认知失调与成瘾
在伊索寓言中，狐狸努力使自己的手伸到美味的葡萄树上，但是他所有的尝试都没有成功.那时，狐狸说服自己，他真的真的不想要那么严重的那些葡萄.同样，当我们在比赛中失败时，我们会越来越少地希望获得奖品，因为我们认为奖品价值不高.关键是我们要确保自己拥有的画面是连贯的，这是维持积极的自我形象(将自己视为理性和一致的)的一种手段.
伟大的社会心理学家费斯廷格(Festinger)创造了“认知失调"一词.认知失调是由欲望和信念之间的张力引起的.这种不一致会产生不适和焦虑.不适感(不和谐)促使人们减少自己的愿望和信念之间的矛盾.人们将竭尽全力消除或减轻这种不适感.毕竟，违背自己的意愿和意图违反了人类将自己视为一个理性而始终如一的人的基本需求.
认知失调是发现自己虚伪的一种情况，虚伪是为我们的行为寻找理由(借口)的有力动机.例如，如果我不公正地侮辱了另一个人，我可能无法承认自己是我的错.相反，我会说服自己，我所做的事情是合理的，或者至少可以为我的行为辩解.强奸犯常常会说:“她穿着挑衅."
减少不和谐的理论预测了我们的信念是否与我们的行为不相容，必须改变一些东西:我们的信念或我们的行为.通常，我们将选择阻力最小的路径.也就是说，调整将偏向于最不易变化的调整.通常，我们的信念会得到调整，而不是我们的愿望.
例如，吸烟者知道吸烟会致癌，如果她继续吸烟，则会出现认知失调.她在故意伤害自己.有两种选择可以减少不适感.首先是戒烟(减少欲望).但这很困难，因此大多数吸烟者都说服自己，吸烟与肺癌之间的联系并不像医生所声称的那样牢固(改变信念，或避免信息).在节食的情况下，一个打算减肥的人由于对食物增肥和减肥的强烈渴望而产生不和谐.在特殊事件中过度纵容的夜晚之后，他的行为可能会引起强烈的不适感(遗憾和内).他可能会轻描淡写减肥的重要性，或者在第二天进行严格的锻炼，以减轻不适感.在这两个例子中，反应都表明他们在证明自己的非理性行为是有道理的.
认知失调表明，成瘾者可能会修改其推理过程，以支持对冲动的满足.对于上瘾的人，渴望时，与满足渴望时相比，体验世界的方式大不相同.渴望会扭曲成瘾者以促进吸毒的方式处理信息的能力.例如，在渴望时，从更有利的角度来看，决定只抽一支烟的决定.吸烟者可能会专注于更宽容的信念(例如，“吸烟不能非常危险").通过减少吸烟的风险，人们将减少吸烟困难，并且不会因此而感到不适.当吸烟者不渴望吸烟时，利益和负面后果之间的平衡转移将促使吸烟者戒烟.也就是说，现在负面因素(包括罪恶感和耻辱感)主导了这一决定，而烟熏者则想知道如何犯这样的错误.吸烟者没有意识到渴望时思维的巨大转变，可能会得出结论，复发反映出缺乏意志力或自信心.
带回家的教训是，我们的推理因我们的欲望和动机而有偏差.为了控制损失，我们提出借口来证明我们想要的选择的合理性.研究表明，称义给人的印象是他们做出了谨慎的决定.如何纠正这种偏见?面对诱惑(有问题的欲望)，我们需要理性地质疑我们扭曲的推理和随后的判断.态度突然转变的重要性需要得到重视.毕竟，在高风险情况下，恢复中的成瘾者重新考虑毒品使用和复发仅需一小步虚弱.得知吸毒者对毒品(或行为)持消极看法并被迫戒烟的朋友和亲戚，得知对毒品的偏好突然发生变化，可能会感到惊讶.
