采取30天的积极消息挑战

积极并不总是容易的.事实上，它往往比攀登乞力马扎罗山更难.例如，我打算写一篇关于有毒压力和炎症的帖子，并试图恳求人们采用一些可以提供帮助的生活方式习惯.然后我想到了积极的消息传递研究以及关于压力危险的帖子如何声音.同样，我发现自己(几乎强制性地)与所爱的人分享研究藏，愿望"帮助"它们.我知道更好;我知道这可以是如何反射的，但有用的信息有时刚刚走出我的嘴.当我给出这些开明的小型演讲时，我可能不会像鸡一样糟糕，但希望你能得到这一点.我分享了一个陡峭的消息，并不完全激励和积极.

额外的困难人们积极的经历是他们如何与自己交谈以及它们如何与亲人沟通.当人们受到压力并在内部陷入困境时，亲密的家庭成员坐在盾牌和指责时坐在鸭子.与亲人的外部战斗经常镜像内心的斗争与自己有.这很棘手.添加办公室政治，权力斗争，政治辩论，甚至运动垃圾谈话，你可以看到越来越多的信息在热巧克力上的浮动奶油上升到顶部.

打击消极性并增加积极的通信，我想构成 30天的积极消息传递挑战. 30天，提出有意识地试图向其他人发表积极的尝试， 关于其他(观察八卦和不必要的通风)，以及自己 >. (别担心，积极的自我谈话不会让你进入一个自恋者.)自3月离开了几天，也许你可以使它激励3月.或者随时开始挑战.如果您录制了如何以及您有挑战的地方，更好.例如，我计划在3月期间发布文章有毒压力，但现在努力使其令人鼓舞.在这30天的挑战期间，您可能会发现您的工作在负面信息上蓬勃发展.文件.尽量保持开放的心态并使用挑战作为揭示生命中积极性和消极性的实验 - 以及当一个人更占主导地位时，你似乎如何感受到(精神上和身体).扩大实验，旨在征求家庭成员和同事做同样的事情.看看你学到了什么，并在这个过程中玩得开心.

注意:击败自己(或其他人)进行负面代表屈服于进一步的消极性.尽量避免双重判断和责备.

祝你们所有人都好！我知道你会做得很好！