克服接受心理保健的污名

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

Netflix热门单曲 The Crown 的最近一个季度显示，皇家家庭的各个成员都在为精神健康问题而苦苦挣扎，并描绘了导致威尔士王妃戴安娜悲惨死亡的岁月.在巴黎的一次车祸中.

哈里王子失去母亲时只有12岁.当我在有关车祸康复的书中谈到时，直接或间接导致车祸的孩子在心理上常常被忽略.由于儿童对创伤的反应较少，因此很容易假设他们已经适当应对，但实际上，情况往往并非如此.

哈里王子功不可没，最近他公开了自己令人心碎的损失所产生的情感影响以及心理健康的重要性.在最近的坦率采访中，他谈到了自己如何避免甚至想念母亲20年.

“我的处理方式是将我的头埋在沙子里，拒绝考虑我的妈妈，因为为什么会有帮助?"哈里在2017年回忆说:"[我以为]这只会让你难过，不会让她回来.因此，从情感角度而言，我想，永远不要让您的情感成为任何事物的一部分.然后[我]开始进行一些对话，实际上，突然之间，我从未处理过的所有悲伤开始出现在最前列，而我想，实际上这里有很多东西我需要处理."

最终，哈里王子未解之忧的重担变得太大，无法承受.英国文化在逆境中僵硬的上唇根本无法为他服务.避免承认和处理他的悲伤对他的个人和职业生活都有负面影响.

在经历了心理治疗的好处之后，哈里王子成为了精神保健的巨大倡导者.今年早些时候，他与他的兄弟姊妹剑桥公爵和公爵夫人联手发起了“齐心协力"计划，该计划旨在消除围绕心理健康问题的污名.

在我的心理治疗实践中，我发现受益最大的许多患者是男性，他们通常从事男性化的工作，例如军事特种部队.他们最终勇于面对最大的威胁-充满生命的压倒性情绪和情感.

我有幸亲眼目睹了许多坚强的人无法控制地哭泣，因为他们释放了数年的痛苦，悲伤，背叛和愤怒情绪.一个这样的男人表示担心他“像女人一样哭泣"，并担心我会认为他很虚弱.我评论说，事实上，他表现出极大的力量，而且像个男人一样在哭.对他的验证改变了生活.

哈里王子公开讨论自己的心理健康挑战是开放的，这是一种极大的勇气，尤其是在传统上避免表现情感的文化中.他可能会成为后代的榜样.在我看来，身材高大的某个人打破了人们对未解决悲伤的影响的沉默，这真是令人鼓舞.

希望，我们将开始看到较少的因未处理的创伤而导致的精神疾病.处理创伤和损失时，寻求心理保健是我们可以采取的最健康的措施，并且是巨大的情感力量和毅力的标志.