多动症是关于权力、悖论和痛苦的

尽管注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 很复杂，但它是一种以混乱、拖延、时间障碍、冲动决策、“注意力分散"和自我管理问题为特征的神经心理疾病，可能最好在三个词:痛苦、力量和悖论.

在他们的著作《ADHD 2.0》中，精神病学家 Edward M. Hallowell 和 John J. Ratey 将 ADHD 定义为“一组复杂的矛盾或自相矛盾的倾向"，例如“缺乏专注力与超专注能力相结合"和“缺乏方向与高度定向的企业家精神相结合."

并且，ADD 教练学院的创始人兼总裁 David Giwerc 在Permission to Proceed, The Keys to Creating a Life of Passion, Purpose, and Possibility for ADHD 成人一书中说， “对于患有多动症的人来说，存在巨大的优势和劣势差异是有充分科学依据的."

其中一个“验证"以 2020 年研究的形式出现在企业家精神理论与实践中.在其中，作者提出了睡眠剥夺与“类似 ADHD 的倾向"之间的关联，这“甚至可以在实践企业家中激发创业意图."

密歇根大学早些时候发表在个性和个体差异一期的调查表明，患有 ADHD 的人有不同的心态，喜欢产生想法，在标准上比他们的非 ADHD 同事表现更好创造力测试，但难以完成任务.¹

研究人员提出，与多动症作斗争的人可能更有动力去克服自己的弱点，从而更好地利用他们的创造力.

用Divergent Mind一书的记者和作者 Jenara Nerenberg 的话来说，“尽管‘注意力缺陷'这个词意味着什么，ADHD 并不是注意力缺陷，而是一种挑战随意或按需对其进行调节."

功能异常大脑的痛苦、力量和悖论

就连以一些世界上最伟大的画作而闻名的艺术家莱昂纳多·达·芬奇(Leonardo da Vinci)也一直被怀疑患有多动症.作者在 2019 年版的 Brain 期刊中写道:

达芬奇的故事是一个悖论之一——一个伟大的头脑，涵盖了解剖学、自然哲学和艺术的奇迹，但也未能完成这么多项目(弗洛伊德，1922 年；坎普，2006 年).用于构思计划的过多时间和缺乏毅力似乎特别不利于最终完成最初吸引他热情的任务.莱昂纳多长期努力将他非凡的创造力转化为具体成果并兑现承诺，这在他的一生中以及从孩提时代就开始存在.²

有趣的是，科学可能正在深入了解神经受损的 ADHD 大脑如何保持动态、可塑性和适应性，并在弱点中找到新的优势.

在矛盾的大脑(2011 年)一书的第 12 章中，神经学家 Bruce L. Miller 和心理学家 Indre V. Viskontas 报告说:“神经系统疾病患者的创造力和相关行为的矛盾发生已经开始受到关注了."

他们后来指出，“破坏前叶和颞叶、顶叶和枕叶，或在优势半球和非优势半球之间的神经和精神疾病已被证明会以多种方式影响创造力."

确实，在The Psychologist: a Journal of the British Psychological Society

尽管多动症有优势，但还是有痛苦

如果 ADHD 患者倾向于表现出一些独特的技能——更高的能量水平、创造力、高度专注和“跳出框框"思考的能力，以及更多的弹性和自发性，那么问题出在哪里?与多动症相关的大部分疼痛是情绪化的.多动症患者经常受到朋友和同事的批评，有时甚至被拒绝，他们将他们的挣扎视为人格缺陷或简单明了的失败.

Attitude 网页上一篇 2021 年文章的作者“在 ADHD 的心智中"描述了拒绝敏感的烦躁 (RSD)，据报道，这种情况影响了大量患有 ADHD 和当他们经历“真实或感知到的拒绝、批评或戏弄"时，可能会导致严重的身体和情感痛苦.

作者说，这种综合症会导致自尊和自我认知低下、情绪爆发、社交和情感退缩，以及人际关系困难.

如果这还不够，ADHD 还经常伴有其他共病心理障碍，包括焦虑、抑郁和成瘾行为. Psychiatry Research 2016 年的一项研究还发现，患有 ADHD 的成年人总体上“经历疼痛的几率更高".

科学家们在 2019 年的疼痛研究杂志中写道，在女性中，多动症经常与慢性疼痛有关.

做什么

美国诗人玛雅·安杰洛经常在关于多动症的讨论中被引用.用她的话说，“你可能会遇到很多失败，但你不能被打败.事实上，可能有必要经历失败，这样你才能知道自己是谁，可以从什么中崛起，以及如何摆脱困境."

安杰卢用诗意的语言表达了什么:

充分利用 ADHD 的优势和优势.当感觉精力充沛时，将其引导到项目和计划中，以帮助您实现目标.过度专注?使用它来完成您非常热衷的计划.运用您的创造力为棘手或复杂的问题寻找创新的解决方案.

应对多动症的挑战.想办法让自己按时并按时完成.在冲动地推进一个没有经过深思熟虑的项目之前，停下来思考一下.对于多动症，多任务处理不一定是一种美德.使用日历、日程安排、手表、便利贴和其他方法让自己保持井井有条并步入正轨.

为自己创造一个积极的环境.与支持而不是批评或取笑的人在一起——努力建立牢固的社会关系.参加俱乐部；志愿者.

而且，如果同时患有焦虑症、睡眠相关障碍和成瘾倾向等心理疾病，请寻求专业帮助和咨询.这没有什么可耻的.

莱昂纳多·达·芬奇 (Leonardo da Vinci) 可能很难高效地完成工作，但看看他的伟大之处吧.也许自相矛盾，但用爱尔兰诗人和剧作家奥斯卡·王尔德的话来说，“悖论之道就是真理之道."

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