治愈绑定你的伤口
关键点
- 人们想要让过去的伤害转到，但坚持表明他们关心自己.
- 你可以让你的年轻人伤到的自我长大，成为你是谁的一部分.
- 痛苦的经历是生命的一部分，可以融入强烈的自我意识.
你是否再次感觉到里面?你似乎无法动摇的伤口?在夜间躺在脑海中屏蔽的内存播放，或者永远存在于你的脑海里?你可能会像唠叨的焦虑或抑郁症一样轻轻地颤抖，有时候不那么轻柔地，你的肩膀可以让你知道它仍然存在.
大多数人将被最好的朋友，最后一段关系的心痛被拉回到那个背叛，这是一个无畏的爱情，或者在高中的第一个浪漫伴侣的失去.我们中的一些人甚至还要进入童年回忆，因为孤独，看不见，不受保护，甚至滥用.
是什么是明文，主题似乎在我们的生活中重复，我们继续感受到它们.他们渗透了我们的经历和故事.而且，所以，大问题是......我们想摆脱它们吗?
如果答案是一个响亮的"是的，"那么为什么我们呢?
解决大多数社交/情绪伤口类似于我们如何治疗创伤.
- 学会从过去的情绪中歧视你感受到的情绪.
- 追溯并将感觉连接到原始内存中产生它.
- 尝试与其相关的情绪一起接触内存，同时在与关心您的人的支持性环境中保持放松.
- 学会做内在的孩子工作，你的成年人是教练和保护你年轻的自我在记忆中遇到活动的关怀人.
- 接受这种体验，确实发生的东西，这是你的...然后释放它.
治疗可能比这更复杂，但这些是基本步骤.发布的书籍和在线参考资料中有许多良好的资源.......大多数体面的临床心理学家都可以通过这个过程看到你(找到你附近的治疗师，搜索心理学今天的治疗目录).
如果那是那么简单，那么为什么我们许多人在仍然受到那些老伤口的影响?
如果您看看您携带的伤口，当您需要它时，共同的主题可能是缺乏支持和关怀.没有人在你需要的方式.现实基于或不是，你感到独自，提升和看不见.
你可能会感到有点愤怒和受到这种想法的伤害，所以你(有意识地或不)决定你不会让那个人，早期版本的你被遗忘.他们应该被视为，照顾和保护.只要你继续重播他们的故事并感受到他们的痛苦，你就会确保他们被看到并仍然存在于某人的脑海中.
如果你让那部分去了会发生什么?如果你没有持有你的年轻人和他们在脑海里的经历怎么办?他们会独处和忘记......吞下并被时间看不见的东西?相信这一点(存在焦虑)，我们保持痛苦的记忆和活跃的损失.
这与50岁的父母不同，谁失去了一个年轻的成年孩子给药过量.他们倾向于延长了悲伤的经历，相信如果他们允许自己愈合并停止感受到痛苦，这意味着他们失去的爱人对他们来说并不重要......所以他们保持悲伤.
同样，我最近和朋友交谈，他们很难留下浪漫的伴侣.我的朋友的想法是，如果他离开，伴侣会忘记他，他不会以一种有意义的方式存在于那个人的脑海中.所以，我的朋友悬挂在功能障碍和痛苦中，避免被遗忘的悲伤(看不见，看不见).
关键外科 -
所以，这是问题的真相:这些社会/情绪伤口应该受到伤害......而且他们应该和做你所拥有的塑造，以及你如何看待世界.但情感痛苦和记忆不需要存放在泡沫中，并保持与您的其余经验和记忆分开.你的一部分不能被遗忘，因为它成了你.它应该成为你是谁的综合部分.
是作为治疗师的一个有趣的副作用，我经常将我与客户谈论的东西，以便我自己的生活.最近，我的许多客户都回收了他们童年的困扰部分和早期的生命.尽管30多年来做了自己的治愈和内心的工作，但我在7岁的时候被吸引到一个没有我的父亲和我年长的兄弟姐妹的外国人，只有我填塞的动物在我的卧室里独自一人，悲伤 - 悲伤和思考，"如果我在这个地方死去，有人会知道我曾经存在过吗?"当我反思那仍然非常突出的记忆时，我明白为什么，51年后，他仍然不想离开那个房间.他担心他会变得隐形而且不存在.
但事实是他确实很重要，他的经历确实塑造了我变得越来越多的人......他使它成长并拥有幸福的健康生活.他成了我.
我们自己的年轻部分应该长大，并完全融入我们是谁.是时候让他们了.
引用
Winnicott，D. W.(1965)，成熟过程和促进环境.伦敦:卡纳克.
