外伤性分娩
我们都听说过产后抑郁症，但是您是否知道产后创伤后应激障碍(PTSD)是一件事情?大约有2％至6％的妇女在分娩后会患上PTSD.没错，影响战斗士兵和暴力袭击受害者的条件也可能会影响到第四学期.
PTSD可以通过四组症状来概念化:避免，侵入，认知和情绪.回避症状包括回避提醒某人出生的外在事物以及对分娩的想法.侵入性症状是诸如对出生的无意识的想法，关于出生的噩梦和倒叙.认知症状包括不记得分娩的部分(人们通常会记得的部分)以及对事件和后果的夸大信念.这可能是一种信念，就像他们的孩子将被放置在重症监护病房(NICU)中并且没有立即与皮肤接触会受到不可弥补的伤害.为自己的婴儿因分娩困难造成的残疾而责备自己的自我也是一种普遍但虚假和夸大的信念.情绪症状包括烦躁不安，快感不足(缺乏快感)和与他人隔离的感觉.
出生的实际事件不一定与罹患PTSD的机会成正比.曾经有过精神健康问题，事先诊断过PTSD或对分娩抱有否定看法的妇女更有可能患上该病.请理解，患有PTSD(或任何精神健康问题)并不表示身体虚弱.产后妇女的生活特别艰难，因为每个人都希望她们成为快乐，发光的新妈妈.对于许多人来说，这根本是不现实的.对我们所有人而言，孕晚期都有起有落.这对于生活的每个阶段都是如此.
根据定义，为了发展PTSD，必须将她的分娩事件视为创伤事件.有趣的是，这并不总是与实际的紧急情况或创伤情况相关.一项大型研究发现，大部分产后PTSD的女性阴道分娩正常.
当然，当妇女在分娩时遇到紧急剖宫产和/或长时间分娩以及工具分娩(钳子或真空吸尘器)等令人不安的事件时，她们倾向于将分娩视为创伤.这并不意味着他们将开发PTSD.他们可能有一些症状，但值得治疗.简而言之，根据过去的经验，一些女性更倾向于发展创伤后应激障碍，并且预期外人是否会认为自己的出生是创伤性的，其结果都是负面的.相反，观察者认为创伤性出生并不一定意味着会发展为创伤后应激障碍.
应对创伤性分娩的一种方法是对此进行撰写.两名研究人员追踪了12位女性，她们写了关于其创伤性出生的故事，并在创伤出生协会网站上分享.在写完叙述后，然后在网上发布一个月后，对妇女进行了采访.所有妇女都积极看待写作练习.总体而言，他们乐于帮助他人，并受益于将自己的思想和经验整理成叙述形式.撰写相关文章有助于他们与经验保持距离.不论是否与他人分享，写一个出生故事都可能是一种宣泄.
DSM-V是精神健康领域的圣经，详细介绍了满足PTSD诊断所需的特定标准.只有合格的心理健康专业人员才能拨打电话.但是，如果您感觉到任何这些症状，请务必寻求帮助.您可以在今日心理学网站上找到治疗师.有些女人从新妈妈的组开始比较自在.许多医院主持的论文通常由护士协助.有时他们被称为母乳喂养支持小组，但通常您不必母乳喂养即可.出院后，您可以致电母婴室以了解有关情况.您的妇产科医生或助产士也可以为您提供帮助.他们通常会治疗产后心理健康问题.他们可以进行初步评估，并在需要时将您推荐给心理健康专家.寻求治疗很重要.您应该得到与新生儿一样的关注和照顾.
你的出生是什么样的?之后您是否有外伤或PTSD症状?在下面的评论中分享.
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