关系满意度如何在整个生命周期中变化

对于大多数人来说，关系满意度并不稳定，但会随着年龄和关系持续时间而变化.但是，关系满意度在整个生命周期中究竟是如何变化的呢?最近发表的综合荟萃分析结果揭示了有趣的见解:关系满意度在整个生命周期中呈现起伏，在 40 岁时和关系持续 10 年后出现低点.

想象一下 Heather 和 John，他们都 40 岁，并且已经恋爱了 8 年.他们对这段关系的满意度可能会暂时改变——比如在争吵之后——但他们的满意度也可能会随着时间的推移而改变.人们对关系满意度的典型、规范轨迹知之甚少，这取决于年龄和关系持续时间.为了解决这个问题，我们在伯尔尼大学的研究团队进行了一项荟萃分析，使用了超过 160,000 人的数据，这些人的平均年龄为 20 至 76 岁，平均关系持续时间为 3 个月至 46 年.参与者被多次询问他们对合作伙伴的满意程度.

40岁的低谷

调查结果显示了关系满意度如何随年龄而发展:关系满意度在青年时期下降，并在 40 岁时达到最低点.因此，鉴于以下情况，Heather 和 John 可能对他们的关系不太满意两人都是40岁.在文献中，大约 40 岁的生命周期经常被描述为中年危机——人们对自己的生活进行个人审计的时期.目前的研究结果表明，这场危机也发生在关系环境中:浪漫的伴侣进行个人审计，将他们与伴侣能够完成的事情相加，并减去被阻止的计划.

但对 Heather 和 John 这样的夫妻来说，好处是危机只是暂时的，关系满意度在 40 岁后增加，随着年龄的增长而稳定.这种更积极趋势的可能原因是，与年轻人相比，老年人往往更重视和享受他们眼前的时刻和直接的社交接触.因此，在成年后期，浪漫的伴侣倾向于将他们日常的冲突和麻烦放在更有利的角度，这可能有利于他们对这段关系的满意度.

一段关系的前 10 年是最关键的

我们测试的第二个时间指标是关系的持续时间.根据蜜月结束效应，通常认为在蜜月期和快乐年之后，关系满意度会逐渐下降.目前的研究结果支持这一假设，并表明人们在他们关系的前 10 年变得不那么满意.沟通模式是一个可能的因素.在恋爱初期，夫妻成员通常会投入时间和精力进行建设性有效的沟通.

然而，在关系发展过程中，夫妻成员在建设性地处理冲突方面投入的时间和精力往往较少，这可能会导致对关系的满意度降低.再说一次，这对希瑟和约翰来说不是最好的消息，因为他们已经在一起 8 年了，所以他们的关系满意度可能仍在下降.但对于这个时间指标，调查结果表明低点只是暂时的.一旦希瑟和约翰克服了他们的低谷，关系满意度就会提高.

有孩子的夫妇往往不太满意

调查结果表明，与没有孩子的夫妇相比，有孩子的夫妇对他们的关系不太满意.有趣的是，没有进一步的样本特征可以解释为什么有些人对他们的关系更满意，而另一些人则不太满意.换句话说，女性或男性，或来自不同国家的样本，表现出相同的、典型的关系满意度轨迹.然而，正如预期的那样，年龄和关系持续时间彼此密切相关，仅仅是因为年龄越大，他们已经处于关系中的时间越长.因此，未来的研究还必须研究成年后期的新婚夫妇，以更好地了解年龄和关系持续时间对浪漫关系发展过程的作用.

永远不会低于最大可能值的 77%

有趣的是，调查结果显示，即使在最低点——在 40 岁和 10 年的关系持续时间之后——平均关系满意度从未低于最高可能的 77%.因此，即使希瑟和约翰对他们目前的关系不太满意，但他们的幸福感可能仍然相当高.鉴于拥有令人满意和充实的关系是幸福和生活意义的最重要来源之一，因此目前的研究结果具有重要意义.了解关系满意度的所有轨迹都有其起伏可能会有所帮助.正如调查结果所表明的那样，在低点之后，可能会再次出现上升趋势.