没有足够的时间独自一人可能是一个问题
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即使在大流行之前，对孤独的担忧已经成为一种全国性的痴迷.当人们无法与自己想要的人相处时，他们会感到孤独.孤独会使人们面临身体和心理健康受损的风险.这是一个严重的问题，尽管声称孤独已达到流行病水平的说法可能过分夸张.
对孤独的关注使一个互补的问题边缘化:对于某些人来说，使他们感到压力和沮丧以及对生活不满意的原因并不能使他们获得足够的时间.在大流行期间，与其他人生活在一起的人可能特别容易遭受无法获得自己渴望的孤独的痛苦.
卡尔顿大学教授罗伯特·J·科普兰(Robert J. Coplan)和他的同事进行的四项研究证明了独自获得适当时间的重要性.他们的报告“寻求更多的孤独"发表在人格与个体差异中.
关于一些人可能没有得到自己想要的时间的想法尚未得到系统的研究，因此Coplan和他的同事需要创建和验证一个量表来进行测量.他们的孤独和孤独感量表包括以下项目:
- “如果我能给自己更多的时间，我会更快乐."
- “我希望我有更多的时间与自己的思想在一起."
- “如果可能的话，我会更经常独自出门."
研究人员称此愿望为“有更多的独立时间".这个词的意思是平行的寂寞，希望与其他人有更多的时间或更多的美好时光.
没有足够时间独自呆着的人会感到更加压力，沮丧和不满.
在最直接的测试中，是否没有足够的时间独自呆着可能是个问题，研究人员将他们的量表分数与孤独感和其他负面情绪和不满情绪相关联.正如他们所期望的，与那些不愿孤单的人相比，那些感觉自己没有得到足够时间的人会感到更加压力，更加沮丧，对生活的满意度更低.
由于研究人员只是将孤独感与其他类型的情感联系起来，因此他们没有明确地确定没有足够的孤独时间是造成压力，沮丧或不满意的原因.可能还有其他解释，例如，感到压力的人更有可能希望自己有更多的时间陪伴自己.两种心理过程也可能同时发生.
研究表明那些喜欢独自一人或花费大量时间独自生活的人情况会变得更糟吗?
一个人住的人通常被描述为孤立和孤独.甚至有研究表明，一个人生活的人更可能孤独.他们引起了很多关注.
但是据我所知，这些研究都没有涉及到一个关键问题:一个人想想一个人住吗?我认为独居的人们希望自己与其他人在一起，这是那些特别容易感到孤独的人.
即使不将那些想独居的人与那些不想独居的人区分开，独居和孤独之间的联系也不是那么简单.例如，在一项针对所有年龄段的16,000多名成年人的研究中，平均而言，独居者比独居者更寂寞.但是，一个人生活的人与其他人生活的人在各种方式上都有所不同，例如他们拥有的钱数.当研究人员控制其他因素时，他们比较了两个重要方面相似的小组成员时，他们发现了完全不同的事物.平均而言，一个人生活的人孤独
.
Coplan和他的同事们采用类似的复杂方法来解决那些喜欢独处或花费大量时间独自生活的人是否会经历更多的负面情绪或更多的抑郁症状的问题.
在一项研究中，他们发现喜欢独处的人倾向于经历更多的负面情绪.这似乎证明了所有那些对自己喜欢独处的人w之以鼻的人.但是研究人员还询问了参与者是否希望自己有更多的时间陪伴自己.
原来，那些孤独感才是真正重要的.那些没有得到自己想要的时间的人就是那些经历更多负面情绪的人.一旦将这些孤独感都考虑在内，喜欢独处不再是感到难受的危险因素.
喜欢独处不是问题.相反，它只是孤独而没有得到足够的满足感.
在另一项研究中，研究人员研究了人们独自度过的时间.平均而言，他们发现独处更多的人会表现出更多的抑郁症状.同样，这种发现引起了媒体的广泛关注，这些报道称，那些独自一人度过时光的人出了什么问题.而且，实际上，有些人花很多时间独自一人，可能因此而感到沮丧.但是他们是那些不想花太多时间的人.
这就是Coplan和他的同事们分别观察那些不愿花更多时间的人(他们在孤独感方面得分较低)和那些想要更多时间的人的发现.对于那些不渴望更多时间的人来说，独自度过时间与抑郁症有关.但是对于那些希望自己拥有更多孤独感的人来说，独自度过时间和感到沮丧之间没有任何关系.
戈尔德洛克在某处.
人们在自己想花费多少时间以及他们想与他人花费多少时间上有很大的不同.这些首选项很重要.寂寞研究和孤独研究的结果都讲同一个故事.当我们发现孤独和社会参与的混合体最适合我们每个人时，我们可能是最健康，最快乐的人.
当我研究《我们现在的生活:重新定义21世纪的家庭和家庭》 的生活安排时，我得出了相同的结论.没有一种最适合所有人的生活方式.靠独居而蓬勃发展的人与热爱住房的人们不一样，因此，他们并不总是珍惜繁华，繁华的多代家庭的人们.
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