期待是成为粉丝的一部分，这是一件好事

预期是我们参与的一种心理过程，为我们期望在未来发生的特定结果做好心理准备.预测未来事件会自动发生，主要发生在大脑最古老的部分，即小脑.我们的思想很容易期待；我们进化到有能力对未来形成准确的预期，这样我们就可以对它做出更好的预测.这种能力使人类能够利用有益于我们的经验并避免危险的经验，从而增加生存机会.

任何参与过预测未来事件的人都知道，预测不仅仅是一个认知过程.与我们的期望相关的强烈情绪会激励我们准确预测，并在我们正确预测时强化我们.

预期与大脑

大多数人倾向于想象他们未来会发生积极的事情.当一个人预期有好事发生时，神经递质多巴胺就会被释放出来，从而产生积极的感觉并减少痛苦的感觉，同时增加唤醒和兴奋，也可以感觉良好.多巴胺在大脑的奖励系统中发挥着重要作用，帮助我们学会重复积极的事件并避免厌恶的事件.我们都倾向于从生活中寻求更多的乐趣，所以人们寻求导致大脑释放更多多巴胺的体验.积极的体验本身和对该体验的预期都会产生人们反复寻求的欣快感.

已证明预测积极事件对心理健康有益.在过去几年中，功能性 MRI 研究表明，对未来积极事件的预期会导致与更高水平的幸福感相关的大脑激活增强.研究人员得出的结论是，对美好事物的期待与体验积极情绪有关，这反过来又有益于心理健康.

“我等不及……":期待和狂热

对许多人来说，成为粉丝是不断获得积极体验的源泉.成为粉丝经常被比作坠入爱河，因为它可以产生类似的欣快情绪和强烈的渴望看到名人或媒体或以某种方式与活动互动.欣快的情绪可能来自任何形式的接触，无论是看一部新电影、听一场现场音乐会、获得名人的签名还是观看最喜欢的运动队比赛.看似无关紧要的事件，例如新的 Instagram 帖子或新闻故事或电视连续剧播出的新剧集，可以成为粉丝欢乐的源泉.不仅仅是事件本身，还有对这些积极体验的期待，都会带来多巴胺的激增.

对于粉丝来说幸运的是，期待的感觉是粉丝体验不可或缺的一部分.无论您是名人、电视节目、乐队或足球队的粉丝，粉丝圈的回报都可能是强大的，但它们往往很少而且相距甚远.计算下一场现场音乐会的日子可以产生数月的期待，日历上的每一天都会带来另一场多巴胺爆发.等待最喜欢的电视节目的新剧集或期待新专辑的发布都会带来类似的愉悦体验.粉丝们热切期待下一部星球大战、喜爱作者的下一本书的出版，或者下一届 ComicCon 或超级碗.即使是相对较小的粉丝相关活动也值得期待，从名人在 Jimmy Kimmel 上露面的那晚到 BTS 在 新年摇滚之夜 的现场表演.

在可能不断有新内容的非常活跃的同人圈中，这些激增可能每天都在发生，而在已建立的同人圈中，它们可能不那么频繁.然而，粉丝社区会在活动之间以新的粉丝小说、艺术、视频、竞赛、模因和 TikTok 帖子的形式创建自己的新内容.人们对这些积极体验的期望也有所期待.

什么时候该继续前进

只要预期的体验本身在它最终发生时仍然是有益的，预期的循环就可以帮助我们度过像流行病这样的压力时期.但是，当这种期待已久的体验，当它最终发生时，没有产生曾经的那种欣快感时，会发生什么?

我们的头脑使用过去的经验来预测未来的经验并帮助我们为它们做好准备.如果粉丝对一本书或电影或电视节目的热情开始减弱，最终阅读新作品或观看新电影的体验并不会导致预期的多巴胺释放，从而导致一个被称为“负面预测错误"的过程. "事实上，在这些场合释放的多巴胺可能比平时更少，因为个人感到失望和失望.作为人类，这对我们来说永远不会感觉良好，人们会寻找方法来复制那些带来如此多快乐的早期多巴胺激增.

如果失望一再出现，粉丝从期待中获得的快感也会减弱.这通常是当一个人找到一个新的粉丝加入并喜欢一个新的电影、系列、书籍、乐队或团队时.与个人关系不同，从一个粉丝转向另一个粉丝，或者保持对星球大战的终生感情，但同时爱上最新的漫威电影，这并没有什么坏处.

寻找值得期待的事物

当我们开始应对全球大流行的第三年时，找到体验快乐和愉悦的方式可以帮助我们度过困难时期并保持一些乐观情绪.预期积极的经历会维持多巴胺的释放并产生幸福感，让人们从阅读 Covid 19 数字的最新消息或应对大流行的个人影响所产生的负面情绪中得到喘息.对于粉丝来说，期待下一集、电影、音乐会或游戏——或者只是下一张照片、推文或来自最喜欢的名人的 Instagram 帖子——可以成为一种有用的方式来驾驭这个处理持续现实生活的世界的起起落落挑战并保持幸福感.