您是否有“正常部分”和“创伤部分”?
创伤对紧张的人的影响不同.
对情绪更加敏感的人们对生活中的不良事件有更强的反应.他们的接受能力意味着他们受到有毒家庭动态，虐待和操纵的深深影响.他们对生存问题的敏感性和对不公正现象的不容忍意味着他们很容易患上抑郁症.他们从很小的时候就需要情感反馈，这意味着他们因情感上的疏忽而受了重伤.
不影响他们的兄弟姐妹或同伴的事情深深地伤害了他们.
不幸的是，很少有精神卫生专业人员能够理解情绪敏感性和儿童期慢性创伤.人们可能会被过度诊断和服药，而不是获得他们真正需要的理解.
我们之前已经概述了一些紧张而敏感的孩子往往会面临的家庭动态.在本文中，我们讨论了结构解离的机制，这是对影响我们许多人一生的复杂创伤的常见反应.
结构解离
儿童期慢性创伤不同于与一次事件有关的创伤后应激障碍.在正常情况下，我们想避免我们的施虐者，永远不要再找他们.但是，当我们还是个孩子的时候，我们不得不留下来.我们别无选择，即使父母对我们造成伤害，我们也无法离开.因此，我们从心理上撤退，而不是实际退出.
如果我们知道我们的父母不能容忍抗命，或者我们会因制造冲突而受到惩罚，那么我们吞噬痛苦而不是冒险面对痛苦是有意义的.我们不敢批评权威对我们的生存至关重要.
这可能会导致“背叛自己"的心理动力学过程，在此过程中，我们会将对他人的愤怒和怨恨转移到自己身上.我们公义的愤怒变得难以忍受的内和内me，因此我们不得不在脑海中建立一个``独立的自我''以度过入侵.
长期受创伤的人可能会遭受一种称为结构分离的分离形式，这是缺乏凝聚力和人格整合的一种方式.结构性分离会导致无法调节情绪以及内部的空虚感.这些也是构成边缘人格障碍的部分.
具有结构分离性意味着我们被分为不同的部分，每个部分都有不同的个性，感觉和行为.结果，我们有时会感到完全不同.有一刻我们感到坚强和快乐，下一刻我们感到空虚和麻木，然后感到愤怒.它可能突然发生而没有明显的触发.
尽管怀有痛苦的回忆，但患有复杂创伤的人仍然必须找到一种继续正常生活的方法.为了做到这一点，我们开发了一个``正常的''门面-这就是我们的``正常的自我''.我们这部分人感觉很少，几乎不记得，几乎没有感觉到任何饥饿，欲望或悲伤，并且是一个有效率的工人.虽然表面上我们似乎运转良好，但``创伤自我''可能会不时爆发，从而导致无法控制且似乎无法解释的行为.
我们到处都怀着饱受创伤的自我.
我们受过创伤的部分到处都有危险，批评和遗弃，很难接受爱.
它是及时冻结的，所以当我们受创的部分接手时，我们就像成年孩子一样.
时刻保持警惕，时刻等待着受到伤害或出卖.
它以我们并不总是意识到的方式控制着我们的身体和情绪.例如，当我们在晚上打磨牙齿时，或者当我们爆发出无法控制的愤怒时.
我们开始避免生命
在结构分离中，我们过着旨在避免创伤记忆的生活.
随着越来越多的声音，人和地方使我们想起创伤，我们的症状变得更糟.我们对世界上的所有触发因素都变得敏感.例如，某人没有注视我们的眼睛使我们想起了父母驱逐我们的时代.也许拥挤的地方使我们想起了我们小时候感到窒息和无助的时间.或者，任何突然而响亮的声音使我们想起小时候的家庭暴力.
我们许多人也开始避免亲密关系.因为我们过去曾经受过伤，所以我们再也不想冒险了.但是，我们健康的一族渴望爱情和联系，并希望伸出援手.然后，这两个部分在一个恶性循环中相互唤醒，从而导致表面上看起来像令人困惑的推挽行为.
当我们拼命地努力摆脱过去的生活时，我们的生活越来越受到限制.最后，我们在外在生活和内在生活筑起了一道墙，最终感到空虚和麻木.
结构解离的迹象
以下是由于儿童期慢性创伤而发生的结构分离的一些迹象:
部分失忆症
即使我们知道发生了什么，也感觉不到真实.我们失去了部分记忆，所以我们过去的故事没有道理.
感觉空无一物
我们感到内部空缺，无法与自己和周围的人保持联系.在分离中，我们将意识转移到身体之外.好像我们看着自己在生活中生活而没有生活在生活中一样.作为一个独立的观察者，我们也失去了自己的直觉，自发性以及与他人建立联系的能力.
下场
我们脱离身体.我们变得像一台工作机器，不知道它何时感到疲倦，饥饿，口渴，孤独或悲伤.因此，我们也忽略了自我保健.最终，我们在工作和生活中都精疲力尽.
缺乏动力和耐力
当我们设定目标时，我们健康的部分可能会被激励和积极，但是当遭受创伤的部分接管时，我们就会失去采取行动的精神能力.由于我们各个部门的动机，心理和心理能力各不相同，因此即使我们确实想这样做，我们也会发现自己在拖延.
对立和隔离
我们发展了自给自足的装甲，感到无法信任或依赖任何人.我们筑起一堵墙，以避免被其他人所认识.
内部评论家
我们内心的批评者声音总是从一种保护机制开始的:它认为通过严厉批评我们，可以防止我们为爱和机会而冒险，因此我们不会失望.从长远来看，这是一个功能失调的策略，使我们陷入困境.
明智而健康的部分
除了表面正常部分和创伤部分，我们还有另一个重要部分:我们的明智部分.无论我们受到多大的创伤，我们对整体性和健康的固有驱动力都不会完全停止.
当我们自我批评时，我们明智的部分会在耳边窃窃私语，告诉我们我们值得爱.
它吸收了亲人，老师和资源的智慧，然后充当了我们内在的指导光.
即使混乱包围了我们的智慧部分，它仍继续推动我们前进.这是我们的一部分，可以帮助我们接受治疗，与朋友接触并寻求支持.这是我们一部分人读诗，做画和唱首歌来表达我们难以言喻的痛苦.正是我们这一部分尊重我们的真实性，并告诉我们对自己的感受诚实.
在进行整合的工作中，我们必须找到并加强我们的这一部分.
疗愈是将我们自己的所有要素融合在一起.经过多年的空虚，我们再也无法忍受瓦解的生活.
复原力能够从现在开始讲述过去，因此我们不仅仅是一次又一次地减轻创伤.
当我们第一次开始放下已经使用多年的防护装甲时，这可能会令人生畏.当我们轻轻张开胸怀时，我们可能会感到温柔，敏感和对他人保持警惕.我们可能会感到好像再次受到伤害.
但是，没有什么可担心的，我们只是要回家.
除创伤外，我们有能力采取进一步的措施.
一步一步，我们可以像人类一样重新开放，也可以像灵魂一样重新出现.
您的生活在等着您.
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