孤独的孩子渴望获得联系
一直以来，孩子们上网时很少与同龄人(或他们一生中的成年人)接触，这使许多父母感到担忧.并有充分的理由:我们的孩子正面临终身孤立和随之而来的精神健康问题的危险.实际上，国家统计局最近对英国儿童进行的一项调查发现，十分之十的10至15岁的年轻人中有一个人感到孤独感延长了.在美国，保险公司信诺(Cigna)去年的一项研究发现，结果甚至更糟.虽然所有年龄段的美国人中都有40％以上的人报告了长时间的孤独感，但18至22岁的青年Z一代人的孤独率最高，近60％的人报告了与社交孤立相关的大量行为. >
重新隶属动机
所有这些都引起了人们的严重关注，尽管我最近遇到了一个可能的好消息，即如果我们为孩子们提供他们需要改变的支持，这种情况是可以解决的.孩子们，如果提供了重新联系的机会，并帮助他们对如此多的经历进行了不同的思考，那么他们实际上很渴望依附.曼彻斯特大学的Pamela Qualter博士领导的一组研究人员提出了一种称为“重新隶属动机"的理论. Qualter以J. T. Cacioppo的工作为基础，该研究表明，人类在生物学上被设计为在我们孤独时会感到疼痛.这意味着我们与饥饿一样强烈地感到孤独.因此，孤独是一种“普遍的感觉"，可能会演变为提醒我们社交网络已断开，并激励我们修复和维持生活中的重要关系.
Qualter认为，正是这种厌恶感促使我们的孩子解决孤独感.这是一个令人信服的想法，并且给了我希望.不过，随着时间的流逝，孩子的关系会改变. Qualter认为，年幼的孩子寻求与他人的接近(只是在同一个空间中)，但是年长的青年需要同龄人和成年人的认同，才能作为独特的个体做出贡献.起初，当孩子还处于青春期的早期时，这驱使他们在同龄人中寻求地位，但是随着年龄的增长，这种关系变成了想要亲密的关系.随着时间的流逝，Facebook上所有这些“喜欢"的重要性将逐渐下降.但问题是，生命早期开始的旧的社会退缩模式仍然存在，导致Z世代永远处于情感危机的状态.
但是为什么孤独感让那么多孩子呢?当儿童陷入错误的认知评估和高度警惕甚至拒绝的最小迹象时，似乎会发生这种情况.如果这些思维方式继续下去(并被大量社交媒体所强化)，那么孩子们将变得对拒绝或严厉评判他们的社交线索变得过于敏感.这种错误的想法会导致孩子的行为发生变化，并加深社交退缩的模式.但是，有趣的是，这种相同的社交退缩对于应付被拒绝或苛刻的判断可能是一个很好的策略.孤独感研究表明，退缩的人在保护自己的同时给自己超时以考虑如何改善他们的社会关系.换句话说，短暂的社交退缩可以帮助孩子重新评估自己的处境并计划建立新的人际关系.问题在于这种退出模式可能会变成永远无法解决的模式.解决方案是帮助孩子们以不同的方式考虑他们的处境.如果他们能够改变对威胁的感知并与被认为将其推到一边的人们重新建立联系，那么他们也许就能控制造成孤独的原因.
Qualter认为，面对孤独感的过程始于儿童遭受排斥的关键时刻.当孩子不让这些想法改变他的行为，而是继续开放依恋时，孩子会避免下降的螺旋式上升成孤立的状态.幸运的是，重聚的动机使孩子更有可能选择改变自己的想法并在有社交关系时(如果有的话)找到社交关系.
帮助我们的孩子减少孤独感
幸运的是，我们可以帮助我们的孩子减少孤独感:
- 首先，帮助儿童摆脱感知的社会威胁.这意味着将他们从有毒的社会环境中清除.
- 第二，帮助孩子们不再专注于社交活动，而将注意力转移到没有威胁的时代，或者转移到人们意识到孩子对他人生活所做的贡献的时代.这在很大程度上是一种认知技巧，但却打破了儿童对问题的痴迷倾向. Qualter将此过程称为“启动接受".它使孩子们看到了容易获得的社会认可的机会.
- 第三，改变孩子体验社交关系的机会.除非有新的恋爱关系可以找到，否则任何形式的心理体操都不会对孩子的孤独感产生长期的影响.一个孩子不需要很多朋友.她只需要一小群可靠的人，就可以提醒她自己很重要.
参考
