需要从所有忙碌和压力中抽出时间吗?
由于压力而感到疲倦吗?您是否需要所有忙碌中的超时?稍稍抬高几英尺怎么样? …就像你在空中漂浮吗?
这就是我看到这篇文章中出现的美丽照片时的感觉. 就像我漂浮在空中一样.
来源:Wayne P，经许可使用.
我的摄影师拍摄了这些照片并与我分享.当我第一次查看这些图像时，我确实可以感觉到自己漂浮在其中一个气球中.如果您愿意，您也可以体验这种“空中飘浮"的感觉.现在.
在感到压力时，如果可以走进自己的热气球并漂浮在云层中，释放压力，这会不会令人惊讶?
好吧，你可以！当然不是字面上的.但是可以为我们自己创建相同的感觉.下面的快速练习是如何实现此目的的一个示例.
想象一下，从忙碌的生活中抽出一些时间来专注于这些图像.
想象一下，您正站在其中一个热气球的篮子里.想象一下漂浮的感觉.
漂浮在空中……
想象一下压力和紧张会离开您的身体.
您在气球中漂浮得越高，张力就会消失的越多.
想法来来去去……您不理会它们……
你完全在场.
放松.
您.是.在.和平.
只看这些图像就能使您深深放松.
激励你.
来源:Wayne P，经许可使用.
现在，从想象变为现实-低头看着脚，牢牢地坐在地板上或所处的任何表面.现在.
深呼吸.呼气.
要注意自己的身体.放松并充满活力.
现在，您已经因压力而超时，天天飘浮，也许已经准备好迎接这个世界了.
但有所不同-希望您现在有了一些内心的平静，可以抚养您.经常.不管事情有多紧张.
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免责声明:这篇文章仅供参考.它不能替代专业或心理咨询，诊断或治疗.在实施或修改任何个人成长或健康计划或技术以及对您的健康有任何疑问之前，请始终与合格的医疗服务提供者联系.
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