一个可怕的笑话可以感觉很好
那是最黑暗的恐惧之核中最深处的那个玩笑，你可能会笑出来. — Michael Herr，调度
我们都听到过这样的短语:我们笑，以免哭泣；笑是最好的良药;没有什么能承受笑声的袭击.笑声长期以来一直被认为是治疗手段，研究表明，面对压力，喜剧是一种比严肃更为有效的应对策略.而且，如果您曾经在军队中待过任何时间，那么您可能会听到一两个笑话.好的，不止两个.
从文化上讲，军事人员经常转向“绞刑架幽默"或“黑色幽默"来应对工作压力.不敬虔是标准的操作程序，在紧急情况下会产生最鲜艳的黑色幽默.
最好将黑色幽默描述为一种用轻率或娱乐性对待威胁或干扰对象(即死亡，战斗，疾病，畸形)的幽默.这种幽默通常被用来表达某种情况的荒谬，不合逻辑或无助.从本质上讲，它把一个病态元素与一个闹剧元素并列.
原始术语 galgenhumor 是日耳曼语，与受迫害和注定要死的历史有联系.因此，绞刑架幽默具有反叛，颠覆的特质，是其他幽默风格所没有的(即亲和，自我增强，积极进取和自欺欺人的风格).
从广义上讲，幽默利用的是先前在我们脑海中被组织成框架或支架的类别，思想或经验.这些现有的框架随后会被视觉，声音或印象召回或唤起.
例如，取平均模因.通常，意在传达情感/表情/感觉的照片会覆盖有最初与图片本身不相关的报价.对模因幽默的处理是帧融合的结果.这需要将报价的来源等背景知识招募和整合到图片中.正是这两个截然不同的场景或帧的模糊，导致了热闹的混合.
关于黑暗幽默，请看下面摘录自《从房子到房子》的摘录，这是关于费卢杰第一次战役中激烈战斗的回忆录:“随着我们开始清除另一个障碍，的房屋中，我发现一个叛乱分子躺在墙上.我射击了他，子弹像气球一样弹出了他肿的肚子.当尸体中的空气逸出时，尸体发出很长的放屁声."然后作者转向他的队友，说:“对不起.自巴格达以来，我一直在为此奋斗."在这个令人毛骨悚然的场景中，作者面对潜在的创伤经历进行了定型肠胃胀气幽默.
幽默减轻压力.创建有关压力情况的幽默叙事可以减少生理压力反应，减少情绪困扰和降低负面情绪.特别是黑色幽默通常会带来负面事件或经历，并从威胁较小的角度重新考虑.这使经历了负面事件的人可以直接观察痛苦，而以较少危害或威胁性的方式查看和解释该痛苦.重新评估压力状态以改变情绪反应轨迹的过程称为认知重新评估.在上面的示例中，作者没有通过让自己感到绝望，恶心，生气，害怕或任何其他负面情绪，而是开了个玩笑来改变自己的情感途径.
有人猜测什么是最自适应的情绪调节策略?认知重新评估.
自嘲的行为会增加氧气的消耗，其后遗症包括由于体内内分泌系统的变化而导致心率降低和血压降低.此外，笑的功能可能会释放神经能量，这就是为什么人们在极度生气或悲伤时可能会失控地笑的原因，促进了团队凝聚力.从字面上看，放松会使您无法放松.
因此，存在用于治疗黑色幽默的空间.在与前特种作战士兵的最近一次会谈中，他讲述了有关他的许多部署之一的故事.他所在单位的任务是消除高价值目标，并提供成功杀害该人的证据.提供此类证据的一种方法是拿回手或手指进行生物特征验证.经过特别紧张的手术后，我的患者以某种方式忘记了试剂盒中出现断指的情况，在设备检查过程中发现了这些手指.毫不奇怪，他面临严厉的训斥.
我的回复:“我可以看到您对这种情况感到无比困惑.一方面，您做得很好，感到应该得到认可，另一方面，您了解自己犯了一个错误，并且不能否认指控，因为每个手指都指向您."
虽然这可能并不适合所有人，但在这里，幽默的交流营造了一种氛围，使他可以更轻松地分享其他情感记忆.这也向他证明了我可以“接受".这最终促进了体验的整合，并以一种新的方式使其人性化.
与军人或退伍军人一起使用黑色幽默是验证并接受他们的经验和幽默偏好的机会.在战争中，幽默很可能被用作生存的盾牌和应对的工具.在治疗期间，可以相同.
“先生们，你为什么不笑?白天和黑夜都给我带来可怕的压力，如果我不笑，我应该死." -亚伯拉罕·林肯
