自杀:梦想的死亡
昨天，全世界如此众多的人震惊地听到时尚偶像凯特·斯派德(Kate Spade)自杀了.她的去世提醒人们，精神疾病跨越了所有经济，人口和社会领域:没有歧视.
关于凯特自杀前的心态和状况，有许多猜测和观点，但即使她与丈夫安迪分居了十年，他们彼此认识了35年，他很可能就是其中之一.提供最衷心的情感.在她去世的第二天，他在一份声明中说，他和他的女儿对他们的损失绝对感到震惊，无法想象没有她的生活.他声称她患有抑郁症和焦虑症多年，并且正在寻求帮助并与专业人士合作治疗她的疾病.他还说，他自杀前一天晚上见过她，没有任何警告.真正的事实是，她正在与自己搏斗的个人恶魔终于接手了.
毫无疑问，那些决定自杀的人可能已经遭受了很长一段时间的痛苦.通常，情感上的痛苦是如此之大，以至于他们将自杀视为唯一可行的选择，但这并不是一个黑白问题.
对于许多人来说，与心理健康问题相关的污名使他们无法寻求帮助.羞耻有时是一个问题，这可能导致抑郁，这是自杀的最常见先兆.孤独感通常在与长期伴侣分居或离婚后发生，这很普遍，但在我的下一篇博客文章中将解决.
随着Spade的去世，一些令人惊讶的统计数据被公开.根据美国预防自杀基金会，自杀是美国第十大死亡原因.此外，从1999年到2014年，中年妇女(45至65岁)的自杀率上升了63％.某些原因与妇女在工作场所中的角色变化以及杂耍职业和家庭所带来的挑战有关，这在很大程度上与管理.女人感觉好像被拉到了太多的方向，而完美主义是很难维持但也很难放开的东西.尽管许多女性认为自己应该能够完成所有任务，但有时却是不可能的.他们可能会因为过度沉迷于毒品，食物和/或酒精而感到沮丧. 《卫报》去年的一篇文章声称，女性自杀率上升的主要原因是失业，破产和丧失抵押品赎回权.
受害最深的人是那些被抛在后面的人，他们将不得不面对余生的罪恶感和损失，因为他们问自己如何做才能预防自杀，以及是否有自杀的可能.他们错过的迹象.
如果您要处理因自杀而失去亲人的事情，请考虑以下事项:
- 失去亲人会引发其他强烈的情绪.
- 您需要为震惊和难以置信做好准备.
- 内的感觉很正常，就像在思考“如果……会怎样"一样，但是请记住，自杀不是你的错.
- 退出日常活动是正常的.
- 给自己时间治愈.每个人都以自己的方式感到悲伤.
- 期待挫折.
- 向支持的朋友和家人伸出援手.
- 暂停过于痛苦的聚会/回忆.
- 考虑每天记录您的感受.
- 加入支持小组.
- 根据需要寻求专业帮助.
我们永远无法完全了解另一个人的情感痛苦程度.但是，如果您或您认识的人正在受苦，请立即寻求支持和帮助.
这里有两个资源:
国家预防自杀的生命线，电话:1-800-273-8255或在线聊天
有关滥用药物的问题，请联系:
药物滥用和心理健康服务管理局热线电话:1-800-662-HELP(4357)
参考
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"临床心理学家反思了在这种令人不安的趋势中文化因素的综合作用."卫报》 2018年4月26日.
Jamison，Kay R.(1997). 心胸呆滞. 纽约，纽约:年份.
Gonzales，Erica(2018). “凯特·丝蓓的丈夫刚刚发表了关于她去世的令人心碎的声明." 哈珀集市. 6月6日.
