如果我很完美，我会注意吗?

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                               

大众心理健康网(www.dzxl120.com)
本文链接：https://www.dzxl120.com/post/29645.html

                       

我们每个人都需要感到被爱，有意义并且我们很重要.物质是人类的普遍需求.对他人重要就是要为我们的所作所为而感到，被听到，被理解和被重视.事情就是别人关注我们，依赖我们，对我们感兴趣，关心我们的想法和行为以及关心我们的命运的感觉.我们所有人都有强烈的需要得到承认和赞赏的感觉.的确，对他人的事情对建立健康，有弹性的自我至关重要，对于防止失败和挫折也有帮助.与他人交往对于有意义的生活至关重要.

研究人员也已经开始研究反物质的想法.反物质从根本上与对事物的低感知不同，因为它包括被他人忽略和边缘化的感觉.反物质捕获感觉不重要，不可见且无关紧要.对反物质的看法可能会产生严重的影响，包括自尊心降低和焦虑和抑郁的风险增加.最严重的后果是质疑我们存在的价值.

那些怀有反物质情绪的人可能会过分笼统和毁灭他们的思想，以至于他们根本不重要，将来也将不再重要.他们甚至可能会觉得自己并没有自欺欺人.考虑到它的重要性，研究人员对检查可能影响重要和反物质观念的人格特质越来越感兴趣.这样的特征之一就是完美主义.

完美主义抓住了不合理标准和苛刻的自我批评的背景.众所周知，完美主义与精神疾病有关，包括焦虑，抑郁，饮食失调和自杀观念.完美主义可能导致精神疾病的一个原因是由于未满足的重要需求.这是因为，完美主义的根源在于人际关系需要被爱，被联系以及对物质的深刻需求.

完美主义者被驱使去达到他人的期望，因为他们相信只有满足了期望，他们才会有价值，并且对那些对他们而言至关重要的人很重要.然而，人际关系的敏感性和对完美主义者所特有的负面社会评价的极端恐惧通常会引起他人对他人的反对和批判.同样，他人的标准被认为是无法获得和难以捉摸的.因此，由于认为他人无法取悦他人，完美主义者可能会产生反物质的感觉.当未得到满足时，人们对物质的深刻需求就会加剧，因此，许多人将继续不懈地努力，以弥补自卑感.

当完美主义者没有获得他人的认可和喜爱，并认为自己在他人眼中缺乏能力时，他们很可能将这种无关紧要的感觉内化为内在缺陷.这些不断的消极思想给人一种无助和绝望的感觉，这很可能使他们的思想灾难性化，以至于他们永远都不会感到沮丧，从而产生了沮丧，凄凉和毫无意义的人生观.完美主义者将专注于他们认为不重要的事情，并可能最终遭受令人沮丧的后果，包括抑郁症状和自杀意念.

幸运的是，我们可以通过多种方式向他人和自己灌输一种物质的感觉:

1.注意最重要的是什么.完美主义者尤其应该努力与他人建立有意义和真实的关系，这些关系不取决于成就和满足他人的期望.我们必须认识到，我们的生活并不取决于我们所取得的成就，而是我们如何影响他人.

2.积极地引起兴趣，认可，倾听并向他人展示他们重要的事物.其他人也很可能会采取这些行动，并向您表明自己的重要性.

3.触摸他人的生活.伸出援助之手，善待他人，让他人感到自己值得和被重视.通过这样做，我们将创造有意义的生活，当然值得我们生活.