你的关系是否让你成为一个更好的人?

通常想要成为自己的更好版本.就像吃，喝酒和避免伤害的欲望一样，人类也经历了基本需要学习，成长和改善 - 什么心理学家称之为自我扩张.

考虑你最喜欢的活动.阅读一本书的东西，花时间在自然中，与一个新的组织志愿服务，乘坐班级，旅行，尝试一家新的餐厅，锻炼或看纪录片都拓宽了自我.这些经历增加了新的知识，技能，观点和身份.当您作为一个人扩大谁时，您可以增强您的能力和能力，并提高您满足新挑战并实现新目标的能力.

当然，您可以通过尝试新的和有趣的活动(比如播放字格)来实现自我扩展，学习新事物(如通过语言应用程序的推进)，或者在技能上(如练习冥想).研究证实，这些活动有助于个人扩大自己，这鼓励他们在随后的挑战性任务中提出更多努力.

有趣的是，浪漫的关系也可能是人们增长的关键来源.作为一个20多年来的关系科学家，我研究了各种浪漫关系可以对自我的影响.今天的现代伴侣对合作伙伴在自身开发中的角色具有很高的期望.

在你的关系中生长

坠入爱河感觉很好，花时间与浪漫的伴侣是愉快的，但爱的好处甚至更深.人们倾向于重视帮助他们成为自己的更好版本的合作伙伴.

优化您的关系中自我增长的方式是通过分享伴侣的独特利益和技能.当"我"变成"我们"时，合作伙伴混合了他们的自我概念，并在自我中包括另一个.合并鼓励合作伙伴在一定程度上掌握彼此的特征，怪癖，利益和能力.浪漫的合作伙伴不可避免地有不同的生活经历，知识库，观点和技能.每个区域都是增长的机会.

例如，如果您的伴侣比你更好的幽默感，随着时间的推移，你的伴侣可能会改善.如果他们注意室内设计，你将放在一起房间的能力会发展.合作伙伴对气候变化，政治或宗教的不同观点将授予您的新观点，并对这些主题更深入了解.你的关系有助于你成为一个更好的人.

这并不是说个人应该尝试完全合并，冒着失去自己的风险.相反，每个人都可以维护自己的身份，同时将其与他们的伴侣的理想元素增强.

更多或更少

的关系后果

科学使其充分清楚，具有更多自我扩张的夫妻具有更好的关系.具体而言，报告其关系中更多的自我扩张的人还报告了更加热情的爱，关系满意度和承诺.它也与更具身体感情，更大的性欲，更少的冲突以及与他们的性生活更快乐的关系.

因为自我扩张是如此至关重要，当扩大关系结束时，参与者描述了他们失去了自己的一部分.重要的是，当较为扩大的关系分手时，个人体验积极的情绪和增长.

当关系提供不足的扩张时，它可能会觉得它卡在车辙中.停滞不前的不适与后果.研究发现，已婚夫妇在一分的夫妇中表明他们目前的关系中的厌倦了九年后的婚姻满意度较差.不足的关系自我扩张也鼓励人们拥有更多的徘徊的眼睛并更加关注替代伙伴，增加对欺骗一个人的伴侣的易感性，降低性欲，并带来了更大的突破.

您的关系如何测量?

也许你现在想知道你自己的关系是如何在这个方面做的.要提供一些洞察力，我创建了可持续的婚姻测验.从1到7的等级，1个"很少"，7是"非常小"，回答这些问题:

1. 与您的伴侣有多少钱导致您有新的体验?
2. 当你和你的伴侣在一起时，你会因为他们而对事物的提高了解吗?
3. 你的伴侣增加了实现新事物的能力?
4. 你的伙伴有多少帮助扩大你的那种人的感觉?
5. 您将您的伴侣视为扩展自己功能的方法?
6. 你的伴侣作为一个人(技能，能力等)的优势是多少弥补了你自己的一些弱点?
7. 你觉得你有多少钱，因为你的伴侣有更大的看法?
8. 与您的伴侣在一起有多多大措施导致您的学习新事物?
9. 了解你的伴侣让你成为一个更好的人?
10. 伴侣增加了多少知识?

在加入您的分数之前，知道这些类别是概括.他们建议你的关系可能需要注意，但也在它已经强大的地方.关系很复杂，所以你应该看到你的分数是:一小部分拼图关于你的关系工作.

• 60及以上:高度膨胀.您的关系提供了许多新体验，并帮助您达到新目标.因此，您可能有更具实现和可持续的关系.
• 45至59:中度扩展.您的关系已经为您的自我概念产生了一些新的体验并添加了一些改进的空间.
• 低于45:低扩展.目前，您的关系并不是创造许多增加您的知识或增强您的机会.因此，你可能没有尽可能地改善自己.考虑努力寻求与您的伴侣更加新的和有趣的经历.如果这是对您的合适合作伙伴，您甚至可能会重新考虑.

是什么让关系很大?虽然有许多因素需要考虑，但一个区域值得更加关注:它有多少帮助你成长.促进自我扩张的关系将使您想要成为一个更好的人，帮助您提高您的知识，建立技能，增强您的能力，并扩大您的观点.