帮助处于虐待或控制关系中的人
您可能已经注意到您的朋友的行为有所不同，并且您怀疑他们正在受到控制，甚至可能被其亲密伴侣虐待.了解如何提供帮助.
强制控制和家庭暴力
强制控制是许多施虐者用来控制其伴侣的策略的总称，而不仅仅是暴力.策略包括隔离，轻描淡写，侮辱性以及经济，身体和性虐待.每种侮辱性战术都有特别的有害影响.总的来说，影响可能是灾难性的.
下一部分介绍了抵消这些策略的影响以帮助您关心的人的方法.目标:授权您的朋友做出自己的决定并重新控制自己的生活.
1.抵消隔离. 也许您已经注意到您的朋友没有参加他们曾经喜欢的活动，这很奇怪.虐待者通过各种方式隔离伴侣，包括阻止他们的计划，嫉妒，散布谣言以及与伴侣的朋友，家人和同事之间产生紧张关系.通常，受害者最终会在关系之外限制自己的联系，这不值得麻烦.
您可以通过保持联系或重新与您担心的人保持联系来抵消孤立感，即使滥用者可能会使您感到困难.通过电子邮件，短信，电话，礼物和访问的某种组合，看看您是否可以保持联系.保持对话畅通，不要过早提出对虐待的担忧.另外，请记住，施虐者可能会监控他们的邮件，电话，电子邮件和社交媒体，无论他们是否知情.不要通过说出任何可能使施虐者感到震惊的方式来冒风险.专注于一起度过美好的时光.
鼓励您的朋友参加户外活动.打破隔离的几乎所有东西都是有价值的，包括每天散步，宗教服务甚至购物.如果您住在附近，请安排定期聚会.如果您住在较远的地方，请查看是否可以安排电话通话.知道施虐者可能会随时监控或撤销从事这些活动的“许可"；因此，施虐者似乎对威胁的追求越少，受害人越有可能参与其中.
2.抵消放光..放光是一种通过操纵环境并否认现实来使人感到疯狂或对其他人看起来疯狂的方法.这些技术包括隐藏事物，否认事件发生或将受害者没有做的事情归咎于受害者.为了使他们变得不稳定，虐待者还散布有关受害者的谣言，迫使他们吸毒或酗酒，向警察或儿童保护部门提出虚假指控，并剥夺他们的食物或睡眠.
您可以通过确认朋友的观点来抵制燃眉之急.重新叙述您分享的回忆可能也会有所帮助-这些故事会提醒人们在虐待之前他们是谁.抵制演讲的诱惑；相反，请尝试多听.
3.抵消降解滥用者经常通过侮辱，批评和侮辱他们来贬低他们的伴侣.虐待者要求受害者生活中最亲密的方面，包括性，饮食，洗澡，穿衣甚至上厕所.随着时间的流逝，这些有辱人格的策略会切入一个人的自尊心.
您可以通过表现出真诚的支持和赞赏来应对这种退化.首先使用以下短语:“我一直喜欢您的一件事……"，“我欣赏您的样子……"和“当我们...时我会喜欢它".只要这些评论是真诚的，它们就可以帮助正在做的人.受虐待的人对自己的感觉更好.
避免批评或指责他们，并且对他们的选择(包括尤其是与虐待者有关的选择)保持不偏不倚.他们比其他人更了解自己的生命和风险.您的工作是帮助他们再次欣赏自己；他们做出的选择仍然是他们自己的.
4.抵消经济滥用. 强制控制的标志之一就是剥夺了受害者的金钱和交通等资源.有些虐待者不让其伴侣在屋外工作，而另一些则责成其伴侣交出工资.虐待者可能会利用金钱来威胁，奖励或惩罚受害者，或强迫受害者违背自己的意愿行事，从而使他们“赚钱".滥用者常常会从伴侣那里偷窃并破坏自己的信誉，使受害者更难以摆脱困境.
您可以通过询问朋友的需求来抵消经济控制.可能的可能性包括金钱，食物，育儿，宠物护理，交通，信息，工作以及居住或存储财产的地方.尽管您可能无法自己提供所有这些功能，但是您可以通过基于社区的资源来联系您的朋友或家人.只兑现您可以遵守的诺言.
5.抵消“爱的行为"的诱人效果.当滥用者似乎是一种使受害者保持婚姻关系的有用策略时，他们常常表现出高度浪漫和爱心.您的朋友可能想告诉您他们的好部分关系.听这些话并尊重他们，不要轻视它们.诸如“听起来您的关系有时很棒"之类的评论将帮助人们知道他们被理解了.
如果看起来还可以，则可以鼓励该人跟踪这段关系看起来很好，很好或可怕的日子.如果时间合适的话，您可以轻轻地分享您的后顾之忧. “今天早上我和James见面时，你看上去很害怕……"“比起几年前，你看上去更加胆怯和安静……"“你向我描述了一段美好的时光，以及一段关系中的可怕和危险的时刻.我想知道一年或十年后的情况会怎样……"“您是否有理由认为您的恋爱关系越来越好?"从外面看，您可能很清楚，浪漫和爱的行为只是另一种操纵工具.但是，渴望爱情和亲情的人可能会屈服于他们的诱惑力.
6.抵消身体暴力..在强制控制的关系中，大多数暴力行为通常相对温和但频繁-打耳光，推，抓，摇晃和粗暴地发生.受害人不太可能向警察报告这些行为.当施虐者的肢体暴力变得更加暴力时，他们通常会指责受虐者的虐待行为-说她是通过做某件事或不做某件事来挑起暴力行为.
如果您看到恐惧或暴力的迹象，请对它们进行轻描淡写.例如，“您的胳膊上好像有瘀伤"或“好像有人在踢那堵墙".如果您的朋友描述了威胁或暴力事件，请用``听起来很恐怖''或``听起来很痛苦''之类的短语来表示同情.提醒受害者，无论他们做了什么或说什么，都没有令人接受的理由来吓or或殴打另一个人.
询问是否有致死迹象，例如使用或威胁使用武器，极度嫉妒或控制，性侵犯或勒死.如果存在这些情况，请告诉您的朋友这些迹象表明虐待可能会致命，并且您不希望它们最终死亡.最后，讨论安全计划.如果您的朋友不想与您讨论身体暴力，请不要坚持讨论身体暴力.专注于您的连接和抵消隔离的方法.
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跟踪，威胁，性胁迫，对儿童的操纵，对法律制度的骚扰以及文化和性别的相交方式，这些都与强制控制和家庭虐待有关，但它们不在本文的讨论范围之内.
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由伙伴控制会在短期和长期内造成混乱，孤独和极度破坏.支持您的朋友可以提供很多帮助.
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