情绪忽视会使您感到深深的缺陷

Javier 很难开放并保持对话进行.他想知道为什么社交互动对他如此挑战，他认为他只是缺乏其他人所拥有的一些特殊成分.

isabel 非常独立，但深知，这是因为她担心如果其他人离她太近，他们就不会喜欢他们所看到的.

尽管 liz 作为外科医生的成功和地位，她经常觉得自己不属于.

Liz，Javier和Isabel有什么共同点?我称其为"致命缺陷"，这是由于童年时期的忽视而造成的.

致命缺陷

致命的缺陷是深处的信念，即"我有什么问题".感觉就像是一个黑暗的秘密，持有这种信念的人们默默地挣扎.

在我20年的心理学家职业生涯中，花了一些时间才能真正了解致命缺陷的内部运作.我与之合作的人几乎没有意识到这种深深的信念.就像您购物时在商店里播放的背景音乐一样.除非您引起人们的注意，否则这不是您脑海中的东西.

随着我多年来继续与Liz，Javier和Isabel这样的人合作，随着我们发现对他们的生活不可或缺的记忆和看法，音乐逐渐变得更大.而且我们听到的距离越近，我们听不到光滑的爵士乐或宁静的旋律.我们听到的是刺耳的色调，并带有"您不可能"之类的消息； "你是如此虚弱"； "你不一样";甚至"你一文不值".

持有不是事实的信念并不难.这里重要的不是致命缺陷的信息是否真实(我们知道这些人值得且值得).重要的是，来自这种深厚的信念的感觉是真实的.这种感觉很强大，可以跟随您一生.在下面，我们将探索Liz，Javier和Isabel如何发展其致命缺陷.

致命的缺陷如何成为

liz 在一个受人尊敬的医生家庭中长大.她的父母以自己的职业为荣，并希望他们的孩子跟随他们的脚步.他们的使命是创建成功的医生的遗产，因此他们的重点是利兹的成就，而不是她的感情或情感需求. Liz感到表演的压力，并理解她不允许她自己的感受或需要告知她的决定.她在生命的早期就学会了她应该覆盖并掩埋自己的情绪.现在，作为一个成年人，与她的感情失去联系，是她是谁的最深刻的表情，丽兹并不真正了解自己.这让她想知道她的属于哪里以及与谁在一起.她注定要走到哪里，都会感觉不到.

Javier ，一个独生子，在一个安静但充满爱心的家中长大.他知道他的父母爱他，但他无法感受到他们的爱.他的父母给了他一个不错的家，去了他的足球比赛，并给他买了最新的玩具.但是他们似乎从未注意到或回应他的感受.他们没有谈论情感事物或分享自己的情绪.因此，哈维尔错过了学习如何识别，管理和表达自己的感受的问题.他渴望与父母有更紧密的联系，但不知道该如何掌握.随着年龄的增长，他与朋友们有着类似的方式.当他看到别人在情感上连接时，他经常在这些社交环境中感到困惑，不知道如何加入.

伊莎贝尔是离婚父母的孩子.她在家庭之间分配时间，有时感觉就像是父母为她的爱而战.伊莎贝尔(Isabel)的父母拼命试图证明他们是"有趣的父母"或"更好的父母"，以至于他们会忘记检查伊莎贝尔的感觉.她很快了解到，分享对离婚的悲伤感会使父母感到不安或使他们更加矛盾.因此，当她经历了重大事件(例如第一次分手或决定上大学)时，她将自己的感情保留在里面，并为自己做出决定.在成年期，伊莎贝尔(Isabel)很难与他人接近，并且在不知不觉中错过了使生活更有意义的事情:情感上的联系.内心深处，她觉得自己内心缺少某些东西.

为致命缺陷奠定基础是Liz，Javier和Isabel都经验丰富的东西:童年的情感忽视.他们每个人都长大了，没有父母对他们的情感需求做出足够的反应.

从致命缺陷中康复

虽然致命的缺陷会感到非常痛苦，了解其起源，并为之命名，并且知道您并不孤单可能会改变生活.有一种方法可以治愈.您可以开始控制它:

• 确定这是您所感受到的.，请记住这是一种感觉，而不是关于您自己的真实事实.
• 试图用文字表达对您的感觉.听起来像是:"我有什么问题."
• 反思这种感觉可能来自何处.您小时候在情感上被忽视了吗?您从父母那里学到了什么消息?你的致命缺陷是怎么出现的?
• 开始以新的方式回应您的情绪.认识到您的感觉，聆听感觉到的感觉，并尽可能地将感觉置于言语中.最重要的是，验证您的情绪，不要为他们判断自己.治疗师可能会非常有帮助您完成此过程.

童年的情感忽视由于其沉默的性质而容易被忽视.从童年时代，您可以看到或指出这不是明显的东西，例如创伤或虐待.但这并不意味着这不是当今生活中的强大力量.

未经批评和未解决，您的致命缺陷无声地阻止您摆脱可能性，经验和人际关系.但是，一旦看到并命名了它，您现在就负责.第一次，您的生活会成为您真实自我的反映，而不是被永远不会真实的旧，有害的信念所阻碍.

©Jonice Webb