潮一代的22％和老年人的15％"(Bethune，2019年).
这是个好消息.但是，要解决年轻人中日益严重的自杀祸害的任何全面计划，都必须解决他们自言自语以及与他人分享感受的可能性.
在某种程度上让人联想到认知行为疗法，这种方法试图缩小(或在很大程度上缓解)心理学家卡尔·罗杰斯所称的真实(或实际)自我与理想自我之间的差距，或者说最近是什么.玛丽·皮菲尔(Mary Pipher)是《重生的欧菲莉亚-拯救青春期少女的自我》 的合著者，他称真实与虚假的自我. Pipher强调了女孩中抑郁症和自杀的迅速上升，这在去年5月的《时代》杂志上发表的文章中指出:“美国青年男女自杀率之间的差距正在缩小." (Ducharme，2019年).
2018年3月，一篇文章“所有过去的黑暗"分享了宾夕法尼亚大学学生麦迪逊·霍勒兰(Madison Holleran)的故事，她从校园停车场的屋顶上跳下来自杀.它说:“失去麦迪逊，一个冉冉升起的新星，一个年轻的女人，在大多数情况下似乎都以'拥有一切'着称，这使'Penn Face'这个词声名狼藉，反映了学生对'成为'人的压力".佩恩·菲斯(Penn Face)和其他学校的类似绰号掩盖了许多年轻人向他人展示的立面，包括最亲近的年轻人，以使自己看起来更强壮，有自信和成功"(华莱士，2018年).
换句话说，假自我被禅宗佛教徒称为“猴心"，或持续不断的内在ter不休“对我们的情绪造成负面影响，使我们不快乐的愤怒，不安和焦虑"长期存在，这增加了自我的可能性-harm(Fabrega，2019).
将她的个人故事添加到这么多16岁的Ellie Russo的奋斗中，他在电子邮件中告诉我:“我们所有人的脑袋里都有一点声音.这种声音可能是支持，伤害或花生画廊的内部版本.不管声音是什么，它都会告诉您该做什么，什么时候做以及如何去做.我的声音过去很差.它曾经使我充满消极和沮丧的想法.它会告诉我我还不够好，或者我还没有拿到什么.尽管我试图忽略它，但它不会消失.它构想出了不可能发生的可怕场景，但这仍然让我感到恐惧.
“我的声音要我融入.我觉得在我的社区中，这是唯一重要的事情.从幼稚园第一天上学的那一刻起，我就注意到每个人的穿着.什么是“酷"?什么是“丑陋"?什么是“可接受的"?最终，这个小声音完全把我消耗了.我非常沮丧和焦虑，所以我寻求帮助，而不是摆脱声音，而是将其转变为积极的态度，可以成为我的个人啦啦队长.幸运的是，我很早就意识到，了解自己远非只是内在的小声音告诉我们什么地方出了问题，这具有极大的价值."
CARE确定的重要青年影响者的工作，包括同龄人，父母，老师/教授，教练，营地顾问，医师，心理健康专业人员和基于信仰的导师，以及像Kennedy Hill女士和Russo女士这样勇敢的人，可以在强调正确的事情和挽救生活的浅滩和浅滩上的工作上大有帮助.
参考
Bethune，S.(2019). Z世代更有可能报告精神健康问题. 心理学监测. 2019年1月.美国心理学会. https://www.apa.org/monitor/2019/01/gen-Z(2019年8月12日).
Ceballos，A.(2019).佛罗里达州规定从6年级开始在公立学校中必须进行心理健康课程. WPTV:西棕榈滩5. 2019年7月18日.https://www.wptv.com/news/state/florida-makes-mental-health-classes-mandatory-in-public-schools-starting-in-the-六年级(2019年8月12日).
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