研究表明羞耻，隔离最大的抑郁危险因素

Bishop等人的最新纸.调查抑郁症与早期不适的模式的关系 - 在生命早期发展的感知或信仰模式.

这种信仰的一些例子是:"我是一个失败，""我毫无价值，不可用，"和"如果他们必须知道真实我，"人们会拒绝我."

审查，发表于2月份临床心理学和心理治疗，结论是，缺陷/羞耻和社会隔离模式是抑郁症最大的认知风险因素.

调查早期的不良运动模式和抑郁症

本文回顾了五十一项研究.

设计:大多数是横截面(只有两个采用纵向设计).

样品大小:范围从38到1,529名参与者.

样本平均年龄:18.5至69.2岁.

性别:大多数研究包括一个人的性别(七个，只有女性).

样品类型:15种临床样品(例如，主要抑郁症，双相障碍，儿童虐待); 21个非临床样本(例如，高中或大学生，一般人口); 15个案例控制设计.

结果

一系列元分析表明，所有早期的患力模式都是在成年期开发抑郁症的认知风险因素.但是那些具有更大抑郁症的严重程度倾向于支持概念"与他们不属于或适应的感觉，它们被缺陷，坏或无效."

总体而言，抑郁症显示:

• 与自我牺牲，权利和无关标准模式的小关联.
• 遗弃，求解，依赖/无能，情绪剥夺，情感抑制，迎宾，失败，自我控制，不信任/滥用，消极/悲观，惩罚性，征服和脆弱性伤害的危害.
• 缺陷/羞耻和社会隔离的大协会.

将我以前的贡献给今天了解更多关于上面提到的18个不良机模式的更多信息.

从羞耻和社会隔离到抑郁症

所以，抑郁症的最大认知风险因素是羞耻和社会隔离.

耻辱是什么?羞耻是一种痛苦的情感，涉及对自我的潜在或实际的负面评价.

羞耻不一定是适应性的.与健康的骄傲或适当的内疚一样，正确的羞耻量具有有用的社会功能.

例如，羞耻警告我们对社会地位或有价值的关系的变化.羞耻的关键功能可能是减少社会威胁的可能性 - 即，即，被贬值，拒绝，排除或排斥.

相反，有毒的羞耻和长期未满足的接受和归属的需求 - 可能在各种心理健康状况的开发和/或维持中发挥作用.

一些例子正在吃疾病，边界或自恋病理学，特别是情绪障碍，包括自杀行为.

有毒羞耻与情绪障碍和抑郁症有关的原因是:过度或慢性羞耻可以让一个人感到不受重要的或不受欢迎(父母，浪漫的合作伙伴);这挫败感应和结果慢性孤独感，然后提高了抑郁和自杀的风险.

有毒羞耻与抑郁和自杀有关的另一个原因可能与低社会级别相关.抑郁症和羞耻往往涉及击败，劣等，甚至被困(例如，在身体，工作或生活不足).在羞耻和抑郁症中，有一种绝望的欲望逃避 - 从一个人的压力情况下逃脱，差点，尴尬或羞辱的记忆等.

应对策略和治疗羞耻性

研究综述发现，早期的不良机模式是抑郁症的认知风险因素.

抑郁症最强烈地联系在缺陷/羞耻和社会隔离的早期不良性模式中.

这意味着最有可能发展抑郁症的个人往往是:

• 感到孤独，不同，断开，往往担心他们不属于或适应.
• 认为它们是糟糕的，有缺陷 - 如果暴露出来的话，那么他们真的是谁.

没有治疗，通常通过架构一致情况和无效的应对策略加强和永久性地加强适应不良模式.

例如，由于对拒绝和遗弃的强烈恐惧，那些羞耻的人(即，感到深深的缺陷和不可用)可以通过隔离自己或保持距离距离来应对耻辱.这不是一个有效的应对策略，因为它限制了测试一个人的假设是否真实的机会，例如人们如果他们发现他或她有缺点，人们会拒绝个人的假设.

没有测试假设维护这一信念确实深深缺陷和不可用，无法适应或属于任何地方.

好消息是，可以通过治疗治疗羞耻:

聚焦的疗法可能特别有助于治疗羞耻.这些疗法教授患者如何，除其他外，平衡情绪调节系统，体验安全和温暖，减少对自我同情的抵制，并对自我善意作出自我批评.

和模式治疗可用于治疗不仅是羞耻，还可以是其他早期的不适性模式以及降低精神疾病的风险.

模式治疗有助于患者确定核心情感需求(例如，需要安全，情感养育，自由，自主权，并选择有核心需求的健康和适应方式.他们还了解有效的应对技术，改善他们的关系的方法，以及更灵活地思考的策略.