冠状病毒驱使我们喝酒，而微生物是促成因素

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COVID-19让许多躲在原地的人早点进入欢乐时光.但是，我们真的应该从霞多丽开始与我们的Cheerios一起开始新的一天吗?

阴险的是，冠状病毒可能具有促进作用:您的肠道微生物.您的肠道中有一套独特的微生物，称为微生物群，它与您的大脑对话，然后您的大脑向后对话.对话并不过分健谈，大多数情况下您并没有意识到，但是您的微生物可能正在轻声交谈，使您陷入不良行为.

他们拥有比您想像的更多的控制权.如果他们保持平衡，生活就是美好的.但是，如果您的微生物受到干扰，它们会使您痛苦不堪.如果您曾经发生过食物中毒，就已经经历了这种现象的一个极端例子.

精神药物和情绪

我们对肠脑轴的大部分了解来自John Coryan和爱尔兰科克大学的两位多产研究人员Ted Dinan的实验室.他们创造了“精神药物"一词来指代可以改善您的情绪的微生物.他们还怀疑肠道微生物是我们许多渴望的背后.

令人惊讶的是，细菌会产生神经递质，这些化学物质可使您的脑细胞相互交谈.其中的一些物质，例如5-羟色胺和多巴胺，与愉悦感相关，尽管细节仍在研究之中，细菌可能会利用它们来推动您的行为.

您可能不记得自己做出了一个渴望吃甜甜圈的选择，这可能是因为您没有这样做:您的微生物做到了.当然，甜甜圈的制作工艺很精致，可以吸引您的味蕾，而且它们给您带来甜蜜的嗡嗡声，这确实使交易达成了共识.但是您的肠道微生物也可能在向您推荐糕点方面发挥作用，而不是像羽衣甘蓝那样.

令人惊讶的是，越来越多的证据表明您的肠道微生物也可能会鼓励您喝酒.减肥手术是第一个提示.对于减肥来说，这可能是相当成功的，但是对于某些人来说，它却具有怪异的副作用:渴望的改变.完全的酒保已经成为酒迷.原因尚不清楚，但研究人员知道减肥手术会显着改变肠道菌群.

微生物可以减少酒精中毒吗?

弗吉尼亚联邦大学研究人员的一项新研究增加了一些微生物可能是酒鬼的观念.在研究人员改变了酗酒者的微生物群之后，其中90％的人减少了对酒精的渴望(而安慰剂为30％).

他们如何改变这些微生物?这也许应该带有触发警告:他们使用了粪便移植.在此过程中，研究人员首先用抗生素对现有的微生物群进行爆炸.然后，他们选择一个健康的供体来提供一些粪便，并对这些粪便进行仔细的疾病筛查.希望捐献者是幸福的，并且腹部充满精神药物，因为这种幸福在字面上是具有传染性的.捐赠完全按照您的想法去做，成为患者崭新的微生物群.研究人员将其称为重新调节.正确对待它，您的新菌群可以持续数年，甚至可以终身.

微生物如何统治

微生物如何影响您的渴望?可以将其视为微生物的动力.如果您有需要糖的微生物，而拒绝他们的治疗，它们会产生化学物质，使您感到焦虑.当您满足他们的要求并购买巧克力棒时，他们会产生多巴胺之类的化学物质，使您快乐.

但是当他们得到他们想要的东西时，会发生更多的事情:他们成倍增加.这意味着他们的糖果骗局具有更大的作用，使您更有可能做出回应.这些贪婪的微生物获得了动力，驱逐了其他物种.在不知不觉中，您是一名巧克力客.

对酒精的渴望似乎正在发生类似的事情，尽管其机理可能有所不同.酒精可以杀死细菌，因此动量可能流向了对酒具有最强抵抗力的细菌.

成功的自然系统，无论是人类还是微生物群落，都可以随着时间的推移保持稳定.他们抵制环境变化，不断努力使事物保持平衡.这就是体内平衡的原理.但是，如果您坚持喂食病原体，则微生物的动量可以抵消体内稳态，并使肠道永久失衡.许多人都这样生活.它导致发炎，使他们超重和生病.

动量使得很难打破循环.这就是粪便移植如此突破的原因.但是只要有一点意志力，您就可以将微生物群强制进入一个新的状态，而没有任何不利因素.

如何修复微生物群

首先，停止做错事.这将使渴望食用不健康物品的细菌饿死.

第二，开始做正确的事.这将引起健康细菌的繁殖，包括治愈肠胃，减轻炎症和改善情绪的细菌.

错误的事情清单很长，但包括现代生活中的正常方面，如压力太大，快餐过多，糖果过多，熬夜，过量饮酒，吸烟和沙发冲浪.

正确的事情要简短一些:多吃纤维，多睡一些，多运动.健康比生病实际上要简单得多，但是这种过渡可能很棘手.仍然尝试.您的微生物会mo吟和吟，并尽力让您适应它们.忽略小暴君.他们根本没有您的最大利益.如果他们不小心杀死了您，他们将很乐意消灭您.他们不是你的朋友.

你想要真正的蓝色细菌；与您自然合作的人.我们与微生物的进化伙伴关系可以追溯到很久以前，早于肯德基和Krispy Kremes.在我们古老的非洲出生地，没有稀有的甜甜圈在稀树草原上滚动.当时，快餐是瞪羚.顺便说一句，这加强了锻炼的警惕.

一旦您建立了更好的微生物群，您行为不端的愿望就会大大降低.即使微生物菌群比较保守，高糖和嗡嗡声对您的大脑也很有趣，因此您仍然需要一些自我控制.但是，健康的微生物群使它变得更容易.

除非您进行移植，否则您将永远不会完全失去原始的微生物群.但是一旦建立起来，一个健康的微生物群将具有其自身的动力，并与体内平衡相协调.这种和谐带来了额外的好处:强大的微生物群是抵御病原体(甚至冠状病毒)的最佳防护.这就是跳过谷物中的葡萄酒的充分理由.