心理健康和成瘾中的污名化语言

语言很重要，尤其是在心理健康和成瘾方面.幸运的是，在过去的几十年里，我们对心理健康和成瘾的看法有了显着改善，即使在最近几年，我们还有很长的路要走.

例如，许多代人都在一个社会中长大，在这个社会中，“精神病"、“疯子"和“疯狂"等污名化词语是用来描述个人的可接受词语.这些词在当今时代不再被接受，但仍在许多平台上使用，包括社交媒体和日常语言.

大脑如何处理语言

说到语言，我们的大脑会对单词产生反应，这个过程被称为“联想激活".当我们看到或听到一个词时，我们的大脑会形成一个想法，然后是一种情绪，这种情绪通常会产生一个动作或反应.

语言在我们的大脑中产生一连串的活动，这些活动发生得很快，没有虚拟的意识控制.它产生一系列或模式的认知、情感和身体反应.我们会在不知不觉中做出反应.

因此，污名化语言会立即产生本能的不良反应.当我们听到诸如“疯狂"、“瘾君子"或“酗酒"之类的词时，我们会立即将这个人标记为坏人，这仅仅是因为我们的大脑将污名化语言加工成一种发自内心的负面情绪.

定义污名

污名化语言是寻求药物滥用或精神健康障碍治疗的众多障碍之一，因为许多人不希望被“贴上标签".污名通常被定义为基于显着特征对人或想法的负面看法和态度.在心理健康和成瘾方面，污名会导致更差的健康结果，因为面临污名的人不太可能寻求治疗，更有可能与自尊问题作斗争.

从社交媒体和公众到书籍、电视和医疗保健提供者，心理健康和成瘾领域的污名化语言无处不在.我们如何使用我们的话会产生巨大的影响.根据美国国立卫生研究院:

“在Neuropsychopharmacology 上发表的观点中，美国国立卫生研究院的领导人阐述了如何使用适当的语言来描述精神疾病和成瘾可以帮助减少耻辱感并改善患有这些疾病的人的治疗方式在医疗保健机构和整个社会中."

采用“以人为本"的语言

个人的心理健康只是他们的一个方面，因为他们的心理健康并不能定义他们，使用污名化的语言来描述这个人可能是有害的.例如，与其称某人为“精神病患者"，不如说“一个患有精神健康问题的人". “瘾君子"、“酗酒者"和“施虐者"等词强调的是人而不是疾病.

将这些术语重新定义为更合适的语言，这样它就不会给这个人贴上标签，这是消除这些词的关键.例如，诸如“患有精神疾病的人"或“患有物质使用障碍的人"之类的语言是一种更合适的语言，它把人放在首位，远离污名化的词语.将某人描述为“精神分裂症"或“精神病"会立即使用心理健康障碍来定义此人，而心理健康只是整个人的一个方面.更合适的“以人为本"的语言是“患有精神分裂症的人"或“患有精神病的人".因此，首先强调的是人而不是障碍.

当精神疾病是脑部疾病并且应该像任何其他医学疾病一样对待时，公众通常将患有精神疾病的人视为性格缺陷.改变措辞可以改变公众对心理健康和成瘾的看法.

三思而后行:心理健康领域的恰当语言

• “死于自杀"而不是“自杀"
• “幸存下来"而不是“成功或失败的尝试"
• “使用或误用"而不是“滥用"
• “正在治疗"而不是“正在清理"
• “酒精使用障碍"而不是“酗酒"
• “物质使用障碍"而不是“成瘾"
• “无上瘾"而不是“清醒"
• “酗酒者"而不是“酗酒者"
• “有物质障碍的人"而不是“瘾君子"或“成瘾者".