Covid，乌克兰和焦虑有什么共同之处?

作为治疗师，我遵循情绪和趋势，而不仅仅是个人.世界的基调可以设定与我见面的人的基调.

与covid开始萎缩，过去几周允许许多人觉得他们可以再次呼吸;也许找时间亲自见到朋友，去一家餐馆，或走进商店.甚至在面具授权被提升之前，我们也会感到更轻.

少于两周前，世界再次成为一个岩石的地方.客户感到不稳定 - 就像地面正在摇晃，他们正试图在一个大球上平衡而不是滚下.一个叫世界的大球.许多感觉在乌克兰的活动和恐怖中断的活动中，由疯子设计的毁灭，寻找更多的电力和更多地理来称呼自己的地理.

是的，这不是我们的战争.但是当世界瞬间，视觉上，以图形方式向我们带到我们时，以及我们观看爆炸和破坏时，我们怎样才能忽略它?

很多事情会导致抑郁症.有些人出生在抑郁症的生物学.其他人具有间接抑郁症，其中特定的事件，时刻或寿命困境导致悲伤会随着时间的推移消散.

covid导致我们在环境下程度.在这里我们又来了.不仅仅是一代人，我们必须面对最高战争的恐怖.

这不仅仅是两个国家之间的争执.这是一个军义设计，用于打击整个世界地区，具有深远的影响.现在的二百万乌克兰公民的脱位当前计数，将在全球共鸣的经济动荡，一个炸弹可以做的愿景一直是许多人的撤消.

是的，它可能是可怕的.是的，我们确实需要知道我们的世界发生了什么，同时意识到我们如何在心理上受到影响以及如何保护自己.

可以感到悲伤，令人惊讶的是.感受到不稳定感是公平的.我可以建议的最好的是，做点什么来帮助.它会让你感到不那么无助.无论多么小，捐款都可以帮助那些流离失所者的需求.

接下来，我并不建议是鸵鸟，但关掉新闻.无需观看炸弹爆炸和躺在相机射击内的炸弹爆炸和身体的信息.视觉似乎是挑衅的.当抑郁症击中时，自我保健至关重要.运动，吃得好，睡觉.尝试从事愉快的事情.这并不意味着你是无声的，不躲的，对你周围的世界忘记.

与疫苗接种控制的大流行不同，我们无法改变这个疯子的动态咆哮.我们可以在知道世界上的大多数位于正确的右侧而且将利用适当的权力来阻止这种疯狂的右侧.我们必须相信这种情况会发生变化，而间接抑郁症将会消散.在那个信念中，抓住我们可以的任何平静感.

呼吸！