这是多巴胺的脸
想象一下您一生中第一次吃过的固体食物.您的多巴胺激增，并产生了``哇！让我更多的东西."让我们放大那一刻，因为它可以帮助我们了解多巴胺的渴望.
这是一个有史以来第一次咬食物的婴儿的视频.看着很有趣，因为她确实高兴地弹跳.但是，从欢乐开始的那一刻起，甚至是更多的乐趣，当她仍在尝试理解输入时(从7秒到12秒).她僵住了眼睛，睁大了眼睛，好像在说:“这是什么?比我经历过的任何事情都更有意义！！！"当然，她不是有意识地认为这一点，所以让我们进一步探讨奖励的生物学原理.
我们天生就有无法满足自己的需求.刚出生的婴儿甚至都不知道牛奶是什么.但是当您饿了时，您的血糖下降，这会触发皮质醇，“压力化学物质".皮质醇触发哭泣，带来牛奶，减轻了饥饿感.
满足需要时会释放多巴胺的良好感觉，因此牛奶会在饥饿的婴儿中触发多巴胺.婴儿不需要理解其需求，因为糖和脂肪的味道触发了我们的奖励探测器.因此，在牛奶增加血糖之前，宝宝会感觉良好.
我们的自然奖励探测器非常有趣.从大脑的角度来看，任何缓解皮质醇的东西都是一种回报.因此，如果您在沙漠中渴求水，那水就是巨大的回报.如果您在远处看到一片绿洲，您会为喜悦而跳跃，而多巴胺会释放能量，帮助您奔向它.但是，在您今天的生活中，无限的自来水并不能使您快乐.您必须真正满足需要或减轻威胁以刺激多巴胺.
但是我们的大脑以一种古怪的方式定义了需求，这就是为什么我们做古怪的事情来刺激多巴胺的原因.
神经元在多巴胺流动时连接，当您看到以前触发它的东西时，它将使您更快地打开它.当婴儿听到母亲的脚步声时，多巴胺开始流动.这些多巴胺途径可帮助您下次在沙漠中迷路时找到绿洲，但当您心情不好时，它们也可以帮助您致电披萨送货员.由于多巴胺流动时会建立通路，因此我们的大脑会在以前经历过的地方预期收益.
当奖励超过预期时，多巴胺会激增.婴儿对固体食物的第一口味比预期的要有价值，因为固体食物比液体更具有营养.多巴胺的大量涌现建立了一条大的神经通路，为将来的发展提供了巨大动力.从我们的祖先的角度了解这一点非常有用，他们从小就开始觅食.从来没有给小猴子提供固体食物-它只有母乳，直到它得到某种东西为止.但是由于多巴胺，每只猴子都无需教科书或课程开发专家就能弄清楚这一点.
想象一下您的祖先走向果树时发现整个成熟果园的喜悦.我们的大脑一直在预测收益，以便就将有限的能量投资于何处做出正确的决定.当您发现超出预期的奖励时，这是必不可少的生存信息.多巴胺的涌入可以帮助您将来找到回报.
您的祖先每次返回神话般的果园时都没有得到相同的多巴胺激增，因为现在已经可以预料到了.他们仍然很高兴满足他们的需求，但是他们的水果需求很快得到满足，他们通过发现蛋白质会得到更多的多巴胺.因此，寻求丰厚的回报使他们得以生存.
多巴胺感觉很好，您想做一些触发它的事情
这导致当今世界充满了难题.我们的多巴胺回路激励我们期待似乎从未获得过的回报.然而，由于多巴胺回路仍在那儿，我们一直在重复这一任务.
一个简单的例子是一个在赌博中获胜的少年.超额奖励建立了一种有望在赌博中获胜的途径，这是长期奖励的有缺陷的指南.
使我们沮丧的所有行为都来自过去的过分奖励所建立的多巴胺回路.您可能会在十秒钟之内想到十种这样的行为，并且有许多种类的饮食过量，过度消费，过度刺激和过度分析.专注于他人的挫败感很容易，但是了解自己的知识也很有用.
您不能每天第一次去巴黎.因此，如果您希望生活每时每刻都带给您第一次的感觉，那么您最终会感到失望.
但是您仍然可以期待它.也许您认为其他人正在不断享受着喜悦和兴奋.也许您认为到达某个应许之地或另一土地便会立即得到它.当您感到失望时，您会决定世界或您自己出了什么问题.
解决方案是知道您的大脑如何工作
我们的大脑进化以促进生存，而不是使您快乐.多巴胺的发展促使人们在超级市场和节育之前就开始在世界范围内觅食.生存需要不断的努力，多巴胺使人感觉良好.我们的大脑为与满足生存需求相关的步骤保留了良好的感觉.
幸运的是，有一种方法可以使我们继承的大脑感觉良好.当您靠近奖励时，会释放出少量的多巴胺滴.您可以让小水滴作为指导，而不是寻求那种中奖的感觉.编织毛衣会触发多巴胺的小滴水，每一步都接近奖励.穿好毛衣后，考核成绩会得到更大的提升，但是如果不采取步骤，就不会期待这种提升.幸运的是，只要您看到实现目标的进度，多巴胺就能使步骤感觉良好.
从长远来看，从稳定的步骤中获得的多巴胺比从大的波动中获得的多巴胺要多.但是，除非您不知道自己的大脑是如何工作的，否则巨大的浪潮会吸引您.从内部哺乳动物研究所获得有关哺乳动物大脑的更多信息.
