我的童年是创伤吗?

你有没有想过你的童年是创伤的吗?

这个问题的答案永远不会简单.这是复杂的，它以思想，刻意的方式忍受回答.

所以我想定义创伤并讨论确定童年的影响的必要考虑因素.

首先，我想承认，如果您甚至提出这个问题，那么您已经有些小部分您可能需要答案.在我的经历中，没有来自虐待，功能失调或创伤童年的人甚至没有招题;他们看到屏幕上的问题，或者听到它大声说话，他们继续前进.

但对于我们那些来自功能失调，滥用或混乱背景的人来说，即使我们最初地掩盖了这个问题，它是它的推动.它回来了.要回答它，我们首先需要定义创伤.在我临床工作的十年中，我找到的最好的定义是:

"创伤是一个事件或持久条件的独特个人经验，其中个人将其情感经验整合的能力不堪重负，个人经历(客观地或主观地)对他的威胁/她的生命，身体诚信或照顾者或家人." (Saakvitne，K.等，2000).

通过这种定义，我们看到心理创伤是主观的，相对:是什么让一个人创伤的东西可能不是另一个人的创伤，具体取决于我们处理它的能力.

但是该定义的另一部分我想引起注意:持久条件.

典型地，历史上，创伤被认为是一个孤立和离散的事件:车祸，轰炸，强奸，军事服务.但创伤治疗师和作者Karen Saakvitne也对创伤可以成为一系列持久条件的细微差别.这种条件是复杂的并且延伸，这意味着它们随着时间的推移反复发生并且包括一个以上的事件.例子可能包括放弃或遗弃威胁;彻底的口头，情感或身体虐待;目睹家庭暴力等.

第二次考虑我们必须评估是对恶劣童年经验的研究 - 特别是1995年至1997年的CDC/Kaiiser永久性ACE研究.它仍然是最大，最富有的数据集之一，探索具有挑战性的幼儿事件和个人健康结果之间的相关性.

这项研究可能是旧的，但自从此感到令人着迷，并且已经为许多心理健康和医疗保健专业人员提供了知情的小心.我认为ACE研究的一个原因值得在这篇文章的背景下考虑，它询问了一系列已验证和肯定的问题. (您也欢迎采取ACE测验，看看您的个人结果是什么.)

最后一次考虑是您的主观现实.早些时候，我分享了一个创伤的定义，其中包括这句话:"创伤是事件或持久条件的独特个人经验."

独特的个人体验这一定义对于考虑至关重要，因为可能会感受到和创伤，可能不是另一个人，反之亦然.您的主观体验 - 您独特的个人现实 - 是决定是否感到创伤的一部分.

例如，您可能已被诊断出患有反社会人格障碍的父亲提出，而你的兄弟姐妹之一不同意你的童年是创伤的，而是对你来说.你可能会感到困惑和怀疑自己和你的经历:"如果我的兄弟不认为它是创伤的，那真的是吗?"答案是:如果它对你感到创伤曾是. 即使其他人与你不同意，那就是你的主观体验.

对创伤或非创建的东西没有客观意见.这取决于你定义.

我们关闭，我想陈述两件事:

1.如果你谷化了这个短语，是我的童年创伤?，并降落在这篇文章中，相信你已经知道的一些部分了解答案.

2.请知道这个问题对于要求和真正坐在一起，即使感觉不舒服也很重要.

随着问题的摔跤，请记住，您始终可以选择接触专业治疗师以进行支持.

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