良好的情绪会影响流感疫苗的功效吗?

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人们的情绪会影响他们的免疫系统对流感疫苗的反应强度吗?当然，这是一个发人深省的想法，但本月在线发表在《健康心理学》上的一项新研究开始通过轻松的视频来回答这个问题.

为老人准备一枪吗?

为使潜在利益最大化，研究背后的研究人员集中于老年人(65-85岁).疾病控制与预防中心(CDC)强调，每年接种流感疫苗是预防流感的最佳方法.然而，对于这个年龄段的人群，疫苗的有效性还有待提高.

研究合著者，英国诺丁汉大学健康心理学教授Kavita Vedhara博士说:“我们知道，流感疫苗在老年人中的效果不如年轻人." “主要原因之一是免疫系统的有效性随着年龄的增长而下降."

这种逐渐恶化的现象被称为免疫衰老.它不仅降低了疫苗效力，而且还增加了对传染病及其严重并发症的敏感性.在美国，疾病预防控制中心(CDC)估计，与流感相关的住院治疗中有50％至70％发生在65岁以上的人群中.

在流感预防日心情很好

要了解最新的研究，它有助于了解导致这一结果的原因. 2018年，诺丁汉大学研究团队在《脑，行为和免疫力》(em>)中发表了相关研究.该研究包括了138个在社区中独立生活的老年人.

在进行年度流感预防注射之前和之后的两个星期中，本研究的参与者反复回答了有关他们的情绪，饮食，睡眠和压力水平的问题.他们还会在特定时间佩戴计步器来估算自己的身体活动.

疫苗通过刺激免疫系统产生抗体来发挥作用，从而为目标疾病提供保护.为了测量参与者对流感疫苗的短期和长期抗体反应，研究人员采集了血液样本.

结果:该研究表明，特别是在接种当天，积极的情绪与对特定流感疫苗株的较强反应有关.

其他研究人员发现了什么

需要更多的研究来证实这一发现.但是，许多其他研究也发现心理健康与免疫系统对疫苗接种的反应之间存在联系.

例如，肯塔基大学2012年的一项研究表明，低体重指数(BMI，一种衡量身体脂肪的水平)和低心理困扰的结合与对流感疫苗的更强效抗体反应有关.老年人.同样，增加运动量和减少痛苦的组合也与较强的反应有关.

也对健康的年轻人进行了研究.考虑一下2018年的一项研究，该研究由加州橙县查普曼大学心理学助理教授布鲁克·詹金斯(Brooke Jenkins)撰写.詹金斯(Jenkins)和她的同事们着眼于积极的情感(幸福，快乐和放松等感觉)和多变性(某人的情感起起伏伏).

Jenkins说:“我们发现，通常具有较高积极影响且波动很大的人对流感疫苗的抗体反应较低."相比之下，波动较小的人通常具有较高的积极影响，其抗体反应也较高.换句话说，在持续产生高水平积极影响的人们中，良好的流感疫苗反应更为普遍."

请记住，詹金斯(Jenkins)样本的参与者的平均年龄为18岁.在年轻健康的人中，即使那些抗体反应较低的人也可能反应良好.詹金斯说:“在我们的样本中，几乎所有参与者的抗体反应都超出了临床保护标准."

刚刚发表的研究显示了什么(没有显示)

在老年人中，有更多机会减少与流感相关的并发症和因免疫衰老而导致的死亡.但是，如何将积极的感觉与疫苗反应之间的联系用于此目的呢?

为开始回答这个问题，诺丁汉大学团队制作了一个15分钟的视频，旨在使人们微笑.韦德拉(Vedhara)说:“它主要由精选音乐和喜剧组成，以吸引英国的老年人."翻译:那里有很多猫王和 Fawlty Towers .

研究人员随后招募了109名老年人，他们在被注射流感疫苗之前被随机分配观看乐观的视频或情绪中立的视频.在录像前后评估他们的情绪，并在一个月和四个月后测量他们对疫苗的抗体反应.

Vedhara说:“我们在这项研究中的主要目的是看是否可以在老年人接种疫苗后短暂改善他们的积极情绪.确实，事实证明，观看视频使人们处于更加积极的心态.

该研究的次要目的是观察这种情绪增强是否会在疫苗接种后影响抗体水平.韦德拉(Vedhara)说:“虽然没有统计学上的显着性，但我们发现证据表明接受我们干预的人的抗体水平似乎有所提高."

简而言之，这项小型研究并没有不是证明视频干预可以提高老年人的疫苗反应性.但是需要更大规模的研究才能获得更明确的结果.

YouTube可以增加流感预防针吗?

韦德拉(Vedhara)和她的同事们计划继续探索这一研究领域.观看值得一笑的视频片段几乎无需花钱，花费的时间很少，而且没有风险.因此，即使事实证明，一个令人兴奋的疫苗接种前视频的好处是微不足道的，但仍然值得追求.

机会是当您获得流感疫苗时，您需要花几分钟在药房或在医生的办公室里等待.尤其是如果您年满65岁或免疫系统较弱，您应该花时间看有趣的视频片段吗? “不会伤害！"韦德拉(Vedhara)说.