处理对俄罗斯入侵乌克兰的焦虑

尽管它与德克萨斯州一样大，拥有 4100 万人口——占俄罗斯人口的 30%——但乌克兰对许多美国人来说是一个陌生的国家.尽管如此，俄罗斯对乌克兰的入侵给我们带来了沉重打击，因为许多人已经意识到有多少同事、朋友、客户和邻居受到这场冲突的个人影响.

我为俄罗斯和乌克兰学生教授精神分析研究生课程.当消息传出时，我知道这将对我的学生和同事产生巨大影响；组织我们个人心理治疗项目的 Janine Wanlass 报告说，在入侵后的第二天，她的学生在课堂上公开哭泣.考虑到这一点，我在周五的夫妻和家庭治疗课程中做了同样的事情，因为俄罗斯军队进军该国许多地区的消息传开了，包括基辅.具有讽刺意味的是，我原定的讲座原定于“发展中的侵略以及家庭和夫妻中的侵略"；现在我们面临着全球范围内的侵略.我的乌克兰学生都没有在场；他们受到人身威胁，担心自己和家人的安全.

听故事，寻找社区

我的俄罗斯和乌克兰学生之间的联系通常很密切.消息传出后，全阶级对乌克兰的声援是自发的，几乎是一致的.我们召开了一次会议来解决这种情况，并为我们的同事和学生提供一个发表意见的平台.

在我参加过的最感人的会议之一中，我的同事们一个接一个地谈论他们对俄罗斯入侵的羞耻和内疚；许多人告诉他们的祖父母是乌克兰人，他们自己出生在乌克兰，或者那里的朋友和亲戚.他们谈到了抗议的愿望，知道公开抗议肯定会遭到逮捕，但仍然觉得有必要说出来.俄罗斯同事的眼泪和痛苦让我非常感动.

一位治疗师表示，我们项目的立场必须毫不含糊地支持乌克兰独立.她向我们的同事以及所有在乌克兰有家人和朋友的人表示同情.会议为人们提供了一个平台，让他们感受到认可和支持，同时看到他们的感受几乎是普遍的.

然而，这次会议也强调了能够尊重地表达不同意见的重要性.当(正如她所听到的)俄罗斯人在乌克兰的生命处于危险之中时，一名学生发言支持俄罗斯的入侵可能是必要的；虽然我(我认为班上的其他人)非常不同意，但她的声音代表了我们要达成理解时必须尊重的那种差异.虽然战争的威胁对我们的外国同事来说很重要，但当地的不和时刻威胁着我们自己社会纽带的凝聚力.当我们努力相互理解时，我们必须继续以同情心行事.

上周，我共同创办的国际心理治疗研究所(现在由 Caroline Sehon 领导)提供了两个市政厅论坛，作为向我们的俄罗斯和乌克兰同事表达意见的一种方式.来自世界各地的120名参与者，主要是俄罗斯和乌克兰.当人们公开发言时，它强调了他们的恐惧、痛苦和决心.

会议开始时，一位乌克兰同事谈到了她的恐惧和被侵犯的感受:她所在国家的许多其他人都有这种情绪.他们详细说明了乌克兰亲属是如何逃到森林里、在地下室避难或试图到达与波兰边境的.一位乌克兰分析师试图通过向学生提供小组来提供即时支持；另一位告诉我们，入侵那天，他的病人几乎都来了，但第二天，就只有一个人来了.一位分析人士说，我们必须立即提供支持，同时想知道什么时候才能在一个被这场战争严重破坏的国家再次提供心理治疗和精神分析.

与此同时，俄罗斯参与者在很大程度上表达了他们的内疚和羞耻:他们的感受并没有因为知道他们没有直接参与入侵——甚至是他们国家的领导层而没有减轻.(人们普遍认为，确认普京就职的选举是假的.)其他人则谈到俄罗斯通过这次入侵造成的自我毁灭.这场战争几乎肯定会在俄罗斯造成分裂、异议和困难.一些人谈到离开俄罗斯是因为那里的气候越来越毒化，而且那里缺乏安全感.

一位参与者谈到了她的矛盾心理.她说她的心与乌克兰同事和他们的家人同在，但她也想到了即将参战的年轻俄罗斯士兵，以及他们的死亡将对他们的家人和社区造成的破坏.她表示希望不要看到俄罗斯军队的年轻人受到摧残，同时也对乌克兰表示强烈的同情.

库尔特·冈瑟(Kurt Gunther)是奥地利维也纳的分析师同事和朋友，多年来一直在培训乌克兰治疗师进行创伤治疗，他谈到了对心理健康领域的关注和支持的必要性，因为乌克兰治疗师将战期间和战后面临巨大的心理健康危机，他们将需要财政支持.会议结束时，乌克兰人对他们的俄罗斯同事和朋友的同情表示感谢，并感受到尽我们所能保持联系的重要性.

我来自密尔沃基的同事 Jeff Taxman 向我建议，我们提供定期研讨会来补充市政厅会议.Jeff 擅长大规模创伤期间的干预；他使用分析性心理治疗的应用，这与我们在创伤和 PTSD 方面的其他类型的工作不同.他希望通过与我们的俄罗斯组织者合作，为俄罗斯和乌克兰的同事提供实用的研讨会，随着冲突的继续而广泛使用.然后开始工作的核心:帮助人们克服愤怒、羞耻、恐惧和无助的感觉.

我们能做什么?

全球政治斗争很容易威胁到各个层面的大学友谊和合作.现在比以往任何时候都更重要的是，我们保持我们的关系和相互支持.我们可能会感到无助，因为我们无法改变政治或军事局势——但人际关系可以而且必须在破坏性国际事件之后持续存在.当我咨询我的俄罗斯和乌克兰同事提出的案例时，我看到俄罗斯的创伤史如何继续影响其人民；这场战争有可能在俄罗斯和乌克兰造成巨大的创伤.我们必须准备好提供帮助.

我们能做的似乎很少:在我们的朋友和同事遭受战争直接打击的同时，袖手旁观.我们大多数人都不认为在我们有生之年欧洲会发生战争——但话说回来，现在有很多我们认为不可能的事情，无论是在国内还是在国外.我们必须记住，普京已经威胁到我们所有人:任何干涉他计划的人，都威胁要制造“前所未有的报复".我们并没有像许多人想象的那样远离冲突.我们都有相同的感觉.

在过去的几年里，我们已经看到政治分歧如何在美国造成分裂.我预计俄罗斯内部将会出现类似的政治分裂.作为心理健康专业人士，我们必须准备好与那些不同意我们和我们不同意的人保持联系.当我们在不断扩大的国际冲突的边缘徘徊时，我们有机会超越恐惧，与处于危机中的人接触，并作为一个国际照顾者社区团结起来.