如果您可以嘲笑自己，那您就可以了
第二天晚上，我可爱的妻子躺在我的身边.在经历了美好而又充满挑战的一天之后，她的触摸使我感到很温暖，使她感觉到她离我很近.我们的小狗就在我旁边，戈德史密斯太太的头轻轻地抚摸着那只狗，将头靠在我的胸口.她告诉我她有多爱我，她对我们在一起感到多么高兴，就像她做过一千遍一样，而我只是接受了.
我没有任何理由对自己施加压力，因为那是我劳累过度时的后备.我知道这一点，但仍然会发生.被称为人类.听到我爱人的声音有助于安抚我的神经，我继续沐浴在她的言语和拥抱中，我们的小狗也是如此.然后，她再次说:“我爱你"，但这次又跟着:“你真是个好狗狗."我意识到那一刻我们整个在一起，尽管她在拥抱我，但她一直在和狗说话！而且我完全失去了它，但是以一种很好的方式.
我从来没有这么累过，笑得这么辛苦.实际上，我不得不坐下来喝杯茶以使自己平静下来并喘口气.生活和爱是我最好的老师和治疗者.如果我的头部在我不舒服的地方徘徊，我很少会呆在那里超过一会儿.当我解释发生的事情时，我的妻子也告急了.这使我们离我们有点距离，因为这是一个很棒的故事-太好了，我不得不起床并写下来.
拥有启示并不是一件容易的事，尽管使用所学知识可能会变得不那么容易.这是我所学到的:如果您倾向于自我约束，那可能是在花费宝贵的时间来做其他更有生产力和令人愉快的事情.
没有人会让我们对自己的感觉比我们更糟，尤其是当我们感觉自己陷入困境时.我们大多数人都已经知道了这一点，但是如果它已经成为一种习惯，很难不去那里.好消息是您可以打破这一难题.您要做的就是注意自己感到不舒服时，并决定不打败自己.一旦实际工作了几次，它将成为一种新习惯.只要记住，“您可以分析但不能惩罚自己".让您的大脑适应您的大脑，您就会睡得更好.
我已做出选择，不要只谈消极情绪.但是，这是现实生活，没有黑暗，就没有光，所以，是的，坏事发生了，这会使我们失望.但是，使我们彻夜难眠的事情通常是自欺欺人的.如果您能意识到这一点，然后退后一会，您可能会发现自己的举止会令您轻笑.如果发生这种情况，您就进行了更改，就可以了.
