您渴望安全和保障，从哪里开始?
安全和保障是基本需求，紧随诸如食物和水之类的生理需求.希望得到保护并采取日常行动来体现这种愿望是很自然的.
安全不仅仅是保护自己免受不利的外部破坏，例如人身伤害.还有一个同样重要的内部组件.如果允许某人或某物负面影响某人的情感健康，则此内部安全漏洞的长期影响可能会改变生活.
另一方面，外部安全并不总是涉及防止人身伤害的保护.它还包括财务安全性，家庭安全性等等.
潜在的安全威胁无处不在.如何解决所有问题?这是不可能的.不幸的是，这种现实常常引起恐惧.
个人保护可以分为两类:主动保护和被动保护.例如，特勤局特工在总统访问之前就制定了安全计划.总统到来之前已经采取了安全措施.即便如此，特工们已经为可能需要他们的直觉反应的不可预见的威胁进行了培训并做好了准备.
换句话说，保护并不是要生活在持续的恐惧中.这是要保持警觉，主动和准备.
将自我保护分为三个简单的概念，可以在日常生活中立即实施和实践.
1.意识的重要性
在特勤局中，对特工进行训练以使其头部保持旋转，这意味着他们避免了视野开阔的情况.隧道视野是对感知到的威胁的一种关注，而忽略了外围设备.
特别是固定在一件东西上会带来错过重要物品的风险.
情境意识不是一个新概念，但经常因熟悉和习惯而被忽略.日常事务容易使人分心，更不用说匆忙的日常生活了.
例如，如果您在盯着重要的电子邮件或在包中寻找钥匙时正穿过停车场，那么您可能不会看到其他人在停车场游荡，寻找机会抢劫某人.
更安全的习惯是在出发前开始取回钥匙并收起手机.这样，您的眼睛就可以自由地扫描陌生或可疑的东西.
避免分心是当今进行的一种简单的生活方式调整，以优化人身安全.保持熟悉状态，以便在重要时发现不熟悉的事物.
2.访问控制
访问控制是有效安全计划的基础.在任何人的一生中，应该授予，拒绝，限制甚至撤销访问权的对象与对象之间，都存在着微妙，微妙且不断变化的平衡.当应用于内部和内部保护时，此概念通常是最难实现的.
从内部角度来看，重要的是要认识到哪些人和哪些人可以影响和控制日常的情绪和行为.内部访问控制不会将所有内容拒之门外，以免造成伤害.它会为那些对您的生活产生积极，建设性和赋能作用的人和环境敞开具有象征意义的大门.它还意识到可能需要关闭此门进行自我保护的情况.
外部访问控制涉及字面门和其他物理接触人的方式.
您的住所是一个合理的起点.有多种方法可以保护住所，但是今天要采取的步骤是确定访问点.这些通常是门，窗和大门.它们都应配备功能正常的锁，并且您已掌握所有密钥持有者的知识.考虑安装外部运动传感器照明灯或安全摄像机是否适合您的家庭.
身体保护是另一个需要解决的方面.在面临威胁的情况下，您通常会以以下三种方式之一做出响应:战斗，逃跑或冻结.保护的关键是避免做出会因恐惧而冻结的反应.
一种实际的物理防护方法是研究可能在您与攻击者或威胁之间放置的内容.在停车场，其他汽车可能是最容易的障碍.在家里，它可能是一件家具.建立距离是许多自卫专家提出的一个概念，它与态势感知密切相关.
如果您没有自卫经验，请考虑参加基本的自卫课程.许多社区免费提供此类课程，许多武术工作室不时提供自卫诊所.
一开始，学会身体保护自己可能会令人生畏.请记住，您可以通过实践为被动保护做准备.您将执行练习.如果您还没有练习过，如果您在生存与生存之间遇到战斗，逃跑或冻结，您将如何知道该如何应对?
养成定期对您的访问控制进行内，外评估并尽可能减少漏洞的习惯.
3.直觉
如果某件东西看起来不正确，闻起来不正确或只是感觉不正确，则可能不正确.最糟糕的事情是消除直觉，这种直觉通常是准确的.
健全的直觉依赖于意识和访问控制来蓬勃发展.当消除干扰并识别访问点时，可以为肠道直觉提供更清晰的空间来识别问题.
自我保护并不总是担心受到伤害的可能性.这表示您值得保护并为此做些事情.今天，您可以通过主动练习意识，访问控制和认真听取您的直觉来从基础知识入手.
