帮助孩子变得更快乐

如果你想要一个小时的幸福，请小睡一下.
如果你想要一天的幸福，去钓鱼.
如果你想要一年的幸福，继承了财富.
如果你想要一生的幸福，请帮助某人.
- 中国谚语

我们的世界现在感觉非常不满意.但好消息是你和你的孩子可以选择你的想法和感受.换句话说，帮助孩子变得更快乐的想法很重要.这不是静态的，就像幸福词一样，但更具活力.变得更快乐意味着比以前更好.它并不意味着彩虹和独角兽，而是简单地改善情绪和感觉更积极.

3种促进儿童更快乐的感受的方式

Scient告诉我们，有一种确切的方式变得更快乐.当然，细节对每个人都不同，但方法是相似的.这是个好消息.我写的原因之一:儿童的幸福工作簿(pesi)，所以孩子们可以帮助自己思考或不同的事情，这可以将它们朝着自己的弹性移动，最终更快乐的生活经历.以下是3种方式如何:

1. 显示欣赏.感恩是感恩的感觉.当你错过踩在水坑里，思考，"谢谢善意."为了练习感激，你和你的孩子可以从每天晚上那天命名"3个好事".当然，有些日子比其他日子更容易，但孩子们需要练习感激的态度.升值是下一步.这是思考和展示或表现出感激的感觉.所以，你写下你的老师谢谢你注意，或者你为你的祖父母烘烤饼干说:"我爱你.谢谢！"欣赏在行动中感谢.
2. 帮助他人.
3. 修复挑战. 我们都有柠檬的日子，它周围没有两种方式.但是，我们可以通过学习新的东西来制作柠檬汁，努力制定内心的品质(灰色，耐心，宽恕，坚持不懈)，或者学习如何利用挑战，以更好地用踏脚石(因此感觉更多有希望的，和一点更快乐).孩子们，就像成年人一样，经常感到困住在情境中，但帮助他们在他们的思想和行动中取消了，这是必不可少的.首先，承认挑战，同情它，然后帮助他们不同地看到它.

我与年龄较大的孩子一起使用的一个创意工具是绘制一个盒子:把挑战(开始小)放在中间，并要求他们写出可能来自这一挑战的可能出现的挑战盒子.您希望从少量的内容开始，就像失去你最喜欢的帽子一样，与气候变化，但它可以开始放松他们的思想中的僵化，并将它们置于更加建设性的方向(Heally和Harvard University).当然，他们可能需要你的帮助，但它可以帮助他们在他们的思想中培养灵活性，这对弹性至关重要，最终，变得更加健康和更快乐.

选择更快乐的想法不是为了弱者或懦弱.在生活(和这个世界)感觉就像它崩溃时，需要很多勇气和纪律.但是在实践和努力，你的孩子可以在他们的思想和行动中形成习惯，始终如一地将它们往往比以前更好.