利用痴迷的好处

我们的大多数痴迷都不是我们自己选择的，也不为我们服务.它们之所以出现，是因为我们是焦虑的生物，而我们的非生产性思想会随着焦虑的节拍反复循环.违背我们的意愿，我们沉迷于变老的侮辱，改变我们伴侣的傲慢态度，与敌对的父母和解，关于感染可怕的疾病，关于确保我们的下一杯酒.我们执着于工作中的一些小事，那件事解决了，我们又执着于工作中的下一个小事.我们沉迷于我们想要发生的事情，比如中彩票，以及我们不想发生的事情，比如皱纹.我们的思想本应属于我们自己，却被焦虑窃贼偷走了.

即使一个人没有强迫症，很多人也会被焦虑驱使以非生产性的方式强迫症.他们不想要的、侵入性的想法——教科书对痴迷的定义——经常导致他们做出强迫行为，比如无休止地寻找青春增强剂、洗手、酗酒，或者从不真正离开办公室的工作.强迫性想法并不总是导致强迫行为，但它们经常会导致，经常导致这两种想法合并在一起，成为强迫症.

这些都是徒劳的痴迷——它们不为我们服务.它们浪费了我们宝贵的时间，占用了我们有限的神经元，剥夺了我们的可用性.这些想法迫使我们强迫性地以对我们无益的方式行事.焦虑助长了这些痴迷，而缓解焦虑的努力会导致我们做出毫无意义、可疑或危险的行为，目的是让我们的神经平静下来并消除焦虑.我们自己的神经系统给我们带来了巨大的压力，除了我们徒劳的痴迷之外，还会产生各种不愉快的影响.我们变得高度警惕、容易受到惊吓、容易患上机会性疾病、无法入睡或容易疲劳.焦虑给我们带来了一系列问题，对主宾的痴迷无益.

发生这种情况是因为我们是那种生物.我们已经进化出古代大脑的显着部分和现代大脑的显着部分、生存本能和道德规范、原始食欲和微妙的意识.我们是那种可以从天而降的生物，在不惜一切代价生存或为事业献出生命之间做出选择，一分钟吃太多花生，下一分钟谱写一首令人难以忘怀的情歌，以无数奇怪的方式与我们自相矛盾和困惑.在一种让我们心跳加速和思维加速的能量来源的推动下，我们被迫徒劳无功地痴迷.如果我们能够控制自己的思想，我们是否可以利用这种力量来高效地痴迷?

对科学的痴迷导致疫苗，对艺术的痴迷导致交响乐，对人道主义的痴迷导致自由和正义.对个人和全人类而言，富有成效的痴迷是我们的命脉.我们不应该仅仅因为他们让我们承受不必要的压力，给我们的行为带来强迫性的优势，或以其他方式让我们不舒服和威胁我们而害怕他们.相反，我们应该学习如何管理它们.

通过学习如何有效地痴迷，您可以使自己更接近目标.你创造了有价值的痴迷，你咀嚼、挣扎和喜爱，这些连续的富有成效的痴迷成为你用来展现潜力和实现梦想的核心工具.

与其想一百万件等于什么都不考虑的事情，不如只对生活保持低水平的兴趣和热情，而是向大脑宣布你对它有很好的用处，并且你打算将其移至更高的档位.这是一个旨在以更高的速度运行的引擎，并且一直在等待您的邀请，它会做出漂亮的响应.

你自己看看.富有成效的痴迷只不过是一种为你的意义创造努力服务的热情持有的想法.看看通过富有成效的痴迷来表达个人意义的好处是否不会超过给自己施加压力的坏处.期待感到挑战；也期望得到回报.我希望您能亲身体验富有成效的痴迷是什么感觉，可以完成什么，以及这种积极的意义建构提供了什么好处.

观察者可能会怀疑，您的痴迷，例如，在您的孩子饿了时为您的圣诞节展示添加更多灯光，或者在您的伴侣为您惦记时寻找另一只鸟来勾画草图，这真的等同于一种富有成效的痴迷.虽然由你来判断而不是由观察者来决定，但我希望你能把你的良心带到桌面上，看看你选择的痴迷的后果和后果，并确保它们真的很有成效.在把自己交给它们之前先分析一下你自己的痴迷，以确保它们符合你自己对善良和健全的标准.

想想你自己的生活.难道您不喜欢进行富有成效的痴迷，也许是第一次?会是什么?