写关于您的感觉如何帮助您治疗创伤?
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有关您的感觉的文章是否有助于应对创伤的影响?先前的研究表明，在压力或创伤事件后写下自己的想法和感受的人更有可能经历创伤后的成长.
在我们的研究中，我们感兴趣的是，即使通过互联网进行管理，情况是否仍然如此.我们假设与对照写作小组中的个体相比，表达写作小组中的个体在创伤后生长方面将经历更大的增长.也有人假设特定的单词使用方式将与研究结果有意义地联系起来.
参与者是从先前参加过有关创伤事件后的调整的在线调查表研究的志愿者中招募的.参与者被随机分配到两个写作组之一:实验披露组或对照写作组.
简而言之，要求披露条件的参与者在一周中的三个不同场合连续写15分钟，以尽可能多的情感和感觉写出他们一生中最痛苦或最痛苦的经历.参与者可以在每次会议中自由地写相同或不同的经历.
被指定为对照写作条件的人被要求在一周内的三个不同场合连续写作15分钟，以讲述他们如何度过时间，而无需参考他们的情绪或观点并且完全客观.
他们还完成了自我报告措施，以评估他们的创伤后压力和创伤后成长水平.
总体上，有24名参与者完成了研究的所有阶段； 10名控件和14名表达性写作参与者.结果表明，写出自己的想法和感受可以促进从基线到8周随访的创伤后生长程度的增加.
具体而言，结果表明，在表现型写作组中，创伤后应激的症状从基线到8周的随访减少，创伤后增长增加.在书面文章中对语言使用的进一步分析表明，更多地使用有洞察力的单词(例如理解，认识，思考)与创伤后成长的更大改善有关.人们认为这样做的原因是因为这种单词的使用反映了认知处理的增强.
该研究是第一个使用基于互联网的设计来探索表现性写作对创伤性生活事件幸存者创伤后成长的影响之一.也许仅仅定期地写出思想和感情可能有助于人们理解与创伤有关的经历.
参考
