心灵模型
哲学家，社会学家和心理学家乔治·赫伯特·米德(George Herbert Mead)曾说过:“一个人在说些什么对自己说些什么，他在对别人说些什么；否则他不知道自己在说什么."
是的，我们默默地对自己说话，默默地自己可能会听，但有时会默默地回声.这是在踏上可能的道路或行为之前口头检查利弊的方法.
当“我们自己"可能不只是反驳，而是无视我们在说什么时，就会出现冲突.例如，当我们告诉自己不要在社交聚会上沉迷于两杯以上的饮料时，我们自己就在前面收费.
根据米德的心智模型，从他人对自己的普遍看法来看，个人不是直接而是间接地意识到自己.在自我意识中有两个领域，“我"和“我". “我"源自对他人的普遍态度，但包含某些冲动和不可控制的行为；而“我"充当检查者并规定了应该发生的表达方式.
西格蒙德·弗洛伊德(Sigmund Freud)开发了一个具有三个领域的模型-超我，自我和身份.超我是社会控制的基础，被视为审查者，类似于米德的“我".这个id在很大程度上是无意识的，试图满足基本的本能，反映出冲动的情感行为.当自我陷入中间时，试图调和内在目标和超我目标之间的永恒冲突.
弗洛伊德的三部分模型在1920年代末和1930年代立即获得了成功，部分原因是它的简单性和吸引力吸引了剧作家，他们可以用冲突的童年情绪来解释成人的爱与恨，而编剧可以验证黑帮的愤怒和狂怒是童年报仇的结转，因为他杀死了一个G-Man来代替父亲的流年.
尽管弗洛伊德的心理分析承诺既要自我理解又要加强自己对强大的超我和叛逆的内心的自我，但要花费很多时间才能重建冲突的部分，因此成为一项昂贵的事业.而且，有许多心理分析理论家开始与弗洛伊德决裂，并且出现了新的基于刺激-反应行为的疗法.
埃里克·伯恩(Eric Berne)通过提供事务分析(TA)来帮助弗洛伊德，事务分析是由成人(自我)，孩子(id)和父母(superego)组成的三部分模型.在基于行为的疗法成为标准之前，TA在1950年代特别流行.基于行为的疗法提供了一种快速解决方案，治疗师将其诊断与DSM症状类别对齐，从而使保险公司能够根据症状类别确定有偿诊疗次数.
精神科医生放弃了由两部分和三部分组成的模型，认为它们是“不科学的"，但他们的DSM类别也是如此，因为症状被任意感知并粘贴到了客户身上.没有关于问题形成和变化行为的基础理论.认知行为疗法的基础是服务对象挑战无意识的负面刺激所导致的自我贬值的有意识反应.尽管有意识的自我贬值思想可能会被暂时打断和阻止，但无意识的刺激仍然存在，只是预示着将来某个不合时宜的自我贬值反应.
为了提供基于科学的疗法，许多精神科医生放弃了理论模型，而采用了生化方法.美国国家心理健康研究所(NIMH)在各种药物和药物组合上花费了数百万美元的研究资金，以应对精神障碍.谈话疗法是可以容忍的，但是精神科医生主要以开处方药而闻名.
大约7年前，NIMH不仅停止了对药物的研究资助，而且拒绝承认DSM类别，而是支持生物学机制(基因，细胞和脑回路)以及经转诊的谈话疗法.大学研究中心的反应是将对话转变为遗传学.然而，寻找导致抑郁和自杀倾向的基因是一回事，而提供有效的治疗干预则是另一回事.
旧金山大学的最新研究发现杏仁核和海马体之间的大脑回路在人们承受高压力时变得特别活跃.虽然意识中可以访问海马中存储的记忆，但是杏仁核中的记忆在很大程度上是无意识的.这一发现表明杏仁核中的早期创伤记忆可能与海马检查有所冲突.
作为社会学家和心理学家，米德都是社会心理学和美国实用主义的奠基人.从务实的角度来看，如果治疗干预措施长期有效，则不必以科学为基础，但是有效性的度量确实需要满足有效性和可靠性的经验标准.
此博客是与PsychResilience.com共同发布的
