实用假期指导

《焦虑症一直好不了我来帮你找到痊愈的方向吧》 《惊恐障碍总复发看看我是如何自愈的》

                                                                       

过去，感恩节在没有大流行的情况下压力很大，但现在情况显然变得更糟了.感恩节是美国的终极假期，每个人，不论背景(或意识形态)如何，都需要一天的时间来欢庆，庆祝，感恩和盛宴.

但是...

这显然不是今年的事情-至少不是以同样的方式.该病毒与我们同在，并且以一种基本不受控制的方式传播.正在进行的研究表明，我们放松得太多了，冠状病毒正在家庭聚会和用餐中传播.孩子和年轻人将它带回家，我们都在共享.

好消息是该病毒的致命性可能正在降低，但这几乎不会引起无限的欢乐.看看海军医学必须报告什么.您可能还记得，最早的病毒爆发是在美国的“航空母舰"上.西奥多·罗斯福.该船有近4800名水手.最终有1300多个经过测试的阳性或疑似疾病. 77％的人在测试呈阳性时没有症状，但许多人继续表现出症状.二十三人住院.一人死了.

根据数字，一个愤世嫉俗的人会为四千八百个被困在近处的人中的一例死亡而高兴，但即使是一例死亡也太多了，尤其是在可以避免或预防的情况下.

要点是:水手年轻，健康.他们在不知情的情况下传播了这种病毒，甚至我们国家最优秀的男女都可能生病和死亡.

而且，我们要邀请所有人回家感恩节吗?

我们可以取消整个过程吗?

好吧，我们可以.但是，孤独，分离和焦虑开始对我们许多人造成伤害.是的.您可能会因为孤独和孤独而丧命.如果您不这样认为，请查看我们疗养院中的电话号码.

那么，我们该怎么办?首先，我希望我们不要创造“社会距离"这个词.我们想在社交上保持联系，但我们需要保持物理上的距离; 也许我们都可以这样称呼它.社交联系但物理距离(SCPD?)有很多社交联系方式.使用它们.

您不必为了社交而与某人吃饭.

即使您只是用吸管喝水，也要不戴口罩就不能吃饭.停下来.通过随身携带为您的本地企业提供支持，但是我们必须停止自欺欺人，以为我们可以坐在桌子上吃饭，而无需呼吸.出门在外(对某些人有帮助)，但是对于那些不住在热带地区的人来说，我们必须记住冬天来了.

面具工作.使用它们.关于这一点，在口罩上进行一些复习是很有用的.它们有两个潜在目的:保护我们和保护他人.一块布口罩主要是保护他人，因为它使我们的喷嚏靠近我们，并限制了排气的乌云.我等不及外面真的很冷.还记得我们的呼吸如何冻结吗?请稍等一下，看看布口罩的作用.大约三分之二的呼吸会从前面发出(它们的过滤效果不佳)，其余的则通过间隙吹到您的脸上.是的.这会有所帮助，但大多数情况下每个人都在这样做会有所帮助.

在医疗领域，我们不会使用布口罩来进行个人保护.它根本不足以保护我们免受病毒云的侵害.我们使用N95(或N-99)口罩在我们的嘴巴和鼻子周围具有良好的密封性. 我们还保护我们的眼睛.

高过滤式防毒面具上的排气口也被说唱坏了.工业过滤口罩(如画家使用的口罩)旨在允许呼气向前，但现在市场上的大多数口罩都将呼气指向后方，远离站在您面前的任何人.因此，排气口罩比布口罩具有更大的潜在优势.

如果您或其他人感到担心，请同时使用两者.如有必要，用胶带将通风口关闭.

重要的是，我们可以选择使用高档口罩保护自己.您可以重用它们.它们非常便宜并且广泛可用.如果仅使用一块布口罩，请准备一张木炭滤纸.

还有什么?吃海浪或吃些铝箔带回家.

那我们在做什么?我要告诉我的非居家孩子和家人待在家里.我们要大饱口福(我的妻子是有史以来最好的厨师).对于居住在城镇中的家庭，我们将带您将最喜欢的菜肴带回家，并提供大量甜点.当我们走过时，我们都会戴上好口罩，并保持一定距离，但要保持社交联系.也许我们甚至会看足球.

我的儿子仍然会得到火鸡腿，而我将拥有自己的南瓜派.我们只是不会在同一地点和同一时间吃饭.