双相生存指南:艾伦·福尼访谈，第1部分
漫画家埃伦·福尼(Ellen Forney)是畅销书《回忆录大理石》的作者，《大理石:狂热，抑郁，米开朗基罗和我》 .她从事公共艺术创作，策展展览以及插图画家的工作.她住在西雅图，并在康沃尔艺术学院任教.福尼证明，生活好，创造艺术和保持稳定可以相互维持.稳定的生活也可能是令人兴奋的.这是分为两部分的采访的第1部分，有关Forney的工作，生活两极分化，自我保健以及漫画的力量.
大理石包含有关您被诊断为躁郁症的经验以及该诊断和您自己的症状的详细信息.它通常很有趣，有时很烦人，有见识，而且很务实.为什么跟上您的新书 Rock Steady:My Bipolar Life的辉煌建议 对于您来说很重要?
原因很多！
许多读者告诉我，他们像手册一样使用 Marbles ，我感到非常满意.随意添加一些读者可以尝试的特定工具，而不是仅仅在我的故事中提及它们，这是一个明智的选择.就像在一个场景中，我尝试了CBT(认知行为疗法)并解释了它的含义，然后继续说，除了一种特定的练习，我并没有真正发现它的大部分用处，因为我做了足够详细的介绍，读者可以尝试出去.但是，大理石中没有包含很多重要且有用的信息，因为只有太多内容可以适合故事的背景.
所以特别是在获得读者反馈之后，我发现自己想向读者提供更多我所学到的知识，并且作为1.)漫画家2.)具有双极性，3.)强烈的意见，和4.)一种幽默感，他5.)喜欢理解和解释事物，并且6.)做研究，我认为我应该真的去尝试一下.
我认为，从长期来看，需要更多地强调保持稳定性，这是相关的问题，但与短期内获得稳定相比，问题有所不同. (我们如何将这些健康的习惯和行为分解成几年-终生-稳定的心理健康?如果同事通宵工作而我们却做不到，那对学生或专业人士意味着什么?我们如何保持健康与物质的关系吗?从长远来看，我们如何与药物打交道；我们如何在财务上负担得起这些东西?这如何影响我们对做事和我们是谁的感觉?等等！)我对此有很多建议:当然，书中的具体信息，还有我本人，作为作者，具有双相身份，是长期稳定的活生生的例子.
与现在可用的其他“生存指南"相比，我的书来自这样一个人的观点–不是治疗师或研究人员，而是经验丰富的人.团队中有人.
您给自己的哲学起了一个可笑的名字缩写. SMEDMERTS是什么意思?
SMEDMERTS是:保持睡眠，服用药物，如果这是治疗的一部分，请进食，请咨询医生或遵循适合您的疗法，练习正念和冥想运动，保持常规支持系统.这些中的大多数本身就是疗法，但它们需要整体合作才能发挥最大作用.在临床环境之外，我们还需要融入很多生活.
我还认为，重要的是要考虑到照顾自己的许多不同方面.目前，人们对药物的重视程度很高，而对言语治疗的关注程度却次之，而对于我们来说，要想获得健康并保持健康，就必须将许多其他事情折中.这就是SMEDMERTS出现的地方-这个名字很滑稽，但也很严肃.这确实是 Rock Steady 的基本前提.
我认为首字母缩略词很有帮助，读者也对此有所了解. “介意您的调味品！"是多方面的建议.另外，SMEDMERTS具有一个“吉祥物"，可视化表示为一个爵士乐手的小怪物.这可以回溯到文字和图片的力量，其中一张图片不仅价值一千个单词，而且一张图片也值得一本多方面的长期治疗计划的摘要.
我制作了SMEDMERTS的乙烯基贴纸.我已经收到了对SMEDMERTS对象的请求，即使人们不知道该对象是否存在. Rock Steady 中的一种自我护理应对工具正在拥抱毛绒玩具.我期待着SMEDMERTS毛绒玩具.
在您的工作中，您非常清楚地发现，双极性体验对每个人都有点不同.您是否有一个个人定义，可以捕捉到哪些共同点和哪些不同点?
这可能很棘手:我们需要知道我们并不孤单，有公司，有很多经验可以分享；同时，我们的经历也大不相同.
我认为DSM实际上在定义我们共有的基本知识方面做得非常好:躁狂和抑郁症的周期，躁狂症涉及睡眠减少和精力充沛，而抑郁症则涉及睡眠障碍和情绪低落.但是即使在那儿，您也可以看到一种主观性:抑郁症的“睡眠障碍"可能意味着一直处于睡眠状态，或者难以入睡. “高能量"可能意味着加剧和烦躁或欣快(通常，对我而言，这就是躁狂的感觉-欣快).有些人的生命周期持续数天，有些则持续数月.著名的是，不同的人对不同的疗法和药物会有不同的反应.当然，背景和资源在我们如何体验疾病方面是巨大的.有些人负担不起有效的护理，因此他们的经验与此相关.
我们可以谈谈该字幕吗?第一次阅读它使我感到震惊-可能是因为阅读了 Marbles 之后，我很确定你的意思既具有讽刺意味又没有讽刺意味.我说的对吗?称自己为辉煌的声音有点像躁狂的自言自语.另一方面，您实际上确实可以提供出色的建议.
是的，具有讽刺意味的而不是具有讽刺意味的.这里是文字和图片的语言发挥作用的地方，仅单词本身并不能完全理解其含义.在副标题旁边，我画了一张有点疲惫，不知所措的脸，伸出了舌头，目的是要与“光彩夺目"相对.有点“对，随便"，但是“对，我值得一听，因为我已经稳定了十六年了."尽管已经付出了很多努力，但是对我来说照顾自己，对自己，对我的家人和爱我的人来说都很重要，因此我可以帮助其他人.
在我与Ellen Forney的访谈的第二部分中，我们将讨论支持系统，漫画的亲密感以及共享图像和想法时会带来意想不到的惊喜.
注意:如果您将贴有回邮地址的邮票信封发送给Forney的发行商，他们将为您发送免费的SMEDMERTS标签:SMEDMERTS，c/o Fantagraphics Books，7563 Lake City Way NE，Seattle WA 98115. /em>
