不要让冒名顶替综合症影响您的职业
您是在不断地抬头还是不停地查看您的电子邮件以查看您最担心的事情是否成真?您是否认为自己被意外提供了工作或被大学录取了?人们会发现您是欺诈行为，而这份工作会被带走吗?您将成功归功于运气而不是成就吗?
在失去另一分钟的睡眠之前，请停止.您面临的是所谓的冒名顶替综合症，它影响了70％的劳动力，包括本文的作者.我们都是一个伟大的冒名顶替综合症俱乐部的成员，其中包括前第一夫人米歇尔·奥巴马(Michelle Obama)，网球冠军塞雷娜·威廉姆斯(Serena Williams)和获得奥斯卡奖的演员汤姆·汉克斯(Tom Hanks).
这个名词最初是由心理学家Pauline R. Clance和Suzanne A. Imes于40年前提出的，它对成就卓越的人以及边缘化群体(例如妇女和代表性不足的少数民族)的影响不成比例.
通常，在获得新工作，授予新学位或获得学位等成就之后，冒名顶替综合症就丑陋地出现了.消极的想法和焦虑开始，因为一个人感到没有成功和荣誉.他们认为履历表上的成就是一连串好运的结果，并且在正确的时间出现在正确的位置.更糟糕的是，他们觉得自己不存在的欺诈行为会被暴露出来，并被标记为欺诈行为.
不要让冒名顶替综合症影响您的职业生涯
通常当我指导别人时，我问他们为什么他们不积极追求下一个目标，例如写他们打算写的文章或在全国会议上做演讲.我听到各种各样的借口，从他们缺乏时间到不当专家(所以他们不可能发表演讲).
他们担心的是，将发现他们不是该主题的全球专家.因此，他们不会写那篇文章或发表那样的演讲，除非它是完美的.我有消息要告诉你.永远不会是完美的.您也不必成为世界范围内的专家，只需成为会议室中的专家即可.那是很大的区别.
当抬高丑陋的头部时，还有其他方法可以减少冒名顶替综合症.它需要一些高级计划.在您的电子邮件中创建一个文件夹，您可以在其中保存从其他人收到的所有赞美和同类电子邮件.考虑将它们打印出来并保存在纪念品盒中.在遇到特别困难的一天时，请将其拉出，并阅读它们，以提醒自己为什么擅长于自己的工作.我有一个玻璃瓶，里面装满了我从前导师那里收到的折叠后的便条纸.每个笔记有1-2个句子，每个学生都认为这是我给他们的最好的指导建议.他们还在其他便利贴上写下了感谢消息.
“伪造直到成功"这个词从来没有像现在这样真实.招生委员会没有犯错；招聘委员会也没有.如果您这样认为，则称他们为愚蠢.内心深处，您知道自己可以成功.因此，您首先提交该职位的简历，或者首先申请该学校的原因.你做到了.您现在就来了.有信心并相信您可以做到.
