谈论心理疾病
谈论精神疾病对您非常有好处，但前提是您做对了才对.许多精神卫生组织提出“只与某人说话"的建议，名人和皇室成员都赞同这一建议.有人告诉我们应该问人们“你还好吗?"，但是当他们拒绝时我们该怎么办?没有对此的标准响应.另一方面，当您在Google上搜索“没问题没问题"和“可以寻求帮助"这样的短语时，点击率很高，但我仍然不太清楚您说的是什么，何时，否则您执行操作后会发生什么.
在谈论精神疾病时我很垃圾，尽管现在如果我感觉不对，可以向我的丈夫倾斜地提及.如果我在面值低于标准时对我的朋友和同事直言不讳，也许情况会更好，但我不太确定.这种言语举动实际上可能会使我感到更糟，即使多年后，我仍然害怕让他们感到尴尬，或者更糟糕的是，有人告诉我说我“看起来还好".他们会说什么呢?他们可能会担心，全神贯注于自己的问题，甚至对我的抱怨感到无聊.他们可能不相信我.作为精神科医生，我很清楚这听起来很荒谬，但我不认为我一个人在想.
但是，很奇怪-如果我摔断了腿，我敢肯定我会是第一个为自己的演员而自夸的人，像荣誉勋章一样挥舞着拐杖.我什至可以在公开场合(仅在需要时)放下一些止痛药，而这种方式我永远都不会用我的锂来做.人们会问它是怎么发生的，却没有感觉到自己会介入其中.没有人会害怕表现出良好的同情心，或者问我如何才能洗个澡.
很明显，还有其他一些疾病使人感到羞耻，并且不鼓励人们进行热烈的交谈.当我在第二十二周失去一个婴儿后，很少有人问起她，而我仍然感激那些还记得她的人.但是大多数人都觉得很难提.
经过26年的精神病，我正努力成为一名健谈者.我总是写一点，我的写作速度加快了.但我现在正试图找到要说的单词，对我而言，这要困难得多.我停下来跌跌撞撞，过快地走过困难的一面，开个愚蠢的笑话使自己偏离了情感.我讲得太快了.但是我正在努力改善并保持现状，因为我意识到我的尴尬和羞耻感正在推动这个问题，需要摆脱.
当人们问我关于我的病，或者我不得不说些关于我的病时，我常常说得太多.我这样做是为了超越我的意思，因为即使对于我来说，它仍然是无法忍受的.我会经常想象他们的想法，得出几乎不可能的结论.
但是，如果有人对我说自己的精神疾病或困扰，我该怎么办?我试着听，问他们想说些什么，我能做些什么来帮助您?有时会很痛苦，但我可以忍受.有时(并非总是如此)，我可以看到他们的讲话困难，与我自己的困难不同.通常，我很高兴他们能与我交谈，并且我可以以任何方式提供帮助，所以我为什么对自己这么不好?
我很想责怪通常的罪魁祸首–内心的精神科医生.这位精神病医生是一个可恶的人物，它是从儿童时代的批评，医学院的学习经历和对精神健康患者的不良治疗中创造出来的.有很多好的治疗的例子，但是坏的，可耻的，已经被过滤掉了.我相信我对他人，而不是对我自己是一种善良的精神病医生，而且我怀疑我并不独特.
所以现在我正在练习说话.我在会议上谈到了我的病，这很困难，但是我认为病会好转，而且，我希望它对其他人有更多帮助.我也在尝试通过非正式对话更好地管理它-少挥霍，更诚实.我已经对自己说了这么长时间，以至于没有人相信我说的话，但实际上没有人对我说过，这很可能是不正确的.
没有同情自己，您怎么能希望同情别人?
参考
