冥想疾病:宗教研究学者如何帮助

第一个在研究今天通常被称为"不良冥想经历"或"冥想疾病"的系列中 - 首先是对心理学家在调查和研究中转向宗教研究学术的迷人方式的探索.处理"冥想者".

"撤退后我仍然很难回到'正常'."

五年前，我发布了这篇文章的那一天，2017年5月30日，来自宾夕法尼亚州南部的25岁白人妇女梅根·沃格特(Megan Vogt)给了她最近完成为期10天的冥想中心Goenka风格的Vipassana撤退.

梅根(Megan)以前在最初在当地报纸《爱国者新闻》(The Patriot News)上发表的一封电子邮件交流中写道，她"最终直接在心理病房里呆了八天"，几周后，她"我的思想生活在连续的时间循环中，一遍又一遍地恢复它.我知道练习的全部要点是放手，但是我很难."

写这些话的一个星期后，梅根自杀了.自从在主流媒体上(包括最近在 Harper的杂志上的详细报道)以来，她的故事已经多次被告知的详细报道)，表达了梅根家人和朋友的震惊和悲伤.

梅根和她的社区有充分的理由相信，进行冥想静修只会使她受益.像沙龙·劳里塞拉(Sharon Lauricella)这样的媒体研究学者已经记录了即使对休闲观察者来说似乎显而易见的事情:治疗性冥想实践在流行媒体中获得了压倒性的积极治疗，在社会的几乎每个领域都有帮助.

梅根的家人因此非常惊讶地得知冥想练习可能会如此糟糕，以至于可以面临这些风险.

最近，作为媒体的关注，梅根(Megan)的死亡受到了重视，冥想老师强调，像梅根(Megan)一样强烈的冥想效果极为罕见.例如，在狮子的咆哮中的一篇文章(这是由白人和主要是白人"基于冥想的佛教社区"的期刊，因为佛教研究学者安·格里格(Ann Gleig)称他们为他们)，他们强调说，真正合格的冥想教师一直都知道挑战冥想体验的可能性，并有能力协助冥想者通过它们导航.

实际上，有些人认为，尽管没有适当的指导，但冥想确实可以"出错"，但在冥想实践中的不适通常表明"冥想在起作用."

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著名的佛教老师和学者，例如德国出生的Theravadin Monk BhikkhuAnālayo，现在就意识到了他所说的"围绕冥想的消极情绪，是对正念的炒作的反应".阿纳莱奥(Anālayo)认为:"起初，积极的好处被谴责了，所以现在有很多人夸大了他们的批评."他们可能会说，这些老师可能会将我视为问题的一部分.

但是，作为一个在心理健康领域工作了二十年的实践心理治疗师，我将进行个人披露，已经失去了一个以上心爱的家庭和朋友自杀，我坚信，对Uplift Megan的名字，开车回家，对于那些可能不屑于所谓的不良冥想效果的人来说，赌注有多高.

梅根(Megan)五月(Megan)的案例也许很罕见 - 需要更多的研究才能确定如何进行研究.但是，最重要的是，心理学家威洛比·布里顿(Willoughby Britton)进行了严格的定性研究，发现不利的冥想经历可能是任何东西.

在PLOS One发表的一项研究中，研究人员发现，他们调查的冥想者中有四分之一以上报告了这种不利经历.而且，对于那些描述睡眠障碍，超声，焦虑或人格化的冥想者，这些困难似乎远没有夸张.

我已经与布里顿和其他心理学家进行了半结构化的口述史访谈，以了解我有时为我即将出版的有关该主题的新书(带有工作标题)的新书《冥想疾病》，宗教研究历史和(自动)关于心理治疗师如何应对不可生存的经历的民族志.

在我们的访谈中，像布里顿(Britton)和米格尔·法里亚斯(Miguel Farias)这样的心理学家表达了对面对名人代言的人物的意识，从而提高了对诸如阿里安娜·赫芬顿(Arianna Huffington)的人物的意识，他们在接受治疗时著名地宣布.冥想实践:"这种治疗都是真实的，没有毒性的副作用."布里顿(Britton)和法里亚斯(Farias)对这种情绪表示困惑. "好像任何东西 no 副作用，"布里顿在一次采访中对我说:

与此同时，从我的双重位置作为临床医生和宗教研究学者，他们在范德比尔特大学(Vanderbilt University)任教，这个话题的一个方面大约十五年前首先引起了我的注意，这是宗教研究在心理治疗师的方法中所扮演的核心角色.破坏性的冥想作用.

作为"宗教和心理疗法"的历史学家，我知道，几个世纪以来，冥想者和其他寻求者已经描述了似乎与梅根相当的经历.实际上，结果，像布里顿这样的心理学家实际上将宗教研究学者带入了她的实验室，以研究古老的著作通常被认为是诊断和治疗信息的宗教经文.

也许是作为对所谓的冥想繁荣的回应，朱恩·阿恩(Juhn Ahn)和梅利莎·柯利(Melissa Curley)等学者越来越多地注意到亚洲佛教社区所说的zenbyō或 chanbing .然而，近年来，像皮尔斯·萨格罗(Pierce Salguero)这样的"佛教和医学"的历史学家进行了公众的谈判，他表达了他的信念，即从他本人，埃里克·格林(Eric Greene)和苏珊娜·迪恩(Susannah Deane)等学者的佛教文本翻译不仅可以教育佛教研究学者，但为美国的当代心理治疗师和冥想老师提供了帮助.

但是，再次，心理学家已经以非凡的方式转向宗教研究奖学金，值得将来进一步探索我的学者在这一过程中如何有所帮助，以及我们如何可能造成伤害.<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

与该主题相关的问题实际上是将谈话疗法和宗教研究形成作为学科的基础，并且与美国替代医学和替代宗教信仰的较大历史相互联系.

最重要的是，对我们而言，重要的是要更加仔细地聆听心理治疗师，他们日复一日地回应像梅根·沃格特(Megan Vogt)这样的"冥想者".这些临床医生继续寻求有效和道德.在文化上谦虚和非统治的手段，向表达深厚痛苦并显然需要真正支持的人们提供护理.

如果您或您所爱的人正在考虑自杀，请立即寻求帮助.要获得24/7的帮助，请致电1-800-273-Talk与国家自杀预防生命线联系，或通过向741741发短信来接触危机文本线.要找到您附近的治疗师，请访问《今日心理学治疗目录》.