找到更多幸福的10种方法
有时候，对幸福的追求可能与印第安那·琼斯(Indiana Jones)寻找失落的财宝一样令人困惑.当您认为自己有线索时，一个巨大的巨石就向您滚来滚去.以下是一些技巧，可帮助您找到快乐:
1.与其他人联系.
您一生中可能有好人，但与他们失去联系.拿起电话并给老朋友打个电话，可以改善您的生活，也可能改善您的生活.
2.请记住，幸福是一项内部工作.
除了您之外，没有人能真正使您开心，即使您可能不会那样.当我在我所关心的人的脸上看到微笑时，这会让我感到高兴，特别是如果我帮助把它放在那里.也许这毕竟是一项内部工作.
3.不要把所有的鸡蛋都放在一个篮子里.
如果您要依靠一种情况或一个人使自己快乐，那可能就不会发生.您需要扩大您的朋友和活动范围.另外，要知道参与新的冒险会产生大脑化学物质，从而增加您的幸福感.
4.相信你的直觉.
当我们违背本能并适得其反时，我们通常会感到难过.跟随您的直觉，让它引导您走向可以使您的生活稍微改善一点的人和事物.您的幸福会一天一天地增长.
5.冥想适合您吗?
许多关于幸福的书都将冥想作为潜在的关键，但大多数人甚至都不知道如何开始.有课程，CD，下载和网站-但您也可以尝试自然而然地进行.无论您尝试什么，它的想法都是让您自己冷静下来，以便您可以感受到恐惧和悲伤在驱散的美好事物.
6.整理您的想法.
许多人不知所措时就会推开幸福.当您将所有事情都掌握在头脑中时，可能很难获得所需的视角.尝试列出似乎无法自行管理的事物的清单.您可能会发现您可以自己完成大多数这些事情，并且列表的时间没有您想的那么长，但是如果您需要帮助，请寻求帮助.
7.远离使您失望的人.
这听起来很简单，但是如果您与这些人一起生活，它可能会非常复杂.在这种情况下，家庭治疗会很有帮助.许多人不认识到自己给别人带来了困难，在与训练有素的专业人员一起进行的小组活动中，他们可以学会表现不同，而不会感到被攻击.
8.看大图.
阻止我们感到快乐的大多数事情都是日常问题.偶尔，您会经历一些使小事显得无关紧要的事情，这是您需要记住生活仍在继续的时候，无论问题在哪里，它都会结束.从整体上看待您的生活-而不仅仅是艰难的部分.
9.重视您的价值观.
我们每个人都有一个价值体系，这是我们决定在生活中导航的一种方式，这使我们感到自己是一个好人.当您知道什么有效，什么无效时，可以使您的生活变得更加轻松.要记住的重要事情是，当生活变成过山车时，不要忘记自己的价值观.保持价值观坚强将有助于创造幸福.
10.播放更多.
有时候，我们会如此投入生活和解决问题，以至于我们忘记花时间去找点乐子.您可能需要在日历中度过欢乐的一天.但是重要的是每天要有一点快乐，以保持自己的成长.
有时很难感到幸福.如果您感觉不到问题，请不要认为您有什么毛病.我们每个人都经历了一些阶段，有些人天生比其他人更快乐，因此请避免与自己进行比较.事实是，幸福在这里为您服务，使用以上技巧将使您感受到更多.
