准备好参加圣帕特里克节吗?认识酗酒的科学
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几天之后，我们便脱离了我们的第四大饮酒假期:圣帕特里克节，届时大约60％的美国人将享受绿色环保和庆祝活动.
我最早对狂欢的半回忆可以追溯到15岁生日前的几个月，那时我和来自泽西郊区的一些朋友乘公共汽车去了大苹果公司.那天超出了我的期望:到处都是绿色啤酒，警察就像我们在红润的友情中一起摇摆一样，像年轻人一样轻松愉快.请原谅我的话，但是那是日子！
今年3月17日，这个假期将在全球范围内消费1300万杯吉尼斯啤酒.大约三分之一的男性和大约五分之一的女性可能会暴饮暴饮.尽管这种做法并不新鲜，但是由于越来越多的证据，它开始受到了非常糟糕的说唱.
根据疾病控制与预防中心的规定，在美国，喝酒是中毒的习惯.女性在几个小时内暴饮暴食，其中包括四盎司的酒精，而男性则在五小时内暴饮暴食.性别歧视是造成差异的原因.即使他们的体重相同，女人的酒量也会减少20％，达到"O点八分".停在四点的男人可能仍在法律限制范围内.
然而，我们中的惊人数量并没有停止.至少有大约17％的成年人每周至少喝酒喝醉，这极大地增加了罹患酒精使用障碍的风险-这是对过去称为酒精中毒的一种较不耻辱的方式.不管是哪种绰号，过量饮酒都会损害美国约八分之一的成年人的生命和健康，其中包括父母中约有四分之一的孩子.除了经常隐瞒的缺勤养育费用外，每种含酒精的饮料还降低了工作场所的生产力，增加了医疗保健支出或提高了刑事司法成本，超过了2美元.换句话说，毕竟许多人计划在17日享用的廉价吃水不会那么便宜.
如果我从青春期开始喝酒，这一点尤其正确.狂欢饮酒在18至34岁之间最为普遍，但在21岁以下饮酒的人群中，包括大约70％的高中毕业生中，最容易酗酒.除了增加酗酒或其他成瘾的风险外，这种做法还导致大脑细胞数量的永久减少.您不必成为神经科学家就可以意识到，更少的脑细胞可以转化为更少的脑力.作为额外的，及时的激励措施，请考虑以下事实:暴饮暴食会损害免疫系统抵抗病原体(如病毒)的能力.
我们听到了很多关于海洛因等阿片类药物的危害的信息，但是几乎所有剖析数据的方式，酒精对大脑和其他器官的毒性都比阿片类，大麻素甚至尼古丁高.初步研究似乎表明适度消费的好处，但我们现在知道这些数据实际上反映了适度生活的总体好处.实际上，根据2018年的一项诅咒分析，即使一周只喝一杯酒，也可能导致健康和健康风险.而且，喝酒越多，预期死亡的时间就越早.
作为神经科学家和正在戒酒的人，我感到失望的是，越来越多的清醒数据似乎并没有太大影响.尽管我们对过量饮酒的毁灭性代价了解很多，但过量饮酒仍在增加，而且我们中的越来越多的人为此付出了最终的代价.
尽管所有这些令人沮丧的消息，我的主要观点不是喝酒不好(尽管确实如此).相反，我写这本书是为了辩称不喝酒是令人惊讶的.这是因为从长远来看，我们的庆祝习惯比我们自己，家庭或社区更有可能丰富饮料行业.即使距离身体后果多年，定期饮酒实际上也会使我们不快乐.经常喝酒的人正经历着神经变化，这种变化会促进抑郁，焦虑和失眠，因为大脑通过抵消药物的作用来适应酒精.
具有讽刺意味的是，丰富的东西:及时地使用镇静剂来庆祝会减少我们的快乐.从长远来看，跳过酱汁意味着您会陶醉其中.因此，在节日期间，不要低估小提琴，班卓琴和游行的聚会力量，更不用说追逐彩虹了.
