说谎我的焦虑告诉我
人们总是在问我为什么我成为了治疗师，而焦虑症治疗师却因此而起步.也许这可以解释:
我一生中有两次亲密通话.一个带熊，一个带紫色裙子.
杏仁核是您不需要设置的警报
那年是1968年.我当时在1 st 年级.学校的戏剧是:查理·布朗圣诞节.作为班上唯一的卷发女孩，我被选为弗雷达.我可以清楚地看到它现在正在发生的情况:在一个黑暗的阶段(他们永远不会对一年级生如此)，永远处于石化状态，独自一人成为聚光灯下(不太可能，这是合奏的作品)，这是永恒的(可能是)不到一分钟，弗雷达(Freda)不是露西(Lucy).
我担心的不是表演，而是裙子.我姐姐为我做了特殊的安排，只是为了这个场合.这是一条紫色裹身式裙子，意味着没有接缝或拉链可保持穿着.唯一将其结合在一起，更重要的是将其固定在我身上的东西(即:唯一存在于我和我6岁的自我想象中的死亡之间的东西)的顶部是一个按钮.意识到这种不稳定设计的危险，我的唯一重点是抓紧裙子的侧板而不放开.当我担心自己的生命和尊严时，我的汗水手印着淡紫色的面板上的手印，我坚信，如果采取错误的举动或适时的地震，换挡阶段将在我身下让位，从而引起上升者为了倒下，在轰隆的金属撞击声中，我摔倒了，松开对那些毡面板的抓握，坚硬的织物将飞散开来，顶部的单个按钮将被撤消.我也是.
这就是治疗师的秘密.一年级时遭受了可怕的屈辱.陷入一阵紧张的气氛中，这一错误的举动使我松开了裙子上的死亡握柄，使我完全暴露在舞台上.空中按钮完成了它的弧线并被摧毁后，落在观众中一些谦逊的父母的腿上.
不.
甚至没有关闭.这是我不安告诉我的第一个谎言.这出戏完全没事.正如马克·吐温(Mark Twain)所说，我经历了从未发生过的悲剧.这条裙子从来没有让我失望，这是我的想象力.
有时候最大的谎言是最能说明问题的.即使在六岁的时候，我仍然感到背叛.焦虑已显示出本来面目；一切都花光了.在我的整个小学生涯中，我一次又一次地看到灾难性的事情没有发生，我开始怀疑当你有一种可怕的病态，就像你要(抽象地)死去时:不要相信它.
当然，像其他任何人一样，之后我经历了许多其他的小谎言:成千上万我不会上大学，我不会读完大学，我不会找到爱情，结婚，有孩子，找到工作，在停车场找到我的车.但是在经历了如此多的虚假警报以及成千上万的患者的虚惊之后，并写了四本有关该主题的自助书，我对杏仁核变得不敏感了:脑海里不断的焦虑警报.我没有大声疾呼，而是抵制不住大肆宣传，而是想:“你又是什么?"
快进40年.然后是熊.
我和一个朋友在一个小镇的湖边走来走去，我本来应该记下它的名字叫Bearsville，但我有个绝妙的主意，那就是走出小路进入树林.我的朋友背对着树林静静地凝视着湖，我的身子向我倾斜，在我的耳边低语:"T，有一只熊."
熊?就在我们身后要吃饭吗?还是远方让我们佩服并说出多么可爱?我的直觉甚至没有看就立刻知道:这只熊(和她的三只幼崽)在一定危险和可能的安全范围之内的灰色区域内-伸入树林40英尺，正对着我们凝视.
为了不慌张，我对肾上腺素动力的经线速度进行了调查.我望着湖边想着-如果必须的话，我可以跳进去(我丈夫后来提醒我说，熊其实很喜欢游泳).我放在口袋里看:我的Visa卡放在一个口袋里，我的手机放在另一个口袋里，每隔一天就是一个即时安全工具包的设备，现在都没用了.我的文科教育-我想到的是人类学课:当你受到攻击时，露出腹部-投降.也没用.我没有办法将视线从那只熊上移开.最后，毫无用处:我的治疗师训练-我无所畏惧地站起来反对正义的对立孩子，笨拙的首席执行官和华尔街日间交易员向我伸出了一只脚或更多.但是不容忍.我不会说熊.
这是真实的东西.
这不是理论上死掉一百万个屈辱或悲伤的死亡的人，这是杏仁核在没有任何实际行动的情况下在业余时间所做的，就像熊一样.我吓坏了.我无法想象一切都会到此结束.我的生活在我眼前闪过.我的直觉告诉我:保持静止.
故事的结尾:我们等了熊.经过15分钟的路程，感觉就像一辈子一样，她和小熊起飞了，我和我的朋友朝另一个方向撕裂，直到主干道.
没关系，我对现代生活的所有教育和工具都使我失败，也没有因为我一生中的重大谎言使我变得不那么焦虑.数十年来，我被骇人的警报，原始的接线，反复无视和反复开除，这让我在需要的时候背了起来.杏仁核是您无需设置的警报.
今天，我至今仍能看到那条紫色的裙子整整齐齐，舞台上刺眼的灯光，立管，看不见熊.我的想法变成了卡通:我看到瑜伽士的妻子穿着一条柔软的围裙，在阳光灿烂的黄色碗里给小熊煮粥.是的.
带回家的信息是这样的:随时跳过多余的排练，并知道当一推再推时，您的生存本能就会在那里.但是，也许只是为了安全起见，不要在表演时穿裹裙.而且，如果您发现自己的名字中有“熊"这个词，请三思而后行.
©2012 Tamar Chansky，Ph.D.以前发表在《赫芬顿邮报》上
