新年—新来的你?
我喜欢TED演讲.他们很棒，可以在车上弹出并聆听.哎呀，如果您必须像我一样开车，那么为什么不继续学习呢.那几天和播客，还有男孩，那里有一些好孩子.
但是，最近一次TED演讲非常有趣，而且我认为这与新年有关.尽管大多数人都制定了减肥或锻炼的解决方案，但如果您想延长寿命，您可能实际上想下决心结交更多的朋友.苏珊·平克(Susan Pinker)的TED演讲令人惊讶.事实证明，在社会上孤立可能比没有锻炼更糟.她将朱莉安娜·霍尔特·伦斯塔德(Julianne Holt-Lunstad)的长寿研究成果放在自己的作品上.真是棒极了.
预测您的寿命更长的三件事是戒烟，保持密切关系和社会融合.让我们来看看这些.
戒烟. 吸烟只是一种可怕的习惯，它会慢慢杀死您，使您闻起来很难闻，使您恶心的呼吸，并花费大量金钱.所以，就停止吸烟.
让靠近你的人靠近你. 您的亲密关系是健康和紧急情况的基础.这些是要哭泣的肩膀，在需要时会借给您几美元的人，以及在您生病时会照顾您的人.保持靠近.
社会融合. 事实证明，全天只与人聊天是预测寿命更长的惊人指标.因此，下次您在杂货店排队时，请与店员交谈.与其发短信，不如去拜访他们.当您在商店时，请放下电话，微笑并向过道中的人们打招呼.将社交变成您日常工作的一部分，从长远来看，这确实会有所收获.
专注于这三个领域，您将大大增加寿命更长的机会.要在所有这些额外的时间里保持身体健康，请务必锻炼身体，饮食，减少酒精摄入量并接种流感疫苗.
尝试一下，朝着更长寿，更健康的目标迈进.
