抛开新年的决心，去做
大多数新年决议都以失败告终，因为它们迫使我们在精神上攀登一座感觉不可逾越的山峰.在迈出第一步之前，开始更好的旅程所需的心理准备可能使我们筋疲力尽.
十二年前，我转而拒绝设置年度决议失败的模式.舞蹈变得可以预见了:在新年前后被狂热的能量鞭打，创建愿望清单，然后在舞池里走到布吉舞池.不久，当第一个改善的承诺被打破时，音乐就让忧郁的情绪不可避免了.
备受赞誉的天才阿尔伯特·爱因斯坦说:“精神错乱的定义是一遍又一遍地做同样的事情，并期望得到不同的结果."
同意！
几十年来，我们一直专注于设定和实现目标-这是一项崇高的追求.问题是，我们很少，甚至没有注意与阻止我们实现自己最大抱负的情感亲密接触.
无法处理艰难的情绪会破坏生活，人际关系和国家.
十多年前，我发现自己在孤独感中挣扎.我在生活的关键领域没有能力，而在我想成为专业人士的领域没有能力.时钟已经敲到午夜了，而我在又一个新年的门口.
今年必须有所不同，否则我知道我会在距离线下12个月的昏暗光线相同的地方找到自己.
我没有写出决议的标准清单，而是承诺克服多年来困扰着我的两道情感障碍-害怕被拒绝和处理不舒服的感觉.
我们大多数人不知不觉地从事着永无止境的寻求避免痛苦或获得更多生活乐趣的追求.具有讽刺意味的是，似乎在旅途中要获得更高的满意度，就需要以不允许捷径的方式冒着不适的风险.
实现我想要的目标-婚姻，家庭和职业发展动力-这不是我的问题.有了正确的工具和清除障碍的计划，我们大多数人都会取得卓越成就.我一直专注于错误的问题..问题是我无法深吸一口气，并且吞下了巨大的伤害感和怨恨感.每当这些情绪浮出水面时，我就会停下来舔我的伤口太久而出轨.
我决心打破这种毒性循环，以一种从未有过的方式通过这些情绪和力量来支持自己.
放弃传统新年的决议并专注于面对和处理艰难的情绪八个月后，我遇到了一个我即将结婚的男人，并在不久后出版了一本关于韧性的书.
没有必要进行内部鼓舞人心的谈话或头.
通常，要面对笨拙的人，要有一定的老式勇气，我们才能支配自己的思想和情绪，这是我们唯一需要的新年决心.
