等待大学来信:如何帮助您的青少年应付
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对于高中生及其父母来说，春天带来了大学申请过程中充满焦虑的情绪，等待大学的回应，做出重要的决定，分享新闻……并管理各种情绪.希望，失望，激动，悲伤，焦虑，恐惧，嫉妒，骄傲-所有的情绪.
在我的家中经历了这一过程，并在纽约市为青少年和他们的家人服务的职业生涯中，我对这些紧张局势非常熟悉.
尽管这段等待一直很紧张，但在我们已经迫切需要确定性和具体计划的时候，现在尤为困难.全球大流行，混合学习，政治紧张局势，社会动荡等让我们所有人都渴望确定性.
由于无法计划，无法依靠通常的季节性节奏，传统和时间表，这种普遍的不可预测性使我们的焦虑情绪从屋顶升起(我们非常感激头顶).每天，我们醒来都会期待日新月异的变化，适应并重新适应从未真正感到正常的新规范.
紧紧抓住我们日常生活中的各种控制方式，我们力求为未来做最好的准备.因此，尽管大学申请总是很重要，但是今年，他们的感受可能会更大.
请牢记这一点，这里有四个有用的提醒，可帮助您保持一种心态，这将有助于在此期间为您和您的青少年提供支持.
1.奖励过程
研究表明，毅力和内在动力是生活满意度和充实感的关键因素.
因此，当我们采用通常的目标驱动，注重结果的思维方式时，我们必须小心不要忽略或最小化在期间发生的许多情感学习机会，基本性格培养和适应力大学申请过程.
无论结果如何，仅经历整个过程都是您青少年成长的机会.他们学会冒险，忍受脆弱性，探索，考虑未来的可能性并反思自己的兴趣，欲望和好奇心.这些都是他们一生都会锻炼的宝贵的发育肌肉.
我鼓励您奖励自己和您的青少年，因为他们接受了这些情感挑战，并花一些时间来认识您在整个旅程中的成长.
2.对青少年情绪(以及自己的情绪)进行锻炼验证和容忍度
学院标志着一个重要的发展里程碑:与家人分离的前景以及象征性的接近18岁育儿的第一步.这个过程充满了内部冲突，例如失落与希望，分离与联系，结局与开始-矛盾和焦虑.
这些看似矛盾的感觉使我们的青少年感到困惑和不舒服.看着他们表达这些感觉对父母来说可能同样不舒服.
通常，我们年龄较大，较“明智"的父母的回应可能会干扰我们青少年的经历.
我们意想不到的默认响应通常包括试图说服他们脱离自己的感受:"______您应该感到高兴，"提供了一线希望，“至少您不必面对______，或与他们过度认同，``就像我申请大学时的感觉一样.''这些策略会使我们的青少年感觉到最小化，无效和不相关，从而导致不适感增加而不是得到缓解.
因此，尽管它可能显得微不足道或毫无用处，但许多青少年会受益并欣赏您只是在听，说得简单而简单.通常让他们有一个安全的地方来表达自己的失望和恐惧，理清自己的思想并``坐下来感受''就足够了.
对您不快乐的青少年说:“我知道这很令人失望"或“这太糟了！"，可能会感到非常痛苦而又简单.但是，当我们标记，容忍，包含和验证情感时，我们可以帮助青少年穿越并最终更轻松地克服它们.
我知道许多父母相信，这样做会让他们过度放纵或鼓励沉迷和自怜.我向你保证不是这种情况.倾听和验证青少年的感受是我们传达所看到，听到和理解的感受的方式.那不是我们所有人都需要的吗?
3.不是个人的
青少年将他们的心，灵魂和时间倾注到大学申请中.当他们收到对这些应用程序的响应时，通常会误认为所获得的响应是其价值的体现.
我们都有被接受的基本人类需求，并且我们所有人都怀有根深蒂固的(常常是无意识的)拒绝的恐惧.当然，任何一个的前景都直接切入核心.
但是，我们必须记住(并提醒我们的青少年)，大学接受或拒绝并不能证明您青少年的性格，价值或价值.大学的录取或拒绝仅反映了其申请与大学的需求相符的程度.
我们的潜在大学生是人类，而不是应聘者，被评判的不是他们的自我价值.
而且，由于单词很重要，我鼓励父母和学生使用“允许"或“不允许"之类的语言.这些术语在情感上没那么费劲.
4.大学是成年的一章，而不是全部
那是什么意思?
嗯，父母和青少年都经常将上大学视为一种“终点线".就像这样，一旦他们进入大学，他们的余生将开始自我解决.
如果您曾经上过大学，那将是不对的.被大学录取是很棒的，但是大学并不是一个独立的冒险.这只是迈向完全独立和成年的第一步.
同样重要的是要记住成长和生活不是线性的.学校可以欺骗我们以为成长和学习是一个线性过程.您会沉迷于这样一种想法，即生活的方式是上一堂课，然后再上下一堂课，然后不断变得更好和更聪明，直到最终成为自己有史以来最聪明，最成功的人.
生活是混乱而复杂的，有时我们在前进之前就退后了.这些是学校没有教给我们的课程.
为我们的青少年尝试创建这种观点很重要.大学并不是决定他们余生的因素，它只是整个过程的一部分.
根据以上所述，大学的决定可能会给未来带来一定的保证.它们可能会提供非常需要的可预测性.
这种大流行感觉无穷无尽-看不到具体的尽头.您青少年的大学决定可能意味着他们的阶段已经结束，并且一切都会好起来的可能性.
当您帮助您的青少年完成此过程时，请记住这是一个过程，并尝试使他们也保持对这一观点的了解.我们可以做出决定，例如上大学的感觉是如此重要.我们可以设定越小的目标并加强重要的日常课程越多，大学来信的灾难性就越小.
尽管这看起来似乎很重要，但不要让自己陷入如此重要的境地，并为您的青少年树立这种行为.
