已经打破了新年的决心?优秀的！
是一年中的那个时候.六天后的某个实际工作周迫在眉睫，新年的一些决议刚刚出炉了.您应该对此感到厌烦吗?对自己失望吗?自我厌恶?互惠生.您应该为最终完成而感到高兴.
新年决议的整个想法显然是有害的.这是我所见过的唯一对新年有帮助的解决方案.弗吉尼亚·伍尔夫(Virginia Woolf)在职业生涯的巅峰时期，在日记中写下了以下新年的决议:
"1931年1月2日:这是我接下来三个月的决议；一年的下一圈.没有决议.不要被束缚.要与我自由和友善."
您可能会说，为什么我应该听弗吉尼亚·伍尔夫(Virginia Woolf)的自助建议.她是一位伟大的作家，也是20世纪现代派小说的母亲，但她一生中大部分时间都在患躁郁症，而写完这些台词仅仅十年后，她便度过了自己的生活.可能是这样，但21世纪的心理学研究却在伍尔夫的身边.
我们现在知道，有意识地渴望拥有更好的自我控制能力实际上会使我们的自我控制能力降低.因此，如果我们真的想抵制诱惑，我们在抵制诱惑方面会变得更糟.新年的决议是有意识的愿望，他们希望在铃声响起时能更好地自我控制.因此，如果您想在新的一年中取得成就，那么最糟糕的方法就是制定新的新年决议.我们也知道，社会经济地位低下的人的自我控制会导致多种生理危害，包括表观遗传的衰老.
当新年的决议失败时会发生什么?因为它们往往会失败，所以有些要早于其他一些.我们该如何应对?似乎有两种选择.首先，您可能会对自己彻底感到失望，而这很容易变成自欺欺人.不是一个很好的选择.其次，您要设法使失败合理化.您可以对自己说，无论如何这都是一个不合理的解决方案，从来没有机会.所以你没做错任何事.只有真正的自我欺骗大师才能实现这一目标.
我的观点是，我们没有被迫在这两个错误的选项之间进行选择.实际上，根据我们对人的思想的了解，您根本不会为打破新年的决心而感到难过.无需对自己感到失望，也不必试图隐藏1月1日的想法与现在的想法之间的公然矛盾.您可以按照弗吉尼亚·伍尔夫的建议，对自己感到自由和友善！
