7个处理孤独的提示

根据美国医学协会发布的研究，孤独可能对您的整体健康更糟糕而不是吸烟或肥胖.当它罢工而且你没有一些防御，它可能是一个非常困难的经历.以下是一些其他人通过他们孤独的时代得到的一些方法，以及一些活动您可以参与其中，无论是保持您的社交技能磨练并打击孤独蓝调的一部分的孤独.

1.如果您自己是自己的话，请留下电视.电影，游戏节目，肥皂剧，甚至新闻(如果它不太沮丧)会用其他人的声音填充你的空间.这让你想起你不是那么独自一人.

2.让这些缩放呼叫优先级.如果你偶尔看过你所爱的人，ZOOM是一个神秘.视频通话已经从业务工具演变为生存工具，因为它们帮助我们与我们最爱的人保持联系.

3.长时间散步.散步对您有好处.运动降低了焦虑和抑郁症，很高兴在你通过时迎接人们.看看你好，你好会照亮你的心情.春天的绽放和你散步的动物也无法帮助，但让你乐于活着，可以体验到这个.

4.与在您的直系亲属之外的其他人一起聚会.即使您是一个或大家庭的一部分，您也可能渴望与其他人的社交互动;这很正常.人类需要彼此的公司;它在我们的DNA中.

5.倾向于你的花园.我们与我们的建立了更深层次的关系.房子一直是充分的景观，但在过去几年中，我们已经开始生长鲜花，并给我们的石榴树一些额外的爱情.我们回来的是美容和味道的礼物，令人惊讶地满足的招待感.

6.每天锻炼.这一直是我的妻子和狗的一定是必须的，现在是我的去吧.如果客户需要亲自见到我，我们就会休闲或户外课程.本质上，新鲜空气无法帮助，但更好地使事情变得更好，对你的身体，心灵和心灵有益.

7.帮助有需要的人.我试图帮助我能在痛苦的时期挣扎的人在痛苦中挣扎.有时候我给钱，其他时候我给予律师，而在谈话，我只是在那里倾听.回馈让我感受到相关.我很感激能够在世界需求的时间帮助更多的时间来帮助别人.

寂寞是没有笑话，我们大多数人一次感受到它.如果它持续时间太长，它可以成为一种生活方式，这是没有办法的.我希望这些提示可能会让你更轻松地让你更容易.