为什么增益需要损失

当做出正确的选择时，显然会有损失.离开朋友或家人，结束一段不正常的关系，卖掉家里的房子，或者对垂死的心爱的家庭宠物实施安乐死可能是最好的选择，但大多数人会预料到这些选择会带来悲伤和悲伤的感觉悲伤.

但在其他时候，我们会做出正确的选择，而这种选择会让我们感到快乐和兴奋.订婚结婚、生孩子、踏入我们梦想的职业生涯或收养一只小狗，这些选择往往会带来幸福的期待.这些选择与梦想和愿望的实现有关和/或涉及爱和激情.

我们从幸福的地方做出这些选择，因此当我们感到悲伤甚至悲伤时，我们经常会措手不及或感到措手不及.我们认为选择是纯粹的收获，那么我们为什么要悲伤呢?

我们为选择而感到悲伤，就像我们为任何事情感到悲伤一样——因为我们经历过失落.虽然我们可能会认为一个令人兴奋的选择完全是为了获得，但即使是我们做出的最好、最光荣的选择，也包括放弃一些东西.订婚意味着获得一个忠诚的伴侣，但这也意味着离开我们的原生家庭，对大多数人来说，不再与其他人约会.生孩子意味着与孩子建立一种非常独特和特殊的关系，但这也意味着我们失去了以自己为中心的生活以及我们在任何时候想做的任何事情:失去自由.踏入我们梦想的职业可能意味着失去选择不同的职业，或者离开我们关心和感觉与之相关的工作或一群人.即使离开虐待关系也可能意味着失去我们所爱的人和/或经济安全.选择清醒及其所有好处，也可能意味着放弃某些朋友、地点、仪式或经历.

有时损失是字面上的——不得不放弃一些具体的东西.有时，失去只是因为我们只能选择一种生活，而做出选择意味着我们无法选择可能对我们有吸引力的不同课程.有时一个选择涉及两种损失.无论哪种方式，我们都会感到悲痛——在我们的喜悦中哀悼失去.

理解和尊重这种二元性并能够同时拥有这两种体验非常重要.否则，人们通常会感到困惑:他们想知道他们所感受到的悲伤和悲伤是否表明他们做出了错误的决定.选择的未知结果的悲伤——通常是焦虑——会让我们怀疑我们是否做出了正确的决定.当然，可能是做出了“错误"的选择，但不一定是因为这些感觉.无论是对是错，每一个选择都将包含失落和焦虑作为其体验的一部分.知道这一点可以让我们不对自己的感受做出反应，而是用同情和空间来把握所有的感受，回顾我们做出选择的原因，并以最适合我们的方式前进，带着所有的快乐和兴奋、恐惧和选择所带来的损失.