夏季饮食失调可能会加剧的5个原因
“夏天，夏天，夏天.该坐下来放松一下." 〜DJ爵士杰夫(Jazzy Jeff)和新鲜王子(Fresh Prince)，大约1991年
冒着与自己约会的风险，“夏日时光"是夏天的国歌，当我闻到新鲜割草的草坪或烧烤架上烧烤汉堡的香气时，我就会想到.虽然我们的某些想法可能会转向快乐的想法，例如上学的最后一天，假期，我们最喜欢的夏日歌曲，但饮食失调或饮食失调的人可能会努力坚持自己的康复计划.在可怕的夏季情况下，例如在海滩上穿比基尼，或与食物和家庭相结合的社交活动可能会引起焦虑.
在夏季，饮食失调可能会加剧的5个常见原因:
1)身体图像-炎热的夏季自然会导致衣服减少，这对于身体图像问题或身体变形的人来说可能是可怕的.背心，泳裤和比基尼会引发患有厌食症，贪食症和暴食症的男性和女性饮食失调症状.无论身材大小如何，羞辱自己的身体都会促使人们采取不健康的应对方法和有害的食物行为.
2)时间表的混乱-从大学生和高中生的高额决赛压力引起的转变，然后是暑假期间结构化课程的突然下降，通常会激起维持恢复型饮食计划的难度.有时在夏季，家里的结构和膳食监督较少.或者，夏季旅行和活动过多，可能会给饮食失调的人增加压力和复发的风险.
3)共同发生的疾病-饮食失调和饮食失调通常与其他心理健康问题(例如抑郁症，焦虑症和药物滥用)并存.夏季可能会增加与物质实验相关的同伴压力情况，持续的社交活动中断可能会增加孤独感和抑郁感，并增加与夏季日程安排和假期相关的压力和焦虑感.
4)社交媒体-在社交媒体时代，漫不经心地浏览同龄人的故事将揭示穿着衣着不整的男人和女人的形象，每个人都在笑，社交和有生之年可以加剧社交生活的比较，不切实际的身体理想以及被孤立和遗忘的感觉.社交媒体平台已成为付费广告和自我推广的枢纽，这意味着我们想教自己和客户成为有意识的社交媒体消费者.
5)高体力活动-户外活动和夏季运动可能会增加为康复者保持足够的营养摄入量的难度.由于天气允许，可以进行更多户外活动，例如骑自行车，划独木舟，跳舞和在海滩玩耍，因此需要增加热量的摄入.直觉的食者自然会这样做，并且饮食失调或饮食观念不佳的人可能需要其他支持.
保持恢复目标为目标的一个好方法是考虑在夏季的一个支持小组或密集的门诊计划来“调整"恢复.密集门诊计划(IOP)从每周三天开始提供三小时的治疗，这在结构较浅的月份中提供了结构上的极大好处.掌握一点知识和制定计划就可以积极预防夏季饮食失调症的发作，并使恢复目标步入正轨.
