托尼·罗宾斯访谈
400万人参加了托尼·罗宾斯(Tony Robbins)的自我完善讲习班. 5000万购买了他的书籍和唱片.他曾是比尔·克林顿，特蕾莎修女，奥普拉，米哈伊尔·戈尔巴乔夫，戴安娜王妃和纳尔逊·曼德拉的顾问.他是刚刚发行的纪录片《我不是你的上师》的主题.
他是今天著名人物的采访.
Marty Nemko:大多数美国人超重，尽管节食，但体重却全部恢复.确实，对电视节目大输家中的14名参赛者进行的一项研究发现，尽管获得了世界一流的指导，但14名参赛者中有13名获得了所有的支持.您会对13号有什么建议?
托尼·罗宾斯(Tony Robbins)::如果您要解决减肥问题或吸烟问题，则必须同时解决心理和生理问题.
关于心理，您的目标一定不是“我需要减掉X磅"，而是“我要恢复自己的身份"，无论是作为运动员，保守主义者，性伴侣，共同生活的人还是其他人.与您的核心真实自我更加一致的目标是比“我需要减掉30磅"强得多的动力.因此，问问自己:“如果你更苗条，那你会更真实地成为谁?"
仍然保持心理:对于许多人来说，食物是舒适，联系和控制的源泉.怎么控制? “你不能让我减肥.看?！"您必须找到比食物更能提供舒适感，连接感和控制力的来源.也许是一个创造性的渠道，可以帮助他人，活跃于组织中，等等.
在生理方面，当您极端饮食时，身体的自我保护机制会通过尽可能缓慢地燃烧卡路里来做出反应.当然，这会使减肥变得更加困难.而且，如果您进行剧烈运动以减轻体重，通常会因受伤或一生中做得太严厉而很快就停下来.
体重控制确实需要一辈子，否则您会溜溜溜溜.如果您逐渐减重，也许每周减少½至1磅，进行适度的运动，并找到可替代的舒适性，连接性和控制性，那么您减轻体重的可能性就更大.那是一个可行的长期计划.
所以现在您可以了解为什么大输家上的几乎所有参赛者都恢复了自己的体重.他们有暂时的减肥动机，因为他们知道自己会在电视上.因此，他们吃得很少，却经常运动，这在相机停止转动后，终生是不可持续的.
一件没有那么主流的事情，但我相信:甲状腺功能减退会阻碍某些人的体重减轻.因此，我认为值得在下次体检时进行测试.如果关闭，则有时可能是由过量的金属(例如汞或镉)引起的.合格的医学博士可以帮助您清洁这些身体.
MN:您会对在人生的前九轮比赛(学校，工作或人际关系)中遭到殴打的人说什么，以至于他们很想不在第十轮中出局?
TR:我们想避免痛苦并享受快乐，因此，如果我们早期实现梦想的尝试失败了，我们希望避免未来失败和拒绝的痛苦，因此我们停止尝试并写作
您必须找到自己想要生活的东西，而不是自己的使命.这是您的孩子，一家企业，一家非营利组织，无论是什么. 拉动要实现的目标，比推动自己要可持续得多.你只能推自己那么久.
仅凭战略来取得成功是不够的.可以免费在线使用出色的战略，从事业成功到见到Mr.或Right女士，一应俱全.您还必须告诉自己正确的故事. “我已经尝试了一切"的故事确保了失败.您必须创建一个能激发力量的故事，承认每个人都失败了很多，但是成功的人已经找到了反弹的途径，直到他们成功为止.
成功的第三个要素是您的状态:您必须用一种决心，意志，慷慨，好奇心和感激之情来代替默认的悲观或愤怒状态.我们越能处于如此美丽的状态而不是处于痛苦的状态，它们就越会成为存在的习惯，而我们最终会做出更好的决定.坐下来很自然，但是我们内在的人文精神会让我们起床.
我想用一种更具体的方式讲所有这些.我本人已经采取了这些步骤，并将其教给了数百万人:
1.除非您动脑子，否则那些苦难状态将接管.每天阅读不少于½小时，或者在开车或打扫房间时听有声读物.正如我所说，伟大人物传记告诉我，即使是杰出人物也失败了，但仍会继续前进.
2.即使每天只快走五到十分钟，每天也要做一些身体上的事情.这倾向于用决心和勇气代替恐惧和愤怒.它可以改变您的身份和动力.
3.找到一个出色的榜样，也许是一个奋斗并且只有长大才真正成功的人.他们的传记以及他们与您所做的不同之处将为您提供帮助.如果这样的人愿意指导您或至少允许您在他们周围工作，那就太好了.
4.采取大规模行动.如此多的人等待着他们获得所有答案.当您觉得自己的技能虽然不完善但还不错时，就开始尝试.如果不起作用，请尝试其他方法；否则，请执行其他操作.保持实验心态.
5.找到比你更糟的人并帮助他们.它将使您的生活更加美好.我的组织已经养活了数百万穷人，我们的目标是十亿.
MN:您敦促人们控制自己的情绪，例如选择采取行动而不是愤怒或悲伤.您会敦促长期处于愤怒或悲伤状态的人做什么?
TR:我们都有一个情感的家园，我们将继续回到这里.即使一个根本上生气或悲伤的人有一个好的工作和一个好的家庭，他们也会回到自己的情感家园，尤其是在生活不可避免的挫折中.我不相信等待美好的心情.我需要主动表达自己的积极性和感激之情.我需要为那些修建一条高速公路.
为此，我每天早晨需要十分钟.首先，我做些深呼吸.然后，我专注于我感激的三个时刻，真正感受到了它们.接下来，我要求我的身体强壮，以便为他人服务.最后，我想到了那天我想完成的三件事-我的要兴旺发展三.然后，繁荣起来，我开始新的一天.通过每天这样做，我自然会最终找到值得感激的东西.这并不意味着我有时不会感到生气或恐惧，而是因为我渴望获得积极的情感，因此我最终会更好地对待他人和自己.
MN:您谈论的是想要的企业家和企业家之间的区别.关键区别是什么?
TR:最大的问题是专注于执行，而不仅仅是想法.那里有数百万个业务构想，但只有极少数的业务成功.专注于执行以为您的客户带来最大价值.这意味着要学习从融资到生产再到营销的所有内容.接受培训的最好方法是接受指导-直播或通过阅读或观看大师的视频.这样，您就可以根据最佳经验开始执行.
MN:有关您的新纪录片我不是您的上师刚刚发行.您具有激发人们，影响人们的无与伦比的能力.对于有抱负的演说家，您如何将一名优秀的演说家转变为具有变革性的演说家?
TR:归结为:
1.将您的目标定为为改善观众的生活做出巨大的贡献.
2.花时间了解观众的担忧.
3.扎实了解您感兴趣的内容以及您的受众需要了解的内容.
4.有很好的例子和故事来带动您的内容.
5.挖掘人们的情感.讲了事实的演讲者让我们都睡了.您必须充分了解人们的感受.例如，我去拜访听众，问他们情感上有力的问题.
6.我有一个大纲，但从不使用提词提示器.那会终止连接.
7.进入“状态":通过停止思考自己，而将注意力集中在如何最好地为受众服务上，从而消除恐惧.
MN:在您的活动中，您邀请观众在热煤上行走.据报道，达拉斯有一个人的脚被烧伤，不得不去医院.发生什么事了?
TR:这与我35年以来所做的任何活动都没有什么不同.通常有0.5％或1％的人脚上有水泡或热点.就像您要参加马拉松比赛一样，您知道自己有可能会起水泡.当然，当有人受伤时，我会感到难过，但所有与会者都知道风险很小.实际上，他们必须提前签署一份表明他们知道这一点的文档.这是自愿的. 《赫芬顿邮报》的Arianna Huffington发了一个记者来检查这个故事，并证实实际上没有人住院.
Fire Walk的好处对几乎所有参与其中的人都是重要的-它可以帮助人们克服恐惧并采取行动.因此，我们将继续提供它，因为它只是帮助人们成长的一小部分但很有帮助的部分.那是我不朽的使命.
Dr. Nemko的九本书可在亚马逊上找到.您可以通过mnemko@comcast.net与职业生涯和私人教练Marty Nemko取得联系.
