两种疾病的故事

疾病 1

一天早上醒来，你感觉不舒服.你没有胃口并感到恶心.这可能是你吃过的东西，所以你耸了耸肩，别想太多.

您决定继续您的一天，希望症状会有所改善.但随着时间的推移，事情开始变得更糟.突然间，您的腹部出现发烧和疼痛.

您决定尝试一些非处方药来控制症状.尽管服用了药物并尝试了您通常依赖的所有家庭疗法，但您的病情仍在继续恶化.您决定向朋友或家人咨询您的症状并征求他们的意见.在一天左右的时间里，疼痛是难以忍受的，你无法上班或完成任何家务.您决定这是一件很严重的事情，并决定寻求专业的医疗帮助.

疾病 2

某天早上你醒来，感觉不舒服.你缺乏动力或精力.您难以集中注意力并感到疲倦.您尝试不同的活动来减轻症状.

在接下来的几天里，您的情况会逐渐恶化.您开始失眠或一直在睡觉.你对曾经喜欢的活动失去兴趣.你的食欲受到影响，你开始感到内心空虚.你开始感到毫无价值、无助和绝望.你一直悲伤，觉得生活不值得过.

您不愿与朋友或家人讨论您的感受，因为害怕受到评判或嘲笑.你也拒绝寻求帮助，认为这是软弱的表现.情绪上的痛苦变得难以忍受，但你继续拒绝专业帮助，因为害怕被贴上精神病的标签.

比较疾病

在这两种情况下，您的日常生活都会受到越来越大的影响.一开始，你认为这可能没什么大不了的，并期望事情会自己逐渐好转.您尝试不同的方法来改进.

您可以联系家人和朋友，讨论您的症状并寻求建议；但是，您在每种情况下收到的反应可能大不相同.在疾病 1 中，家人和朋友表示关注并建议您寻求医疗干预.然而，在疾病 2 中(至少从我个人的经验来看)，有些反应大相径庭.有些人表示担忧；然而，有些人会做出判断并做出粗鲁的评论，例如“克服它"、“不要为自己感到难过"或“我听腻了.你只需要学会快乐."

为什么会有不同的反应?

这两种疾病都会使人受苦.两者都会引起极度疼痛.两者都有可能成为医疗紧急情况并危及生命.这两种情况的主要区别在于疾病 1 是一种身体疾病，而疾病 2 是一种精神疾病——在这种情况下是抑郁症.

为什么对精神疾病有危险的污名?

公众对精神疾病的态度往往是消极和歧视性的.这种耻辱来自缺乏理解或恐惧.媒体对精神疾病的描述往往不准确，可能会传播虚假信息；例如，那些患有精神疾病的人被描绘成危险的、暴力的或不可预测的.那些患有精神疾病的人可能被视为一个同质的群体，而不是具有不同精神健康状况的独特个体.有些人把责任归咎于那些患有精神疾病的人，并说这是他们自己的错.

污名化和刻板印象会让人们在谈论他们的真实感受时感到尴尬.他们可能会因为害怕受到评判而默默忍受，并将自己的感受或症状内化.他们常常感到羞耻或拒绝寻求支持，认为寻求帮助是软弱的表现.抵抗治疗最终会导致痛苦增加和症状恶化.它也可能导致悲惨的结果.

像许多中风幸存者一样，我在旅途中经历了各种心理健康挑战.有一次，我不得不因重度抑郁症住院.第一次承认时，我很惭愧，低着头走路，希望没有人认出我.但随着时间的推移，我意识到无论你做什么，人们都会评判你，所以我开始抬头，如果有人路过我认出的人，我什至会说“嗨".

它教会了我，你需要做最适合你的事情.获得帮助对我和我的家人来说是最好的事情.为什么我要为旅程的任何部分感到尴尬或羞愧?这是我的旅程，我是唯一真正了解它的人.

如何改变关于精神疾病的话题

我们可以通过以下方式传播对精神疾病和心理健康的认识:

• 开诚布公地谈论精神疾病.
• 用真实可靠的信息教育自己和他人.
• 抵制电视、电影和社交媒体中对精神疾病的描述.
• 完成我们自己的研究，以确保我们不会相信继续存在的精神疾病的谎言.
• 主张为精神疾病的研究、教育和治疗分配更多资金.
• 学会少点评判，多点同情心，多支持我们周围的人.